Anyone from Greece

Kαλό πάσχα σε όλους.

Aν υπάρχει έλληνας με απορίες, τις πετάει εδώ!

Aχρηστος ήθελα να σε ρωτησω για το πότε άρχισες να βλέπεις αποτελεσματα?Επίσης εγώ κάνω μόνο την τεχνική του “jelqing” αλλά δεν βλέπω αποτελέσματα.Παρα μόνον πιο καλη στύση.Βεβαια δεν χρησιμοποιω ουτε πετσετα με ζεστο νερό και γενικως δεν κάνω τίποτα απο ότι λέει to αρθρο για τους πρωταρηδες.Συνηθως κάνω 200-250 επαναληψεις.Ακόμη ένα κακό είναι ότι δεν έχω σταθερο πρόγραμμα.Γενικως θα ήθελα να μου πεις τις εμπειριες σου και τον τρόπο προπονησης που ακολουθεις

Γεια χαρά,
Το jelqing είναι η μαμά όλων των ασκήσεων, μια άσκηση που χωράει σε κάθε προπόνηση, πάντα, οποιαδήποτε ρουτίνα και να κάνει κάποιος πρέπει να έχει λίγο jelqing μέσα. Πάνω σε αυτό να σου πω πως το κάθε “άρμεγμα” πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον 3 δευτερόλεπτα, αν μπορείς 5 ακόμα καλύτερα, αν μπορείς 10, τέλεια. Έχει σημασία, το πόσο διαρκεί το καθένα. Καλύτερα να κάνεις 50 σωστά και αργά παρά 300 γρήγορα.

Για τη ζέστη τώρα… αυτός είναι ο πιο σημαντικός βοηθητικός παράγοντας. Η πρόοδος που κάνει κάποιος χωρίς ζέστη είναι ελάχιστη σε σχέση με αυτήν που θα είχε αν χρησιμοποιούσε ζέστη. Τώρα όταν λέμε ζέστη, εννοούμε πολλά. Αυτό μπορεί να είναι το ζέσταμα πριν τις ασκήσεις, το ζέσταμα μετά, ή ζέσταμα κατά τη διάρκεια. Προσωπικά προτιμώ ζέσταμα από την αρχή, με την άσκηση, και σταματάω το ζέσταμα στη μέση της προπόνησης, για να το αφήσω να “κρυώσει” μέχρι να τελειώσει η άσκηση. Οι ιστοί κολλαγόνου στο πέος μας, επιμηκύνονται περισσότερο με τη βοήθεια ζέστης. Τέλος. Αυτό δεν αμφισβητείται. Παλιά χρησιμοποιούσα κάλτσα με ρύζι μέσα που την έβαζα στο φούρνο μικροκυμμάτων, τα τελευταία 3 χρόνια χρησιμοποιώ λάμπα υπερήθρων. Ζεσταίνουν πολύ καλά και είναι φθηνές. Χωρίς ζέστη θα έχεις ΠΟΛΥ πιο αργή πρόοδο.

Τώρα για προπονήσεις-ρουτίνες.. Αυτές είναι πάντα ανάλογες του τι κάνεις, τι θέλεις να κερδίσεις δηλαδή. Προσωπικά κερδίζω εύκολα περιφέρεια και δυσκολεύομαι τρομερά στο μήκος. Εκεί κερδίζω κάπου 3 χιλιοστά το χρόνο με σκληρή και συνεχή δουλειά. Κάπου τόσο κερδίζω σε μήκος κάθε χρόνο και κάπου 2 χιλιοστά σε περιφέρεια, χωρίς όμως εκεί να ασχολούμαι πολύ. Όταν ασχοληθώ για περιφέρεια πιστεύω θα κερδίζω πάνω από εκατοστό το χρόνο. Αυτήν την περίοδο χρησιμοποιώ έναν extender και έναν all day strecher όταν δεν μπορώ να βάλω τον extender. Έχω πει να μετρηθώ μετά τις πρώτες 500 ώρες, μου μένουν κάπου 200 για τη μέτρηση. Έχω πολλά να σου πω για τις διάφορες μεθόδους, αλλά πρώτα πρέπει να δεις τι ταιριάζει σε σένα, και αρχικά να ξέρεις για το τι πηγαίνεις.

