Presentazione

Buonasera sono nuovo in questo forum e vorrei condividere con voi la mia nuova esperienza. Attualmente misuro 14cm in lunghezza e 15cm in larghezza.. Vorrei aumentare in particolare la lunghezza .. Ho il penismaster pro con estensore a molle.. Accetto consigli prima fi cominciare. Saluti Picchiotto

Benvenuto Picchiotto,
per iniziare puoi leggeri queste discussioni:
Routine Di Base
Linear Newbie Routine, un approccio al PE e i suoi vantaggi
Indicatori fisiologici (IF) per la crescita

Le indicazioni della routine di base sono da intendere come obiettivi da raggiungere in vari mesi.

Se vuoi abbinare la routine manuale all’estensore, puoi anche provare questa routine:
Routine ciclica APR e teoria IPR: efficienza e continuità nella crescita del pene

Ti consiglio però per questa routine, visto che sei nuovo, di allungare le la durata della routine e di incrementare il jelq di 1 minuto a settimana invece che 2. O in alternativa cominciare dalla linear newbie routine e poi passare ad usare in combo anche l’estensore.