La mia routine base

Salve ragazzi!
Ho scritto un post ieri sera in cui ho spiegato la mia situazione. Pratico PE da 4-5 anni ma dopo i risultati arrivati nei primi 8-10 mesi ho continuato solo con il basilare mantenimento, a sensazione, senza seguire routine presettate.
Una delle cose peculiari delle mie routine e’ proprio la ricerca della massimizzazione attraverso i segnali del mio corpo.
Ero arrivato a sessioni da 40min di wet jelq mantenendo lo stretching molto moderato, con sessioni da 1min a tiraggio nelle 4 direzioni ripetute per 3 volte.
Ultimamente ho deciso di ricominciare e ho applicato la seguente routine (premetto che non parto da un pene completamente fuori allenamento).

Mattina:
-Stretching nelle 4 direzioni
(90sec X direzione, 4 ripetizioni)

Sera:
-Warm up acqua calda

-Dry Jelq
(50 passate)

-Wet Jelq
(15min a pressione, velocita e direzione variabile in base al grado di erezione)

-Down

2on-1off

Vorrei implementare la mia routine tra 7-10 giorni e vorrei qualche consiglio. Ho notato che rispondo bene allo stretch e ai dry jelq.
In passato ho raggiunto risultati praticamente facendo solo jelq quindi sono fiducioso.
Da ieri inoltre ho iniziato un ciclo di arginina, lo faccio ogni 2-3 mesi aldila del PE.

Grazie

Ciao powell, nell’ultimo periodo, quanto hai ottenuto?

Non ho ottenuto nulla ma il pene e’ tornato agli sfarzi di quando praticavo PE quotidianamente :)

E’ appena 10 giorni che ho ripreso…

Ragazzi riprendo il discorso perche ci sono grosse novita’…
Ho avuto il mio “primo” rapporto dopo una decina di sessioni (ho sfruttato un periodo di esami della mia tipa) e ho notato che con erezione al 100% quasi non lo riconoscevo. Evidentemente credevo di aver perso meno da quando avevo smesso ma non pensavo fosse possibile recuperare tutto in cosi poco tempo, credevo di aver perso meno e gia ero contento!

Ho deciso quindi di non modificare la routine ma solo l’intensita’, vorrei partire lunedi con la seguente:

Matt: Stretch nelle 4 direzioni, 90sec a tirata per 4 ripetizioni ogni direzione.

Sera: 100dry e 20min wet

Ovviamente con opportuno riscaldamento.

Porto all’attenzione una piccola preoccupazione riguardo la mia routine:
Il grado di erezione e’ variabile da volta a volta cosi come l’angolo con cui svolgo l’esercizio.
Con erezioni sopra il 60% lavoro con il pene verso l’alto e passate piu lente per favorire la circonferenza.
Con erezioni inferiori al 60% lavoro invece con passate piu rapide e verso il basso, a favorire la lunghezza.
Ho sempre pensato che in questo modo l’allenamento completi il tutto, che ne pensate?