Per Circonferenza
Quale routine è meglio seguire per potenziare solo la circonferenza? Seguo la routine di base da un po’ e vorrei spaziare con nuovi esercizi
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Start: 01/01/2021 16,5NBP 18,5BP 12,5MEG
Now: 01/01/2022. ?NBP 20,2BP 12,7MEG
[Goal]🐃: 20NBPEL,16MSEG
2021-22: 18NBP/14MSEG
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