Messaggio originale di anonimo 03
Poco più di 2 mesi fa ho deciso di iniziare una pausa di decondizionamento e ho interrotto gli esercizi , intendo riprenderli la settimana prossima
prima della pausa facevo
Riscaldamento
Stiramenti da 3min in ogni direzione ed altri tre da 3min verso l’alto, il basso e davanti
420 dry jelqj
Anche se non sempre riuscivo a fare tutte le 420 ripetizioni perché a volte venivo interrotto
Ormai sono due anni che faccio la routine di base e come ho già detto ho intenzione di riprendere la settimana prossima
Come dovrebbe essere la mia nuova routine?
Ciao Anonimo 03, come vedi la costanza premia sempre, il guadagno che hai ottenuto è molto coerente, o meglio proporzionato al tempo che hai impiegato nel PE. Sei giunto molto gradualmente nell’eseguire 420 jelqs dry e immagino senza troppi problemi o infortuni!
Se hai già fatto un periodico di riposo dal PE per il principio di decondizionare un tessuto non più reattivo, perché si è adattato ai continui impulsi espansivi e hai poi ripreso il PE con ulteriori risultati, non leggere oltre queste righe perché potrebbe non interessarti, anzi ti consiglio di continuare con la stessa routine finché guadagni!
…….Il vantaggio di aver impresso al tessuto un impulso graduale è quello di dare il necessario periodo o tempo per la sua ristrutturazione cellulare nonché vascolare, Il tessuto ora è molto più adatto a subire ulteriore stress, naturalmente modificando leggermente la routine che esegui, riducendo i jelqs dry per introdurre nuovi stimoli.
Se vuoi incidere sul diametro che comprende anche il corpo spongioso a cui il glande appartiene, ti consiglio di inserire in routine esercizi di clamping, naturalmente anche in questo caso iniziare con molta prudenza e gradualità, una volta a settimana, poi due, fino ad essere giornaliero.
Potresti iniziare ad esempio mettendo alla base, inizialmente per un tempo massimo di 15 min. un laccio ben stretto, dello spessore di almeno 5 mm. dopo aver prodotto una discreta erezione e con piccoli sfioramenti della mano sul glande o nelle zone a te più sensibili, fare edging. Questa pratica abbinata al clamping, espande il tessuto oltre misura nel verso della lunghezza e della larghezza, procurando deformazioni plastiche in ogni direzione, quindi anche nel verso obliquo, ((utile anche in presenza di curve congenite o acquisite perché in loco manca la giusta elasticità, che ha origine o da un mancato sviluppo locale prenatale o acquisito da un processo infiammatorio)), proprio perché i foglietti di fibre diagonali e orizzontali insieme si comportano come un tessuto a maglia.
Potresti pensare di usare allora una pompa a vuoto per raggiungere lo stesso obiettivo, ma lo sconsiglio vivamente non solo perché è più facile creare infortuni, perché il vuoto spinto e non misurato può creare più danni di un semplice laccio, ma anche perché questo non costa nulla!
Solo dopo almeno 6 mesi di questa pratica che coincide in un più veloce e spontaneo riassorbimento dei fluidi edematosi in circa 30 min. potrai iniziare lentamente a comprimere o schiacciare il pene in più punti, usando i polpastrelli del pollice e indice, fino ad arrivare ad effettuare prima delicati jelqs dry poi un vero e proprio jelqing.
Questa tecnica è molto avanzata, e se sei cauto e graduale come lo sei stato con i 420 jelqs dry, ti assicuro che il glande crescerà oltre la tua attuale misura e comunque ti dico, anche, se tutto procede bene, preparati ad eventuali lievi infortuni che nei primi periodi sono inevitabili.
Gli infortuni smetteranno di esistere fino a quando non si sarà sviluppato un efficace processo di angiogenesi che non deve essere solo superficiale ma soprattutto profondo, questo lo noterai perché pur facendo clamping non avrai più ristagni edematosi residui o che si elimineranno in un intervallo massimo di 20/30 min.
Ricordati che il PE funziona solo se si imprime un impulso lievemente maggiore della resistenza tissutale che un soggetto ha in quel preciso momento della sua esperienza PE, questo momento come puoi capire è assolutamente molto soggettivo.
Un saluto!!😜
