Lunghezza
Salve a tutti ragazzi, io come alcuni credo ho il problema della lunghezza. Provando diverso tempo con la newbie non ho ottenuto nessun risultato in merito, se non un +0.5 in circonferenza. Volevo sapere quali esercizi e quali routine hanno dato per voi i migliori risultati in tal senso.
Buon allenamento