Quando eseguite i kegel
Dalla routine per principianti si evince che gli esercizi per tonificare il muscolo bulbocavernoso non sono esercizi specifici per l’allungamento, ma hanno come scopo, il miglioramento dell’attività sessuale e delle erezioni. Essi sono stati posti a fine sessione ed esattamente dopo il secondo riscaldamento, quello di fine lavoro. Mi domando se possono essere invece eseguiti prima della sessione di P.E. Un po’ come fare “una corsa sul posto” prima della sessione di allungamento vera e propria. Mi sembrerebbe la cosa più razionale. Qual’è la vostra opinione o la vostra esperienza personale.
