Quando iniziare Hanning o Pumping

Salve a tutti! Leggendo e rileggendo le vari post mi sono rimasti alcuni dubbi che, spero potrete aiutarmi a risolvere. Io sto seguendo la Routine di base newbie, vorrei incrementarla con dei supplementi, o hanning o pumping. Secondo voi dopo quanto tempo dall’inizio della routine newbie potrei iniziare? Quale strumento consigliate in partenza? Ed infine secondo voi c’è bisogno di una particolare alimentazione?

Vi ringrazio anticipatamente! :D

Almeno da quando si scrive giusto ehehe, cioè hanging.

Dopo che non vedi più guadagni, e comunque non prima di 3/4 mesi.

Scusate non posso più correggere la parola Hanging!

In tutti i casi grazie Martello per la risposta ! :)

Lascialo perdere smallville, è un buontempone :D

Di niente figurati. ;)