L'anno delle riprese.

Esattamente. Comunque alcuni utenti praticandolo con costanza e cumulando ore di questa tecnica hanno ottenuto guadagni.

Si, in media una decina di minuti.

Dopo il jelq senza farlo smosciare? Perche’ io faccio gli stretch dietro i glutei sia prima del jelq che dopo, quindi in pratica dovrei evitare quelli dopo a sto punto. Proverò, grazie per la dritta.

Buondì,

Appena finita sessione, la nuova misurazione mi da un BPEL 18,7cm e EG 15 e qualcosina, dipende se a metà dell’asta o alla base. Ho riguadagnato in meno di un mese con allenamento a giorni alterni, in genere faccio PE nei giorni in cui ho anche palestra cosi gli altri giorni sono in riposo totale. Non so tra l’altro se fare PE aiuta qualcosa nel testosterone, ma vedersi l’uccello piu intonso nello spogliatoio da una bella motivazione. Comunque ho ripreso con la newbie da giorno 20 marzo mi sembra, e prima facevo 7 mins stretch, una ventina di minuti di jelq con burro di cocco, e poi chiudevo con altri 7 mins di stretch, ovviamente con riscaldamento prima e dopo. Però avevo notato che chiudendo con gli stretch il pene rimaneeva piu morbido ma misurando la circonferenza non riuscivo a raggiungere piu i 15,5 che ho avuto qualche anno fa quando ho usato per qualche mese anche la pompa ad acqua. Oggi ho fatto 14 mins di stretch piu 21 di jelq chiudendo con 10 mins di edging e sono ritornato a 15 e qualcosa, quindi direi che forse gli stretch meglio farli prima del jelq.

Ciao SS,

Ottimi risultati! Specie il boost dello spogliatoio :D
Scherzi a parte credo sia il fare esercizio a dare una mano al testosterone e in generale al PE, ma non saprei dire con certezza, di sicuro uno stile di vita sano aiuta in generale.

Di solito è meglio eseguire gli stiramenti prima dei jelk. Dopo i jelk si accumulano liquidi nei tessuti del pene e quest irischiano di non permettere un presa corretta e comunque uno sforzo eccessivo dei tessuti.

Ho letto adesso che sei calabrese, lo sono anche io! Purtroppo mi tocca stare a Milano per lavoro :D

Bella compare !

:D

Salve a tutti ragazzi!

Dopo il primo mese di ripresa, utilizzato principalmente per il miglioramento dell’EQ, sto proseguendo con la routine di base.

Questo secondo microciclo mi accompagnerà per i prossimi due mesi (e speriamo oltre), con frequenza di due allenamenti a settimana; trascorso questo tempo, prenderò le misure, comparandole con le ultime che ho a disposizione (fine 2021).

Ho aggiunto gli stiramenti in avanti (ottime sensazioni), fino a raggiungere 10 minuti totali (5 verso il basso e 5 in avanti).

Oggi alla terza sessione di questo ciclo, ho iniziato ad alternare le mani durante gli stiramenti, ed ho notato che la tensione sul legamento, cambia.

In altri post leggevo che è buona norma variare la presa durante il jelq, al fine di esercitare una diversa pressione; per gli stiramenti è lo stesso, o si tratta solo di una mia sensazione?

Inoltre, nella sessione odierna, ho svolto il jelq senza l’aiutino del porno, ma lavorando di fantasia ed immaginazione.
Ho svolto l’esercizio abbastanza bene, anche se ritengo che sia un tantino complicato gestire correttamente le spremute e mantenere l’eccitazione ad un livello costante.
Migliorerò con il tempo.

Nel frattempo proseguo con 10 minuti di edging giornalieri ad un livello che potrei definire 7-7.5 su 10.

Vi tengo aggiornati!

Un saluto.

Ciao Frizione
vedo che è tutto 👌
Prova a fare anche stiramenti laterali e vedi come va.
Certo variare le mani si effettua una presa migliore perché sono meno stanche e quindi un stiramento migliore.
Ottimo che hai provato senza porno, poi con l’abitudine vedi che andrai meglio.
Bene anche l’edging cosa a cui nell’ultimo periodo io mi sto dedicando molto. Complimenti, sempre così e aspettiamo buone misure :D ciao.

Ciao Dosso.

Proverò ad inserire anche gli stiramenti laterali con il tempo.

Per ora punto ad arrivare a 15 minuti (alto basso e parallelo) per il momento.

In giro si legge che il tempo massimo ottimale si aggiri intorno ai 30 minuti.

Detto sinceramente, non voglio che la routine mi duri 1 ora e più, quindi, piu avanti dovrei capire come ciclizzare gli stiramenti.

Per quanto riguarda gli stiramenti, in passato, prediligevo quelli verso il basso, in alto ( per la tunica ) e BTC.

Quelli circolari li uso per riscaldarmi, mentre quelli laterali non mi hanno mai restituito buone sensazioni.

In futuro gli darò un’altra opportunità.

Ok Frizione adatta la routine alle tue esigenze e se i riscontri ci sono vuol dire che va bene. Ti saluto 👋

Idem, non mi hanno mai convinto i laterali, perchè dopo l’uccello sbarellava a destra e sinistra. Non rimaneva centrato.
Comunque, prosegui così che stai andando bene.

Questa mattina mi sono svegliato con una perplessità.

Ora sono a metà del secondo mese di newbie, ed ho quasi raggiunto i 10 minuti di stiramenti (sono ad 8 totali).

Mi chiedevo se continuare ad aumentare e raggiungere i 10 minuti totali, o assestarmi sui 7-8 minuti, ed incrementare più avanti.

In generale le sensazioni attuali sono buone.

Buongiorno Frizione!
eventualmente completi il secondo mese con questo minutaggio e poi penso potrai incrementare tranquillamente visto che le risposte del pene in generale sono buone. Nel caso riscontri qualche fastidio e spero di no, rallenti. Buona continuazione, un saluto e continua ad aggiornarci :up: