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Forum in Italiano: pubblico · Esercizi di base per il pene
Routine di base
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09-09-2014, 06:41 AM
Messaggio #1
Il marcheseNuovo Membro
Ubicazione : italiaRegistrato : Sep 2014
Routine di base
Io ho niziato il primo settembre (15x12) apportando alla routine di base delle modifiche :
Per un mese
Riscaldamento ho preso un bicchiere di plastica con la bocca larga ed ho immerso nell’ acqua calda per 5 minuti
Stiramento manuale ho fa5to gli stiramenti dx sx sopra sotto orario e anti per 10 secondi ognuno
100 mungiture
Riscaldamento compra
2 gg si è 1 gg no
Riscaldamento stiramento e miniature fatti da seduto e con pene flaccido .
Sicuramente sbaglio tutto ma voglio andare avanti in maniera graduale nel tempo . Il mio obiettivo e 20x15 . Nel tempo2 secondo mese raddoppio la routine di base introdbuco kegel e stiramento testicoli .
Mi dice qualcuno se faccio bene o male ? Grazie
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