Μερικά γενικά πράγματα τώρα:
Κάνουμε πάντα μήκος πριν από το πάχος, είναι λογικό πως ένα παχύ πέος έχει πιο πολύ ιστό για τέντωμα/επιμήκυνση.
Η ζέστη είναι οπωσδήποτε απαραίτητη.
Έχει φοβερή σημασία να παρακολουθούμε τα μηνύματα που μας δίνει το πέος μας, δες αυτό το thread του Sparkyx
Το πιο σημαντικό είναι η επιμονή, πρέπει να είσαι συνεπής, αλλιώς απλά το δυναμώνεις και την επόμενη φορά που το τραβάς, είναι πιο ανθεκτικό. Πρέπει να έχεις πρόγραμμα προπόνησης και να το ακολουθείς, όσο το δυνατόν πιστότερα, αν όχι απλά τα αποτελέσματα θα είναι ανάλογα.

Τώρα, πες μου εσύ τι θέλεις γενικά, και πια τα προβλήματα σου, πχ γιατί δε χρησιμοποιείς ζέστη, και θα σου βρούμε μια ρουτίνα που να δουλεύει καλά.

Αυτά αρχικά, πες μου ό,τι χρειαστείς, όπως και οποιοσδήποτε άλλος έλληνας με απορία.

Για τη ζέστη τώρα.. αυτός είναι ο πιο σημαντικός βοηθητικός παράγοντας. Η πρόοδος που κάνει κάποιος χωρίς ζέστη είναι ελάχιστη σε σχέση με αυτήν που θα είχε αν χρησιμοποιούσε ζέστη. Τώρα όταν λέμε ζέστη, εννοούμε πολλά. Αυτό μπορεί να είναι το ζέσταμα πριν τις ασκήσεις, το ζέσταμα μετά, ή ζέσταμα κατά τη διάρκεια. Προσωπικά προτιμώ ζέσταμα από την αρχή, με την άσκηση, και σταματάω το ζέσταμα στη μέση της προπόνησης, για να το αφήσω να “κρυώσει” μέχρι να τελειώσει η άσκηση. Οι ιστοί κολλαγόνου στο πέος μας, επιμηκύνονται περισσότερο με τη βοήθεια ζέστης. Τέλος. Αυτό δεν αμφισβητείται. Παλιά χρησιμοποιούσα κάλτσα με ρύζι μέσα που την έβαζα στο φούρνο μικροκυμμάτων, τα τελευταία 3 χρόνια χρησιμοποιώ λάμπα υπερήθρων. Ζεσταίνουν πολύ καλά και είναι φθηνές. Χωρίς ζέστη θα έχεις ΠΟΛΥ πιο αργή πρόοδο.

Δεν υπάρχει κάποιος συγκεκριμένος λόγως που δεν χρησιμοποιούσα ζέστη απλά το θεωρούσα χρονοβόρο.Ετσι απλά έκανα 150 με 200 αρμέγματα την ώρα που έβλεπα ερωτικες ταινίες προκριμένου να έχω συνεχώς στύση.Απο την μέρα που διαβασα το κειμενο σου χρησιμοποιώ πετσέτα κάθε 50 αρμεγματα.Συνολικα 150 αρμεγαμτα με 3 διαλειματα για ζέστη με την πετσετα.Διαφορα 1 χρονο τώρα που το κάνω με απαραδεκτη συνεπεια(δηλαδη μπορει να το κανω σημερα και μετα απο 13 μερεσ ξανα λογω υποχρεωσων.)ήταν μόνο στην στύση η οποία ήταν πολυ καλυτερη απο πριν.Τώρα όσον αφορα την λάμπα που χρησιμοποιεις δεν το πολυ καταλαβα αν θες να μου το εξηγησεις καλυτερα.

Αυτήν την περίοδο χρησιμοποιώ έναν Extender και έναν all day stretcher όταν δεν μπορώ να βάλω τον extender

Για αυτά τα 2 μπορεις να βαλεις φωτογραφια?Παλιότερα έιχα βάλει και εγώ το extender ξερεις αυτό υπάρχει στο εμπορίο.Αλλα δεν ειδα αποτελεσμα και με κουρασε και δεν το ξαναεβαλα.Το ειχα για 6 μηνες.αυτό που με ενδιαφερει κυριως εμενα ειναι το πάχος διοτι είναιπολύ λεπτό 11.5cm το μηκος μου είναι 15cm οπότε θεωρω ότι δεν είναι κάτι στο οποίο υπολειπομαι
Περιμενω νεα σου και να μου πεις την δικη σου προοδο απο την μερ που ξεκινησες

Γεια ξανά!

Βλέπω τώρα πως ο κύριος σκοπός σου είναι περισσότερη περιφέρεια. Μια χαρά…
Για τα jelqs τώρα, όταν γίνονται σε στύση 60-70% επηρεάζουν πιο πολύ στο μήκος. Όταν γίνονται σε μεγαλύτερο ποσοστό στύσης και μέχρι 90% (παραπάνω δεν γίνεται, και είναι και επικίνδυνο για τραυματισμούς) βοηθούν στο πάχος. Εσύ θα πρέπει να τα κάνεις σε στύση 80-85%, έτσι ώστε να σε ωφελούν πιο πολύ σε πάχος. Ελπίζω να κράτησες το πόσο σημαντική είναι η διάρκεια στο καθένα. Ιδανικά θα πρέπει ένα άρμεγμα ξεκινώντας από τη βάση και μέχρι να φτάσει στη βάση της βαλάνου να διαρκεί το λιγότερο 5 δευτερόλεπτα.

Για τη ζέστη τώρα, να σου πω πως δε χρειάζεται στο τέλος της προπόνησης όσο στην αρχή και τη μέση. Μετά τη μέση της προπόνησης θα μπορείς να συνεχίζεις χωρίς ζέστη, ώστε να κρυώσουν οι ιστοί όντας σε τεντωμένο στάδιο.

Η λάμπα που χρησιμοποιώ, μπορεί να αγοραστεί από το eshop.gr . Είναι πολύ φθηνή και παρέχει όση ακριβώς ζέστη χρειάζεται για την προπόνηση. Αν φοβάσαι μην παρεξηγηθεί κάπως η χρήση της, θα μπορείς ν’αναφέρεις πως την έχεις για ανακούφιση από τραβήγματα/θλάσεις και μυϊκούς πόνους γενικά, όπως και είναι η κύρια χρήση της.
Σημαντικό: Να μη σημαδεύεις τους όρχεις σου με το φως της, γιατί σκοτώνεται το σπέρμα (εκείνη την ώρα μόνο, όχι γενικά). Οπότε δεν θα μπορείς να κάνεις παιδί μετά την προπόνηση :)

Ο extender και ο all day strecher είναι συσκευές που βοηθούν κυρίως στο μήκος. Αυτό δε σημαίνει πως δεν κάνουν για σένα τώρα, αλλά πως προκειμένου να προχωρήσεις στη χρήση τους όπως και σε μερικές ασκήσεις που θα σου πω παρακάτω, θα πρέπει να γίνεις για λίγο συνεπής στην προπόνηση σου, ώστε να αποκτήσεις τις απαραίτητες αντοχές για τις μετέπειτα ασκήσεις.

Θα σε συμβούλευα να κάνεις, ακολουθώντας πάντα τις ενδείξεις του σώματος σου, όπως σου είπα στο προηγούμενο post μου, κανονική προπόνηση για τουλάχιστον ένα μήνα, και μετά να προσθέσεις στην ρουτίνα σου την παρακάτω άσκηση. Σου εγγυώμαι πως θα δεις διαφορά σε πάχος.

