Routine solo per la lunghezza

vorrei iniziare ad eseguire una routibe completa ma esclusivamente incentrata sul guadagno in lunghezza.

Quali sono gli esercizi migliori?

Jelq con 60% di erezione circa.

Concordo, stretching 5/10 minuti per riscaldamento, alterna destra-sinistra-giù-su con sessioni di almeno 30 sec l’una

Poi jelquing 200/250 mungiture

Andrea ti ho scritto la mia routine che sto eseguendo da circa 3 mesi, vai tranquillo.

A mio avviso la cosa che sta facendo la differenza e che è poco sottolineata è l’importanza di fare gli esercizi quando il nostro gingillo li richiede.

E’ vero di tenere una routine di almeno 5 volte a settimana. Però se un giorno sei stanco e vedi il pisello moscio con i testicoli sgonfi l’ascia perdere riposati.

E’ importantissimo non incaponirsi di voler a tutti i costi risultati subito, ti metti li tranquillo e sereno e vedrai che arrivano!

Ciao

Ettorex

Limpido.:up:

Il problema e’ che non riesco a capire se e’ cresciuto davvero .faccio dry jelq va bene?

io faccio dry jelq va bene lo stesso? o :(
Cioe’ a volte e’ addirittura 11 cm quando e’ duro ,mentre a volte 12 e altre 12,5… :(
I 12,7 che avevo misurato non li ho piu visti io

Scusate si e’ rotto il pc e scrivo dal cell che e’ una merda,volevo dire io faccio dry jelq va bene lo stesso?

quelli oliati non mi piacciono.

Fatteli piacere, i dry servono soprattutto per la circonferenza amico mio!

Si ma a me sembra non ci sia differenza cioe sono la stessa cosa a livello di fumzionamento no ?

Io da quando metto molto meno olio,(prima lo inondavo) e stretcho molto piulentamento tipo 3-4 secondi a jelq mi trovi meglio, sicuro che non vai trp veloce?

In realta i jelq oliati nn li ho mai fatti perche con 2 mani mi troverei troppo scomodo ma so gia che non fanno per me.

Provare provare provare. Se un tipo di tecnica non ti ha dato risultati cambia. Ti consigliai poco tempo fa gli stiramenti con fulcro, hai provato per almeno un paio di mesi una routine focalizzata su di essi, oltre a stiramenti semplici e jelqs con basso livello di erezione? Se sì e non ha funzionato, cambai. Costruisciti un estensore oppure prova l’hanging, un AFB hanger è semplicissimo da costruire e costa nulla.

Gli stiramenti con fulcro gli sto provando,sono paragonabili a quelli a v no? sto facendo quelli a V cioè tiro il pene ed uso 2 dita come appoggio.

Andrea scusa, a chi piace sudare per dimagrire? a chi piace spaccarsi la schiena per guadagnare?

Vuoi i risultati, devi soffrire almeno un pò. Del resto abbiamo un utente che si chiama No Pain No Gain, non ti dice nulla?

Non devi fare solo quelli a V - anzi, sono i meno efficaci tra quelli con fulcro. Ti ho spiegato come farli qualche tempo fa mi pare.

Squadra che vince non si cambia.

Squadra che perde si cambia.