Messaggio originale di juvegimmy
Salve, sono un nuovo utente di questo forum (che ho trovato molto interessante).
Mi stavo chiedendo: visto che per iniziare è ovviamente consigliata la routine di base, se io continuassi ad usare solo questa senza andare diciamo “oltre”, avrei comunque dei risultati??
Altra piccola domanda, partendo da un circa 15cm, utilizzando la routine di base per 6/12 mesi (più o meno), che risultato potrei ottenere?
Grazie e scusate se magari queste domande sono anche già state fatte ma questo forum è veramente enorme e non sono riuscito a trovare esattamente la risposta a queste domande, spero riusciate ad aiutarmi :)
Ciao e benvenuto, la parola circa non esiste :) ,ti consiglio di prendere tutte le misure in modo preciso ed accurato così da poterle confrontare in futuro per notare i tuoi risultati futuri.
La routine di base va seguita per almeno 3 mesi e poi in base ai risultati decidi se continuare,incrementare gli esercizi,tempo,durata, intensità etc…
Io ho concluso i miei primi 3 mesi da poco e ho incrementato gradualmente e lentamente solo il numero di jelq e stretching e quindi il tempo complessivo della routine perché penso che un aumento progressivo possa evitare un eventuale stallo di risultati prolungato.
Io ad esempio sono partito con 100 ca jelq e 9 stretch da 30 secondi ed ora sono arrivato a 250 ca jelq e 16 stretch da 45 e presto penso aumentero entrambi leggermente.
6 o 12 fa molta differenza, considera che i primi 2 anni di PE vengono considerati i più importanti da sfruttare per una maggiore crescita, dal terzo in poi generalmente la crescita rallenta.
La velocità di crescita varia da soggetto a soggetto, si possono fare moltissimi esempi, in 1 anno potresti crescere di 0,5-1 cm se sei un “hard gainer” o magari di 2-3-4 in base a quanto sei fortunato, il consiglio che posso darti è iniziare con la newbie routine e portarla avanti con costanza per i primi 3 mesi, prenderai quindi nota dei risultati e successivamente penserai ad un programma a medio-lungo termine in base ai tuoi obiettivi.
Buona fortuna ;)