Τροποποιημένο horse440/uli:
Αφού τελειώσεις την jelqing προπόνηση σου, η οποία σημειωτέον δεν θα πρέπει να διαρκεί πάνω από μισή ώρα καθαρού jelqing, δοκίμασε την παρακάτω άσκηση:
Με πλήρη στύση, 100%, μάγκωσε τη βάση του πέους σου με ανάποδη ΟΚ λαβή. Ενώνοντας δηλαδή δείκτη και αντίχειρα με το σημείο της ένωσης τους να κοιτάει προς το πάτωμα. Μάγκωσε το όσο πιο κοντά μπορείς στο κόκκαλο του εφηβαίου, αφήνοντας δηλαδή όσο το δυνατόν μεγαλύτερο τμήμα του πέους σου σφιγμένο και σε πλήρη στύση.
Χαλάρωσε τη λαβή ελάχιστα, ίσα ίσα ώστε να μπορέσεις να κάνεις ένα kegel και να στείλεις αίμα στο πέος.
Σφίξε ξανά.
Ξαναχαλάρωσε τη λαβή σου, πάλι kegel, κλείστην ξανά.
Επανέλαβε 1-2-3, ανάλογα, όσες φορές μπορείς ώστε να νιώθεις πως το πέος σου είναι σε στύση 110%, δηλαδή παραπάνω από όσο μπορεί να γίνει αν δεν το έσφιγγες.
Τώρα, προσπάθησε να το κρατήσεις σε αυτήν την κατάσταση για 30 δευτερόλεπτα με ένα λεπτό.
Αν δεις πως -και λογικό είναι να το δεις- χάνεται λίγο αυτό το 110% γιατί το αίμα περνάει από το πέος προς το σώμα, μετακίνησε πολύ αργά τη λαβή σου προς τη βάλανο, ανέβασε την δηλαδή σαν να κάνεις jelq, πολύ αργά όμως, ενώ παράλληλα με το άλλο σου χέρι ζούλα/σφίξε το κεφάλι σου ώστε το αίμα από εκεί να φύγει.
Το αίμα μην έχοντας διέξοδο από τη σφιγμένη λαβή σου θα σε πρήξει στον κορμό του πέους.
Να έχεις υπόψιν σου πως η όλη διαδικασία, μετά το τελευταίο kegel καλό θα ήταν να κρατάει πάνω από 30 δευτερόλεπτα και ποτέ πάνω από λεπτό (είναι βαριά άσκηση και ελλοχεύουν κίνδυνοι για τραυματισμό, αλλαγή του χρώματος κλπ)
Εγώ όταν την κάνω, πότε κινώ μόνο το χέρι με τη λαβή προς τα πάνω, ώστε στο τέλος του λεπτού να φτάνω κάπου 3-4 πόντους από τη βάση της βαλάνου με 110% στύση, νιώθοντας έτσι τη βάλανο να πηγαίνει να εκραγεί, πότε κρατάω τη λαβή ακίνητη και σφίγγω/ζουλάω μόνο τη βάλανο ώστε να πρήζεται ο κορμός, και πότε κάνω και τα δύο μαζί.

Ποτέ μην κάνεις πάνω από 5 τέτοια set.
Ποτέ μην τα κάνεις σε κάθε προπόνηση, καλύτερα προπόνηση παρά προπόνηση.

Μη με ρωτήσεις τώρα αμέσως πώς και τι, προσπάθησε μερικές φορές μόνος, θα το βρεις το πως γίνεται. Οπουδήποτε κολλήσεις, φυσικά και είμαι εδώ.
Μην αρχίσεις να την κάνεις τώρα, κρατήσου σε παρακαλώ και πρώτα κάνε τουλάχιστον έναν μήνα εντατικά jelqing και μετά ξεκίνα σιγά σιγά.

Αυτά για να κάνεις μια αρχή, τώρα για μετέπειτα, θα σου έλεγα να δοκιμάσεις pumping, θα φτάσουμε εκεί όταν έρθει η ώρα. Για αρχή κάνε αυτά και θα αλλάξεις ρουτίνα όταν σταματήσεις να κερδίζεις για 2 μήνες.

Η δική μου πρόοδος είναι αργή και σταθερή. Κάνω PE από το 2003 πότε εντατικά πότε σποραδικά. Κερδίζω μόνο όταν κάνω εντατικά. Κοντεύω να φτάσω συνολικά τους 5 πόντους κέρδος και στις δύο διαστάσεις (περιφέρεια και μήκος), και είναι κάτι που ελπίζω να το καταφέρω μέσα στο 2010. Με θεωρώ άτομο που κερδίζει δύσκολα, αλλά ξέρω πως δεν είναι ακατόρθωτο. Θέλει απλά τον χρόνο του.

