Nuova avventura

Ciao a tutti, sono nuovo e vorrei anche io iniziare questa avventua. Premetto che ho già un estensore meccanico, mai usato però! In pratica l’ho acquistato ma poi per mancanza di tempo non ho mai praticato.

Per iniziare vorrei sapere ocme si prendono le misure, e vorrei sapere cosa significano tutti gli acronimi tipo: BPEL etc. Etc.

Ho visto che c’è una routine di base, credo che inizierò da li e poi in qualche modo la combinerò con l’estensore.

Tutti i consigli sono benvenuti.

Grazie mille anticipatamente

Ciao. Guarda tra le post di Martello ci dovrebbe essere una traduzione di tutti gli acronimi. Purtroppo un glossario in italiano non lo abbiamo sottomano, provvederemo.

E’ consigliato prendere le misure: BPEL ,BPFSL, e la circonferenza eretta in almeno tre punti diversi.

Ok, posso trovare da qualche parte informazioi sul come si prendono queste tipologie di misurazioni?

Non so proprio niente :)

Grazie ancora

Ciao e benvenuto:) per i significati guarda qua Abbreviazioni vocabolario

Per quanto riguarda l’allenamento, leggi molto sul forum e scoprirai che la routine manuale è molto efficace, eseguila almeno per tre mesi senza aggiungere altro e dopo valuta i risultati.
Molti credo che l’estensore sia più efficace e che basti metterlo ed il gioco è fatto. Bisogna fare molte ore al giorno e portarlo non è per niente semplice.

Io ti consiglio di fare qualche mese di esercizi manuali e appena queste routine non ti daranno risultati passare all’estensore.

Ripeto il consiglio è quello di leggere molto per imparare molte cose e capire il giusto svolgimento degli esercizi. Guarda anche i video.

Come già consigliato, procedi tranquillamente con gli esercizi manuali… Perché, secondo me, se fatti come si deve, bastano ed avanzano per avere fantastici risultati :) …
Devi comunque portare pazienza, altrimenti non vai da nessuna parte, indipendentemente dai metodi che usi.

Buon PE! ;)

Grazie mille a tutti per i preziosi consigli, spero di iniziare il più presto possibile.

A presto!