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Si comincia

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Si comincia

Ciao a tutti, mi chiamo Cristiano e ho 31 anni.

Da tempo seguo questo forum ma per pigrizia non ho mai voluto approfondire questa conoscenza.

Da qualche giorno invece si è accesa una lucina e ho deciso di cominciare. Come prima cosa voglio ringraziare voi “storici”, anche se non vi conosco, per aver portato avanti questo forum.

Parto da misure buone: BPEL 16,8 EG 12,6

Sostanzialmente punto ad aumentare la salute del mio membro. Leggendo nei vari thread queste routine base e varianti portano parecchi risultati di erezione più forte e maggior controllo. Ovviamente, qualche punto in più di lunghezza e circonferenza li abbraccio volentieri. Ho molta pazienza e so che il traguardo o perlomeno i risultati vengono con disciplina e costanza.

Da 3 giorni ho cominciato con la routine base. Tempo al tempo, i risultati arriveranno.

Buon PE a tutti ;)

Ciao Christiano,

buon PE a te!


What is doing PE right? Getting the proper stimulation to recovery ratio. The other critical factor is: if you get vastly improved EQ, your chances of growth are far better! (cit. sparkyx) Warning! If you haven't gotten improved erections:

Ciao Cristiano e benvenuto!!

Sei pigro ma si è accesa una lucina…..sei paziente ma anche ottimista…. Sicuro che non ti manca costanza e perseveranza ti auguro buon PE!!

Un saluto.😜


(08-2016) BP16-EG13,5

(04-2017) BP18-EG14

:-pulse: :jumpred:

Messaggio originale di Parto da 16
Ciao Cristiano e benvenuto!!
Sei pigro ma si è accesa una lucina….. Sei paziente ma anche ottimista…. Sicuro che non ti manca costanza e perseveranza ti auguro buon PE!!
Un saluto.😜

Pigro nel senso che mi ci è voluto un po’ prima di decidermi 😉
Per quanto riguarda la routine di base noto che mi è abbastanza faticoso fare i kegel. Correggetemi se sbaglio:
Contraggo il muscolo per 6 secondi, poi rilasso per altri 6 secondi e poi riparto. Sto eseguendo il giusto ritmo?
E già che ci sono; per aumentare la circonferenza su quali esercizi devo stare focalizzato?
Grazie 🙌🏻

Fine settimana aggiornamento primo mese P.E. 🙌🏻


06/17 Bpel 16,8 Nbpel 15,5 Beg 12,5

05/23 Bpel 18,5 Nbpel 16,8 Beg 13,5 Mseg ??

Goal: Nbpel 17,5 Mseg 13,5

Ciao. I kegel falli durare meno, li farai da 6 secondi quando sarai più allenato.


Start 04/17

BP: 16,5 / NBP: 15,5 / EG: 13,5

Messaggio originale di Pipino93
Ciao. I kegel falli durare meno, li farai da 6 secondi quando sarai più allenato.

Grazie per la risposta Pipino 😉


06/17 Bpel 16,8 Nbpel 15,5 Beg 12,5

05/23 Bpel 18,5 Nbpel 16,8 Beg 13,5 Mseg ??

Goal: Nbpel 17,5 Mseg 13,5

E’ già passato un mese e qualche giorno dal mio inizio serio del P.e.
I primi giorni sono stati un po’ difficili perché quando si comincia qualcosa di nuovo c’è sempre uno stravolgimento generale. Questi esercizi della routine di base, mi hanno dato la consapevolezza che il nostro membro va “rispettato”. Non è semplice fare P.e. Le prime volte e per me specialmente ho trovato noiosissimo fare Kegel, ma con il passare dei giorni sta diventando una normalità farlo.
Non ho ancora avuto quei miglioramenti che desideravo sulle erezioni. Mi capita, non sempre ma capita, che mentre sono con la mia ragazza (e sono molto eccitato) ho difficoltà nel mantenere una buona erezione con inevitabile breve durata. Parliamo di 5 minuti di penetrazione che ovviamente prolungo con tantissimi preliminari.
Consigli a riguardo?

Dunque dopo questa mia introduzione vi riporto anche le mie misure dopo un mese di Routine di base.
Ho guadagnato +0,2 in lunghezza, dunque sono a: BPEL 17
Differenza invece l’ho trovata nella circonferenza, dove sono sceso di 0,1; perciò EG 12,5.

Attendo consigli e buon P.E. Ragazzi!


06/17 Bpel 16,8 Nbpel 15,5 Beg 12,5

05/23 Bpel 18,5 Nbpel 16,8 Beg 13,5 Mseg ??

Goal: Nbpel 17,5 Mseg 13,5

Quante ripetizioni di jelq fai?


Start 04/17

BP: 16,5 / NBP: 15,5 / EG: 13,5

Messaggio originale di Pipino93
Quante ripetizioni di jelq fai?

150 ripetizioni da 3 secondi per una


06/17 Bpel 16,8 Nbpel 15,5 Beg 12,5

05/23 Bpel 18,5 Nbpel 16,8 Beg 13,5 Mseg ??

Goal: Nbpel 17,5 Mseg 13,5

Secondo me sono troppe, se dici di non aver avuto miglioramenti nell’erezione. Prova a farne di meno, non è un numero fisso per tutti.


Start 04/17

BP: 16,5 / NBP: 15,5 / EG: 13,5

Messaggio originale di Pipino93
Secondo me sono troppe, se dici di non aver avuto miglioramenti nell’erezione. Prova a farne di meno, non è un numero fisso per tutti.

Provo ad abbassarle sulle 100 reps allora. Come secondi mantengo i 3?


06/17 Bpel 16,8 Nbpel 15,5 Beg 12,5

05/23 Bpel 18,5 Nbpel 16,8 Beg 13,5 Mseg ??

Goal: Nbpel 17,5 Mseg 13,5

Vanno bene 3. Io attualmente faccio 60 ripetizioni da 7 secondi ciascuna, molto lentamente.


Start 04/17

BP: 16,5 / NBP: 15,5 / EG: 13,5

In poche parole stressando di meno col jelq dovrebbe esserci maggiore risposta per l’erezione?


06/17 Bpel 16,8 Nbpel 15,5 Beg 12,5

05/23 Bpel 18,5 Nbpel 16,8 Beg 13,5 Mseg ??

Goal: Nbpel 17,5 Mseg 13,5

Sì. Se forzi troppo la prima cosa che noti è un peggioramento dell’erezione, poi a lungo andare condizioni il pisello e ti bruci la crescita.


Start 04/17

BP: 16,5 / NBP: 15,5 / EG: 13,5

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