Περιμένω να μου πεις πως πάει η νέα σου ρουτίνα, και μην ξεχνάς πως αν δεν το κάνεις εντατικά, κάνεις μόνο μια απλή συντήρηση και απλή εκγύμναση για καλή κατάσταση. Μην περιμένεις κέρδη αν δεν το κάνεις συχνά. Οι ιστοί σου πρέπει να είναι στην κατάσταση "τραυματίζομαι/επουλώνω λίγο, τραυματίζομαι/επουλώνω λίγο" συνέχεια, και ΟΧΙ στην κατάσταση "τραυματίζομαι/επουλώνω τελείως".

Αυτά, και καλές ζέστες!

φίλε μου καλησπέρα!

αυτην την στιγμή λόγω των στρατιωτικών μου υποχρέωσεων το κάνω μερα παρα μέρα!το ξέρω ότι δεν προκείται να εχω εξελιξη έτσι αλλά δεν μπορώ κάτι παραπάνω.ευτυχως σε 15 μέρες τελειωνει η θητεία μου και θα έχω πιο πολύ χρόνο να εξασκηθω.το προηγούμενο μήνυμα σου το εχω σαν ευαγγέλιο και το διαβαζω όποτε ξεχνάω κάτι.εκανα και την παραγγελία, απο το κυπριακό καταστημα ,για την λάμπα που σου προκαλεί “ζέστη”.πάντως έστω και με αυτό το χαλαρό πρόγραμμα που κάνω έχω δει μια πολυ μικρή άυξηση στην περιφερεία(δεν μετραω ακόμα)με το μάτι.και στην στηση εννοείται

2 ερωτήσεις θα ήθελα να υποβάλλω

1)αρχίζω και βγάζω αίμα κάτω απο την βάλανο,συγκεκριμενα στην περιοχη του χαλινού όταν το πιέζω ίσως με παραπανω δύναμη απο ότι πρέπει.αλλα δεν με απασχολει ιδαιτερος το αναφερω απλά

και 2) που είναι και η κυριότερη ερώτηση.μετα την προπόνηση εκσπερμάτωσα 2 φορές και είδα το πεός 2 μερες μετα στην επόμενη προπονηση να είναι πιο αδυνατο απο ότι είθισται να ήτανε.τον λόγω τον καταλαβαίνω προφανως κατα την διαρκεία της εκσπερματωσης οι φλέβες χαλαρωνουν.το έχεις πάθει?ξέρεις γιατι μιλαω?μου προτείνεις να μην κανω σεξ αν πριν δεν εχω κανει την ρουτίνα?η να μην αυνανίζομαι καθόλου προκείμενου να δω πιο γρηγορα πρόοδο?

Γεια χαρά, είμαι subscribed στο thread αλλά για κάποιο λόγο δε μου ήρθε mail για το post σου. Μόλις μπήκα για να σε ρωτήσω πως πας και βλέπω πως ήδη έχεις απαντήσει. Λοιπόν:

1) Νορμάλ είναι, όχι πως συμβαίνει τις περισσότερες φορές, απλά συμβαίνει σε πολλούς. Φρόντιζε να μην το πιέζεις τόσο και σιγά σιγά θα αναπτύξει αντοχές και δε θα στο κάνει.

2) Όσον αφορά τον αυνανισμό μετά, είναι μεγάλο θέμα διαφωνιών εδωπέρα. Άλλοι λένε πως επηρεάζει και άλλοι λένε πως όχι. Προσωπικά πιστεύω πως το ιδανικό θα ήταν να μην αυνανιζόμαστε/κάνουμε σεξ λίγες ώρες πριν και μετά την προπόνηση. Καταλαβαίνω όμως πως ειδικά μετά από αυτήν την προπόνηση μπορεί να είναι δύσκολο κάποιος να μην εκσπερματώσει, οπότε να αυνανιστείς μετά την προπόνηση είναι λογικό. Απλά καλύτερα μετά παρά πριν. Επίσης επιβαρύνεται ο προστάτης αν κάνεις συνέχεια αυτήν την προπόνηση που σε φτάνει αρκετές φορές στο 100% στύσης και δεν εκσπερματώνεις. Καλύτερα μια στις δύο ή μια στις 3 να εκσπερματώνεις μετά από αυτήν την ρουτίνα.

