Routine per larghezza e correzione curvatura: Help

Salve o popolo di thundersplace mi spiegho subito:

Il mio obbiettivo è quello di aumentare la larghezza del mio membro e di correggere una lieve curva a destra che ha il mio compare.

Sò che gli stiramenti col fulcro sono essenziali per corregere le curve ed io farei solo quella a sinistra, poi so che il jelq spremuto favorisce la larghezza del membro e fin qui vi ho scritto quanto ne sò.

Io avevo pensato di aggiungerli alla mia routine di base che per adesso è composta da:

5 minuti di riscaldamento

30 secondi stiramenti giu

30 giu

30 destra

30 sinistra

30 tra i glutei

Il tutto ripetuto 3 volte, poi dieci minuti massimo un quarto d’ora di jelq per poi finire il tutto con i 5 minuti di riscaldamento con i kegel durante il giorno sfalsati.

Come posso modificare questa routine in base a i miei obbiettivi? Ringrazio tutti fin da subito ;)

Fossi in te, invece di farle verso destra e sinistra, farei tutte o quasi le ripetizioni verso il basso. :)

Intendi lo streaching?? Cioè farlo solo verso il basso?

Tra i glutei e verso il basso, le ritengo più efficaci come direzioni.

Ok grazie mille penny, sai io le facevo tutte perchè pensavo, visto che è straching, che dovevo farlo in tutte le direzioni per scaldare e tirare tutti i corpi.

Quindi ok lo faccio verso giu e glutei,poi? Io opterei stiramento con fulcro e jelq spremuto per la larghezza voi che mi consigliate??

Cioè ho gia testato il jelq spremuto e mi trovo molto bene a farlo, dite che è meglio per la larghezza oppure no? E magari sapresti dirmi se ci sono altri esercizi da aggiungere??

GRAZIE MILLE.

Per jelq spremuto intendi quello secco? E’ l’ideale per sviluppare la circonferenza e non solo.

Gli stiramenti con fulcro non li ho mai provati, sinceramente, ma credo che siano proprio adatti allo scopo. :)

Comunque, da quanto tempo ti alleni?

Ho appena concluso i tre mesi di routine ,i primi intendo.

Gli stiramenti col fulcro li faccio solo per allegerire la curva che ho verso destra e quindi faccio solo quelli a sinistra (potrei postare qui una foto su come li faccio cosi che poi mi dite se li faccio in modo corretto? Ho l’impressione di no!)

Per jelq spremuto intendo che tieni fissa una stretta ok sulla base per poi andare a far la mungitura con l’altra e ogni tanto cambi mano, ho letto di questo tipo di jelq qui sul forum e l’ho provato trovandomi davvero bene.

Susate se non sono attivo nel rispondere ma ultimamente son sommerso di cose da fare fino a tardi, grazie per le dritte.

Se continui a guadagnare non cambiare.

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Affermazione a tema :D .

No a dirti la verità io non mi sono mai misurato :) ma lo farò.

Ma pensavo di modificare un pò la mia routine e specialmente il jelq, perchè con il jelq normale oliato non mi trovo bene a farlo sono impacciato e ,provando invece quello spremuto mi trovo molto bene a farlo

Che sarebbe questo Jelq Spremuto Video

E da quello che ho appreso funziona molto per quanto riguarda la larghezza!