Inizio routine con problema

Ciao a tutti, mi chiamo Filippo ed ho 19 anni e vorrei intraprendere questo percorso del PE. C’è un problema però che mi impedisce di svolgere correttamente gli esercizi. Mi spiego meglio; durante il jelq oliato non riesco a mantenere l’erezione per più di 3 spinte, ovviamente davanti a me ho un film a luci rosse e mi masturbo prima di procedere all’esercizio ma proprio il mio pene non vuole saperne di mantenere l’erezione. Come potrei fare per risolvere il problema? Grazie anticipatamente a tutti :D

Ciao Filippo98, e tu non masturbarti cosi avrai l’effetto opposto!!

Se l’erezione è troppo alta basta aspettare un po’, magari pensando alla rata del motorino che devi pagare.😃😅

Un saluto!!😜

Forse mi sono spiegato male io, il grado di erezione è giusto solo che l’erezione dura pochissimi secondi e non riesco a mantenerla nonostante il film a luci rosse “sotto”.

Ciao Filippo

Fai una ricercha sul tema dei Kegel e impari di fare i Kegel.

Cosi sarai capace di pompare prima di ogni movimemto jelq il sangue necessario per mantenere l’erezione al livello desiderato.

E smettilo coi film porno - è meglio per l’EQ à lungo termine…

Prova a cominciare con i kegel, aiutano un sacco per l’erezione!

P.S. Comunque non serve alcun film a luci rosse per il PE; abituati a non usarli e piuttosto a concentrarti sull’esecuzione ;)

Quindi dite che dopo gli stiramenti manuali devo fare direttamente i kegel al posto di fare i jelq (cioè quello che ho fatto)? E quando è che potrei capire quando è ora di cominciare con i jelq?

Si e no

Dopo i stiramenti, io mi facco un massaggio del perineum (tra ano e testicoli) che mi sembra beneficiale per l’alimentazione di sangue del pene ‘invisibile’. E nello stesso tempo, mi arriva, con pochi carezze sul pene, una mezza erezzione (50%) che per me è il livello giusto per il jelqing.

Allora in questo momento comincio col jelqing: 1 kegel - 1 jelg - 1kegel etc etc. I kegel mi servono sopratutto a mantenere il livello d’erezione, allora quando rimane à 50% senza kegel, tanto meglio, non li faccio.

Spero che adesso sia più chiaro.

Com’è possibile che a me i kegel fanno perdere l’erezione, anzichè aiutarla? Ho sempre pensato di non farli bene.

Richard non mi ero accorto del tuo messaggio, abbiamo scritto praticamente le stesse cose ;)

Tornando in tema, i jelq continua a farli, sono l’esercizio base!
I kegel puoi allenarli a parte fuori dalla routine o, come ti ha detto Richard, farli mentre la esegui per ripristinare il livello di erezione.

Mi pare strano; forse andavi in sovrallenamento?
Che routine di kegel facevi?

No, mi riferisco ad usarla come dice Richard, cioè durante il jelq, per favorire l’erezione. Molto spesso se da eretto faccio un kegel, l’erezione dopo un pò diminuisce.

Comunque credo di non essere mai riuscito a farli bene, teoricamente bisognerebbe isolare il pc e non contrarre anche l’ano, ma non ci sono mai riuscito.

In piedi sento lavorare meglio, dopo un kegel, quando rilascio, sento la spinta del ritorno, tipo kegel inverso. E’ questo un segnale che lo stia facendo bene?

Forse allora sbagli le tempistiche; mentre fai il kegel hai un temporaneo aumento di volume di sangue; devi sfruttare quel tempo per fare la presa alla base del pene ed intrappolare il sangue.

Si dopo un po’ si impara a distinguerli ed ad eseguirlo da solo.

Quest’ultimo fatto è buono, secondo me sei sulla buona strada ;)

Non credo sia possibile isolare la contrazione del PC evitando quella dell’ano. Sono lo stesso gruppo muscolare credo. Poi hope sei cresciuto di 5 cm.. Hai pure il coraggio di mettere in dubbio qualcosa? Maledetto!! 🤣🤣🤣

Isolare la contrazione del muscolo BC (Bulbo Cavernoso) evitando di contrarre l’insieme dei muscoli che compongono il pavimento pelvico è possibile; magari è difficile, o non è possibile evitare al 100% contrazioni dei muscoli limitrofi, ma sicuramente è possibile.

Chiaramente ciò richiede allenamento e capacità di ascoltarsi.

Allenarsi ad esempio in posizione accovacciata, come siedono senza sedia in Asia per capirci, può facilitare la cosa; si può imparare ad elevare i muscoli dell’ano o a contrarre il muscolo BC in maniera il più possibile separata dal resto. La sensazione che si riceve è sicuramente diversa.

Oggi seconda sessione ma niente da fare non riesco a tenere l’erezione :(