Γενικά τώρα για το θέμα του αυνανισμού και το PE, προτιμάμε μετά την προπόνηση, κάτι που έχει βοηθήσει αρκετούς, και σαν αποτελέσματα και σαν βελτίωση της σεξουαλικής αντοχής και υγείας είναι το “edging”, δηλαδή αυνανισμός χωρίς εκσπερμάτωση, με διάρκεια μισής ώρας πάνω κάτω. Αυνανίζεσαι κανονικά και λίγο πριν φτάσεις το “σημείο χωρίς επιστροφή” σταματάς τις κινήσεις σου και κάνεις ένα δυνατό kegel με σκοπό να κόψεις τη ροή σπέρματος που πάει να ελευθερωθεί.
Θέλει εξάσκηση για να βρεις τον σωστό χρόνο. Το σωστό σημείο είναι ελάχιστα πριν μπεις στην “τελική ευθεία”. Θα το βρεις με τον καιρό. Αφού λοιπόν κάνεις το kegel σου, θα δεις πως θα ελευθερωθεί ελάχιστο ή και καθόλου σπέρμα, ενώ εσύ θα νιώσεις τους σπασμούς του οργασμού αλλά σε μειωμένο επίπεδο. Θα είναι δηλαδή μια μορφή “στεγνού οργασμού” και το σημαντικότερο θα είναι πως θα μπορείς να συνεχίσεις μετά να αυνανίζεσαι.
Συνεχίζεις έτσι, φυσικά μετά τον πρώτο στεγνό οργασμό η στύση σου θα είναι στο 85-90%, μέχρι να την φτάσεις πάλι στο 100% και να προσπαθήσεις και για δεύτερο στεγνό οργασμό. Λίγο πριν αισθανθείς πως “δεν πάει άλλο” σταμάτα την κάθε σου κίνηση και κάνε ένα πολύ δυνατό kegel προσπαθώντας να κόψεις τη ροή του σπέρματος.
Με αυτόν τον τρόπο, αν τον εφαρμόσεις στη σεξουαλική σου ζωή, θα δεις πως εκεί που φτάνει η ώρα να τελειώσεις, αν σταματήσεις το ρυθμό σου και κάνεις ένα kegel, θα έχεις στεγνό οργασμό και θα μπορέσεις να συνεχίσεις μέχρι να ξαναφτάσει η ώρα να το κάνεις αυτό και πάει λέγοντας. Είναι κάτι που θα σου δώσει διάρκεια. Στο PE τώρα, αυτό που θα σου δώσει είναι πως εφόσον δεν έρχεσαι κανονικά σε οργασμό είναι πως θα τονώνει το πέος σου αφού θα το έχεις σε στύση για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Μια φορά στις 3 που το προπονείς να έρχεσαι στο τέλος κανονικά σε εκσπερμάτωση για να μην επιβαρύνεις τον προστάτη σου. Επίσης φρόντισε να μη διαρκεί για πάνω από μισή ώρα γιατί θα καταπονείται το πέος σου αρκετά.

Για ό,τι απορία έχεις πες!

Καλησπερα και απο εμενα.Καλα Fuck λεμε.δν το ηξερα οτι εχετε ελληνικο thread εδω κατα τυχη στο google στα ελληνικα με πεταξε εδω οπου και ημουν μελος χρονια τωρα.Επισης δεν ηξερα οτι ειναι multi language το site αυτο σε ενα αλλο με ειχαν κυνηγησει δεν νομιζω να εχουμε προβλημα.Οπως και να εχει να συστηθω..

Πριν απο 3 χρονια ειχα ενα μικρο προς μεσεο πεος στα 15 εκατοστα σε στυση και 3 εκατοστα χαλαρο.Τωρα πλεος μετα απο μια μανιακη ρουτινα εδω και 3 χρονια με ελαχιστες απωλιες και καθηστερισεις στη ρουτινα μου βρισκομαι στα 21.5 εκατοστα σε στυση και χαλαρο παιζει απο 11 μεχρι 16.Παχος δεν εχω μετρησει καθως ποτε δεν ειχα ιδιαιτερο προβλημα.Η αυτοπεπιθηση μου βαραει κοκκινα και σκεφτομαι σοβαρα τον επαγκελματιοκο προσανατολισμο στις ταινιες ερωτικου περιεχομενου.χεεχεχ..

Κατι ακομα οταν το τεντωνω με αρκετη πιεση Bone pressed steched και πιεζω τον χαρακα φτανω τα 25 εκατοστα.

