Stretching e Jelqing non in modo conseguente

E’ possibile fare stretching la mattina, e poi jelqing il pomeriggio?

E’ possibile fare PE in questo modo? Sarebbe utile, non passerei troppo tempo in bagno e mi “dividerei” il lavoro.

Grazie.

Certamente, puoi spezzare la routine come preferisci.

Ti ringrazio, quindi sono tutti e 2 efficaci allo stesso modo?

Un’ultima domanda: E’ obbligatorio fare il riscaldamento? Leggo di alcuni che non lo fanno, e poi, se è obbligatorio, lo è anche il riscaldamento finale alla fine del tutto?

Si, sono entrambi efficaci. Il riscaldamento iniziale è fortemente raccomandato perché ammorbidisce i tessuti, li rende più malleabili, agevola i guadagni e riduce i rischi di infortuni.

grazie mille. E il riscaldamento alla fine? Obbligatorio anche quello? E’ importante?

Un’altra domanda: Stretching e Jelqing hanno un ordine di esecuzione preciso? Posso fare prima jelqing e poi stretching oppure no??

Il riscaldamento finale secondo me potresti anche non farlo, quello iniziale invece fallo. Io a volte ho fatto jelq senza riscaldamento e non mi è successo nulla, ma è meglio evitare rischi. Per l’ordine è preferibile iniziare con lo stretching.