L'anno delle riprese.

Ciao Frizione,
complimenti per il primo mese di ripresa, continua così! :D

Direi che sono tutti buoni accorgimenti per dare una mano agli esercizi di PE.
Io misuro il piccoletto ogni 3-4 mesi di allenamento e sia da seduto che in piedi con gambe normalmente aperte, uso entrambe per aver un metro di misura tendenzialmente certo.
Anche se da seduto si guadagna qualcosa e fa molto piacere vederlo, trovo sia utile per verificare i guadagni effettivi, specie adesso che sono un ciccione :P, ma in generale mi affido alle misure da impiedi che a mio avviso cono quelle più reali :)

Se il tuo dubbio è scoprire se hai ripreso le tue misure precedenti direi togliti il tarlo e buona, però se non dovessi aver raggiunto tale obiettivo non preoccuparti, ci tornerai e di sicuro le supererai :D

Anche io misuravo in posizione eretta con gambe in posizione naturale.

Dai miei vecchi diari (metà 2015 e ripresa 2020) leggo le seguenti misure:

BP: 14.3 cm.

EG: 12.2 cm. (centro asta)

La mia condizione fisica è rimasta invariata (merito dello sport e delle ottime abitudini alimentari), quindi la fatpad non incide molto.

Attendiamo la nuova misurazione per verificare lo stato delle cose.

Vi tengo aggiornati!

Ok :up:

Ciao Torello, buon pomeriggio.

Per gli ulteriori guadagni bisognerà vedere nel prossimo periodo.

Con due sedute settimanali lo stress non è chissà che, però c’è da dire che in passato, utilizzando routine 2/1 e 1/1 incappavo spesso nel sovrallenamento.

L’unica routine che funzionava bene, almeno nel mio caso, era la 1/2 e 1/3 talvolta.

Ad oggi, sono stracolmo di impegni, e i miei hobby mi tengono occupato per un bel pò; quindi riprovare un 2/1 non lo ritengo fattibile.

Facendo tesoro delle esperienze passate, una routine più sporadica è ciò che mi serve per beneficiare degli effetti del PE senza sovrallenarmi.

Allore perfetto così, l’importante è trovare soddisfazione in quello che si fa :)

Ciao, io ho ripreso da tipo 2 settimane, o forse anche meno, e sono ritornato quasi alle misure che avevo raggiunto qualche anno fa. Parlo per me: il porno, le seghe, ma direi anche il sesso con un’altra persona a sto punto non si coniugano bene col PE. Il porno ti sfianca mentalmente prima che fisicamente con la masturbazione, perche’ e’ proprio l’antitestosterone per eccellenza, la masturbazione io credo che riduca proprio meccanicamente per frizione il pene, oltre che perdi proprio testosterone venendo. Non so se avete fatto caso alla consistenza del pene post sega e del pene post sessione di PE. Direi che la sensazione di pienezza che ti da una sessione ben fatta di jelq e stretch e’ fantastica. L’opposto di come ti senti dopo una sega. Anche finire una sessione di PE con una sega secondo me vanifica tutta la mezzoretta di lavoro appena finito.

Ciao ss106!

Sono d’accordo con te per quanto riguarda il porno.
La masturbazione andrebbe solo limitata a parer mio, ed evitata nei giorni di allenamento.

Buona ripresa!

Buongiorno a tutti!

Oggi ho completato il primo mese, composto da 8 sessioni.

Ho gia notato un miglioramento della qualità dell’erezione, un incremento della libido (merito dell’aver eliminato il porno), ed erezioni spontanee più frequenti.

Per il secondo mese di newbie, vorrei iniziare ad incrementare il tempo degli stiramenti, introducendo quelli paralleli al pavimento.

L’unico dubbio è capire se raddoppiare il tempo (passando da 5 a 10 m.) facendo 5 minuti verso il basso e 5 minuti in avanti, incrementando il volume di allenamento gia dalla prima sessione, o se aumentare di 1 minuto a sessione fino ad arrivare a 10 (nell’arco di 5 allenamenti).

Inoltre capire se vale la pena, in futuro, inserire gli stiramenti verso l’alto (per stressare anche la tunica)e arrivare a 15 minuti totali (5+5+5).

Da quanto mi è sembrato di capire, queste sono le tre varianti migliori degli stiramenti manuali classici.

Buona giornata.

Buongiorno Frizione
Vedo che va tutto ok sia per gli esercizi che per libido ed erezion, hai fatto bene ad eliminare il porno che è sempre negativo. Se non hai segnali di affaticamento del pene puoi incrementare il minutaggio eventualmente passo dopo passo. Noto che fai solo stiramenti verso il basso, perché? Io nei 3 mesi iniziali facevo avanti, alto, basso, laterale dx, laterale sx, comunque è tutto personale se ti trovi bene continua così. Si questi sono gli stiramenti più efficaci poi in seguito abbini altri tipi di stiramenti che normalmente si fanno dopo la fase iniziale così il pene è pronto a ricevere questi stimoli più intensi e non si rischia qualche problema. La regola valida è sempre la stessa: prudenza per cui non esagerare, costanza ed attenzionare i segnali che il tuo pene ti invia. Ti saluto ciao. :up:

Ciao Dosso.

Faccio solo stiramenti verso il basso perchè in passato quelli laterali non mi restituivano buone sensazioni.

Punto ad inserire solo quelli verso l’alto e in avanti, ed in futuro i BTC.

Iniziero il secondo mese inserendo 1 minuto supplementare (in avanti) ogni sessione, fino ad arrivare a 10 totali, poi mi regolo in base agli IF.

I jelq li lascerei a 200 spremute lavorando sempre al 60-70%, puntando verso il basso; in generale riscontro ottime sensazioni.

Per quanto riguarda la frequenza continuerò con le due sessioni settimanali per vari motivi che ho spiegato in un post precedente.

Raggiunto l’obiettivo di migliorare l’EQ e piu in generale la risposta agli stimoli (quindi la libido), punterò a guadagnare qualcosa in lunghezza.

Nella prossima settimana prenderò le misure.

Qualcuno potrebbe linkarmi il post sull’argomento?

Grazie, vi tengo aggiornati.

Ok bene, i BTC ottimi esercizi.
Cerca sul forum l’utente che ti ho allegato, buona crescita ci aggiorniamo ciao.
marcantonio
Come misurare correttamente il vostro pene e postare le foto

Buon pomeriggio a tutti.

Terminato il primo mese di ripresa, mi sono concesso una settimana di scarico (attivo); in pratica riprenderò la routine dopo 6/7 giorni dall’ultima seduta, introducendo gli stiramenti orizzontali fino ad arrivare a 10 minuti totali.

In questa settimana già ricca di impegni di per sé, ho deciso di introdurre l’Edging per 10/15 minuti al giorno circa.

Sto seguendo delle indicazioni rinvenute in altri post sull’argomento, e cioè ragionando su una scala di eccitazione.

Per ora mi mantego su 7/10 per tutta la durata dell’esercizio.

Qualche consiglio?

Ma l’edging a cosa serve ai fini dell’ingrandimento del pene in poche parole?

Ciao ss106.

L’edging non rientra negli esercizi di allungamento, se non come esercizio di rifinitura.

Più che altro serve a conoscere meglio i propri limiti (controllo e gestione dell’orgasmo) e a migliorare l’erezione.

Viene effettuato anche dopo il jelq per espandere i corpi cavernosi e stabilizzare i guadagni.

Cioe’ in pratica dopo il jelq devi cercare di mantenere l’erezione per un certo tempo evitando però l’orgasmo?