Routine "intermedia"

Salve community, sono nuovo nel forum ma non nel mondo del PE. Mi sono iscritto perchè vorrei perfezionare la mia routine e per togliermi qualche dubbio.
Ho iniziato tempo fa con una routine di base, il problema è che non sono ma riuscito ad essere costante e probabilmente non la eseguivo nemmeno bene, ma adesso vorrei farla come si deve.
Vi elenco la routine che sto eseguendo ora 5 giorni su 7 (prima facevo un giorno si e uno no).

1) Riscaldamento con panno o phon
2) Stiramenti da 30secondi per tutte e quattro le direzioni, 2 volte per direzione (circa 5 minuti totali)
3) Jelq Secco: 100 ripetizioni
4) 10 kegel da 5 secondi l’uno (2-3 volte al giorno)
5) Riscaldamento con phon, panno o doccia.

Ora vorrei chiedere se la mia routine può essere considerata corretta (considerando che ormai è qualche mese che la pratico) in più avrei alcune domande relative ad informazioni lette in giro per la rete:

1) Ho letto che il jelq secco è più “efficace” e quindi occorrono meno ripetizioni, è corretto?
2) È vero che eseguendo il jelq con pene flaccido si aumenta la lunghezza mentre con pene eretto (non al 100%) o semi-eretto si punta alla circonferenza?

Per il momento vi ringrazio e aggiornerò questo post in caso mi venissero altri dubbi.
Saluti, frafx.

Ciao Frafx (il tuo nickname lo hai digitato a caso, lo so :morose: ), benvenuto! :)

Allora, per quanto riguarda il jelq secco, non è tanto la maggior efficacia che lo contraddistingue, quanto la maggior intensità e la diversità d’esecuzione dello stesso; dunque andrebbero eseguite meno ripetizioni rispetto al jelq oliato.
A proposito di questo, io ti consiglierei di provare con quest’ultimo (oliato) e vedrai che avrai ottime sensazioni, oltreché diverse.

P.S. Il jelq - di qualunque tipo sia - non va mai fatto a pene completamente flaccido, poiché perderebbe di efficacia. Sensibilmente.

E invece no (non lo faccio mai): Fra sta per Francesco e fx per forex. Grazie per il benvenuto.

Faccio Jelq secco più per comodità che per altro, ma c’è differenza tra secco e oliato in termini di risultati? Nel senso quale dei due da risultati in minor tempo? In più sapresti consigliarmi un olio facilmente reperibile anche nei supermarket? Perchè ho letto che se, se ne usa uno a caso potrebbe causare problemi alla pelle o addirittura al risultato del jelq (questo è uno dei motivi per cui ho optato per il jelq secco inizialmente). Grazie mille.

Saluti, frafx.

Benvenuto :) . Il jelq secco generalmente dà più risultati sulla circonferenza. Quello lubrificato invece più sulla lunghezza. Si consiglia di iniziare con quello oliato perché appunto, meno stressante.

In qualsiasi tipo di jelq, all’aumentare del grado di erezione si lavora più sulla circonferenza e minor grado di erezione più sulla lunghezza.

L’olio di oliva va benissimo, oltre che quello di mandorle. Evita i saponi.

Poi c’è chi ha iniziato col secco e ha avuto comunque risultati, non si può dire con assoluta certezza quale sia migliore perché come per esempio nei pesi, il PE è soggettivo. Una cosa fondamentale da capire è come reagisce il tuo pene all’allenamento. Se noti miglioramento dell’EQ e aumento delle dimensioni, va tutto bene. Da evitare il contrario che è sintomo di sovrallenamento.

Ti riporto due link a proposito:

Routine Di Base

Come Fare I Jelq

Oltre a cambiare nell’ esecuzione, l’oliato è - teoricamente - più adatto per la lunghezza.

Detto questo, è sicuramente tra gli esercizi più completi in assoluto.

Olio? Quello di mandorle andrà benissimo. ;)

Ooops, aveva già risposto Drakon ball! :D :up:

:bart:

No problem Penny :) .

:mutley:

Perfetto! Grazie per le delucidazioni ragazzi ;) Non ne sono sicuro ma credo di aver notato un minimo ingrandimento della circonferenza. Al più presto passerò a quello oliato per rendere la cosa completa.

Una domanda a proposito del kegel: È vero che farlo regolarmente può aumentare la durata del rapporto? E per regolarmente si intende come nel link che mi avete postato 50 da 5, 1 volta al giorno?

Grazie ancora.

Ottimo per la circonferenza :) . Sì, i kegel possono aumentare la durata grazie al miglioramento del controllo. Parti da 50 e poi aumenti gradualmente. I kegel si possono fare tranquillamente ovunque, quindi anche non solo in un’unica sessione.

Salve gente, oggi è stato il secondo giorno di jelq oliato e devo dire che procede davvero bene (devo solo perfezionare la tecnica) ed è molto piacevole. Mi chiedevo quando nella routina si parla di riposo si intende solo dalla routine stessa o anche “riposo” dai rapporti e dalla masturbazione?

Riposo dalla routine.