Thunder's Place

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Salve a tutti, scrivo questo post per svariate motivazioni:

1)darmi un punto di inizio vero e proprio (dato che da un anno ho iniziato a seguire e praticare: estensore poi abbandonato, poi manuale ma troppo discontinuo e senza alcun risultato) così da fare valutazioni oggettive.

2) chiedere consiglio in caso di necessità.

Quindi inizio: (con routine ciclica di APR con jelq come fase attiva e estensore vacuum a fascia come passiva) da circa due settimane ma valutando da oggi.

Sto anche pensando di inserire qualcosa per la circonferenza specifica come un anello.

Qualunque consiglio o parere è ben accetto!

Messaggio originale di Tibx

Salve a tutti, scrivo questo post per svariate motivazioni:

1)darmi un punto di inizio vero e proprio (dato che da un anno ho iniziato a seguire e praticare: estensore poi abbandonato, poi manuale ma troppo discontinuo e senza alcun risultato) così da fare valutazioni oggettive.

2) chiedere consiglio in caso di necessità.

Quindi inizio: (con routine ciclica di APR con jelq come fase attiva e estensore vacuum a fascia come passiva) da circa due settimane ma valutando da oggi.

Sto anche pensando di inserire qualcosa per la circonferenza specifica come un anello.

Qualunque consiglio o parere è ben accetto!

Sono nuovo come te quindi ho anche io tutto da imparare ma se posso consigliarti inizia dalla newbie routine e poi adattala con gli esercizi che ti danno sensazioni positive. Cerca di aumentare l’intensità è il tempo tipo se parti da stretch per 30s dopo qualche settimana aumenta almeno a40s e così via. Comunque ci saranno più esperti di me che ti consiglieranno.

Messaggio originale di AlessioRossi
Sono nuovo come te quindi ho anche io tutto da imparare ma se posso consigliarti inizia dalla newbie routine e poi adattala con gli esercizi che ti danno sensazioni positive. Cerca di aumentare l’intensità è il tempo tipo se parti da stretch per 30s dopo qualche settimana aumenta almeno a40s e così via. Comunque ci saranno più esperti di me che ti consiglieranno.

In realtà è un ottimo consiglio ed è stato il mio secondo approccio infatti. Va detto che ho provato anche l’Angion method. Però nessuna tecnica/programma ha mai dato frutti. Forse per una mia incostanza, dato il fatto che non ho molto tempo.

Messaggio originale di Tibx

In realtà è un ottimo consiglio ed è stato il mio secondo approccio infatti. Va detto che ho provato anche l’Angion method. Però nessuna tecnica/programma ha mai dato frutti. Forse per una mia incostanza, dato il fatto che non ho molto tempo.

Io pratico da davvero poco ma ho capito che la costanza è fondamentale altrimenti non solo non guadagni ma rischi anche di perdere… Comunque in cosa consiste l’angion method ?

Messaggio originale di AlessioRossi

Io pratico da davvero poco ma ho capito che la costanza è fondamentale altrimenti non solo non guadagni ma rischi anche di perdere… Comunque in cosa consiste l’angion method ?

Infatti spero che con questo nuovo programma riuscirò ad essere costante.

Difficile essere esaustivi, in breve: sono delle tecniche molto diverse dal normale PE che a detta dell’autore favoriscono di molto la crescita vascolare basandosi su stimoli di flusso, più che pressori. Se te la cavi con l’inglese c’è una discussione enorme su quello in inglese. Oppure ci sono i video su YouTube scrivi angion method e lo trovi.

Messaggio originale di Tibx

Infatti spero che con questo nuovo programma riuscirò ad essere costante.

Difficile essere esaustivi, in breve: sono delle tecniche molto diverse dal normale PE che a detta dell’autore favoriscono di molto la crescita vascolare basandosi su stimoli di flusso, più che pressori. Se te la cavi con l’inglese c’è una discussione enorme su quello in inglese. Oppure ci sono i video su YouTube scrivi angion method e lo trovi.

Ok grazie. Per quanto hai praticato l’angion method e soprattutto hai notato risultati? Perchè se mi dici che è una cavolata neanche mi documento a riguardo.

Messaggio originale di AlessioRossi

Ok grazie. Per quanto hai praticato l’angion method e soprattutto hai notato risultati? Perchè se mi dici che è una cavolata neanche mi documento a riguardo.

Non saprei… A me non ha dato alcun risultato se non un miglioramento (e non pensavo potesse esserci) dell’EQ! Però ora ci sono tanti esercizi in più di quando lo avevo provato io!

Messaggio originale di Tibx

Non saprei… A me non ha dato alcun risultato se non un miglioramento (e non pensavo potesse esserci) dell’EQ! Però ora ci sono tanti esercizi in più di quando lo avevo provato io!

Okay grazie per il chiarimento. Per adesso credo di proseguire con gli esercizi di PE dopo qualche giorno di pausa. Credo di aver di nuovo esagerato con gli stretch verso il basso. Mi danno ottime sensazioni peró ieri devo aver esagerato facendo 5 stretch da 1min e10s ciascuno infatti oggi ho avuto un leggero calo dell’erezione.

Buon PE speriamo di raggiungere i progressi al più presto🙂

1 Check

Dopo 1 mese di APR, le misurazioni portano un aumento di 0.2 mm in BP e meno 0.1mm in circonferenza.

Non so ancora se si tratti di effettivi aumenti/riduzioni di dimensioni o errori di misurazione quindi ancora un mese di PE prima di fare giudizi più “seri”.

Routine: 2 a (75 jelp olio + 6/7 h di estensore a fascia) 1 p (solo estensore ) 1 riposo.

Controllo Jelq

Scusate ma per capire se state facendo un jelq corretto come fate? Io mi baso sul fatto che la cappella si gonfia durante la salita della mano senza che io abbia fatto kegel.

Posta un altro modo la domanda sarebbe: come si fa a capire se la pressione è giusta per dare lo stimolo di crescita?

Ricordati di fare foto mentre misuri perche diversamente avrai sempre dubbi 😊


Start: (16-05-2017): 17.50 cm -

Today: 19.00 cm x 14.50 -

Goal: 20.00 cm x 16.00

Effettivamente dovrei! Però comunque sono stato molto attento per ora nelle misurazioni. Più che altro se dovesse arrivare a differenze visibili sarebbe bello avere le foto del differenziale.

Infatti 😆


Start: (16-05-2017): 17.50 cm -

Today: 19.00 cm x 14.50 -

Goal: 20.00 cm x 16.00

2 Check

Periodo più incostante nel mantenimento dell’allenamento.

Comunque alla misurazione +0.1 in lunghezza. Circonferenza non ancora misurata.

Come fai ad avere certezza di un millimetro?


Start: (16-05-2017): 17.50 cm -

Today: 19.00 cm x 14.50 -

Goal: 20.00 cm x 16.00

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