6 meses deve ser o tempo suficiente

Ok, bom dia a todos “no meu caso estou escrevendo isso de madrugada”, eu sou um cara muito empírico, e sempre testo tudo em mim, ganhei 2.5 cm em um prazo de 3 meses, 02/05/2018 a 05/08/2018, eu sei isso foi realmente incrível, mas agora eu quero validar uma suposição pessoal, e vou parar o PE por 6 meses e depois voltar, obviamente eu vou voltar com alguns venenos hahahhahah, depois de ler tanto sobre isso, tenho noção do que eu vou fazer, e sei exatamente como vou fazer, só que agora tenho um foco maior, empresa, trabalho, finalizar um projeto que estou trabalhando em conjunto, então, para mim testar minha suposição agora é o melhor, acredito que depois de terminar isso, talvez eu prove que seja válida, que um short de descanso seria muito eficiente, e depois fazer um short de PE.

Caramba, foi um puta ganho mesmo. Também tenho essa dúvida… comecei há um mês atrás e usando extersor por umas 4h, 5 dias na semana e bomba à vácuo (15 min) 2 vzs na semana, tive um ganho de 1,68 cm nesse período. Achei um resultado incrível para qm inicialmente nem achava q isso funcionava… Postei meus resultados com fotos para conferirem. Quais métodos e rotina vc utilizou para obter esses ganhos??

Estou bem interessado no resultado que vc vai tirar desse descanso tão longo depois de treinar, espero que se mantenham!

abraço

Top Routine. sobre o método

Alguém aqui? sobre perder estou a 3 meses advinha quantos mm eu perdi. 0 sabe por que ? por que eu disse que isso não iria acontecer.

Boa Noite,amigos. Parabens pelos ganhos.

Tambem estou nessa jornada, comecei ha pouco tempo, há mais ou menos 1 mes. Ainda nao notei ganhos significativos, mas terei paciencia. So medirei de fato, depois de 4 meses de exercicios.

Me chamou a atenção os ganhos de henrique90. Qual o extensor que voce utiliza?

Abraços