Καλη επιτυχια σε ολους.

τωρα μπαινω στα 22 χρονια

τον τελευταιο καιρο προσπαθω να αποκοπω λιγο απο αυτη τη συνηθεια της προπονησης και να βρω ενα λογικο προγραμμα πολυ μικρο ικανο να με κρατησει σε αυτο το μεγεθος και να το συνεχισω για χρονια αργοτερα.στη πραγματικοτητα εχω αρχισει και χεζομαι για πολλα πραγματα οπως τον προστατη μετα απο τοσες εξαντλιτικες προπονησεις 3 χρονια τωρα καθως και καποια προβληματα συχνο ουριας.επισης δεν ξερω αν κανει και καλο για την καρδια η ολη αυτη μεγενθηση καθως καποια περιοδο ειχα και αισθησεις παλμου αλλα μπορει να ηταν απο το ανχος.προσπαθειτε να κρατησετε λογικα ορια!εγω αυτο προσπαθω τωρα πλεον.

Γεια σου papaki! Fuck, ναι! Είμαστε περισσότεροι τώρα πλέον. Καλωσήρθες στο ελληνικό thread. Όχι δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα, μπορούμε να γράφουμε και γιαπωνέζικα.

15 δεν είναι μικρό προς μεσαίο. Αν αναφέρεσαι σε NBP μέτρηση είναι μεγαλύτερο από το 65% των λευκών. Και αν σκεφτείς πως οι Έλληνες δεν έχουμε μεγάλα πέη σε σχέση με άλλους λαούς, είναι μια χαρά. Το 21.5 NBP είναι σπάνιο, μιλάμε για 1 στα 500 περίπου. Πρέπει να έχεις προβλήματα με τις περισσότερες συντρόφους σου. Σε κάθε περίπτωση κέρδισες 6.5 εκατοστά σε μήκος, αυτό είναι άπειρο!!! Συγχαρητήρια!

Το πορνό δεν έχει καλά λεφτά, αλλά καταλαβαίνω γιατί μπορεί ν’αρέσει σε κάποιον. Πάντως στην πραγματικότητα δεν είναι ακριβώς έτσι, εκτός από την κοπέλα/ες υπάρχει κόσμος μέσα και είναι “τεχνικό”, δεν το ευχαριστιέσαι τόσο. Καλή τύχη πάντως.

Όσο για την συντήρηση σου, δεν πιστεύω πως σου χρειάζονται πάνω από 2-3 10λεπτα την εβδομάδα. Λίγο jelqing και είσαι ΟΚ. Το θέμα είναι πως δύσκολα κόβεται το PE, σου γίνεται βίωμα καθημερινό. Για τη συχνοουρία δεν μπορώ να πάρω θέση, πάντως για τους παλμούς πιστεύω πως είναι κάτι τελείως άσχετο.

Πέρνα λέγε κανένα γεια!

Geia sas paidia.epitelous katafera na kanw register kai na mpw k gw sto club.xexe.thelw na mathw polla gia texnikes kai diafores alles erwthseis pou exw sto maylo m,opote oi pio empeiroi tha mporousan na m apanthsoun?egw ksekinhsa thn prohgoumenh vdomada mono me armegma(an to ekana swsta) 3 fores thn evdomada.eida poly megalh diafora k sth stysh k sth diarkeia m.de mporw na metrhsw akrivws to megethos m alla synithws kymainetai panw apo 16 k kati alla ftanei mexri kai 17 k kati.tha thela na thn megalwsw toso se mhkos oso k se paxos,alla to pio shmantiko na veltiwsw th stysh m kai thn ygeia tou peous.kalws sas vrhka loipon paides.opoia antapoksrish sas einai sevasth.euxaristw ek twn proterwn.

Γεια χαρά tpgr! Καλώς μας ήρθες!
Καλά έκανες και ξεκίνησες με αρμέγματα, δες τις συμβουλές στον jovanoss μερικά posts πιο πριν για το πως αυτά πρέπει να εκτελούνται.

Για οτιδήποτε συγκεκριμένο έχεις να ρωτήσεις, φυσικά και η όποια σου απορία είναι ευπρόσδεκτη. Το PE θα βελτιώσει σίγουρα τη γενικότερη υγεία του πέους σου και θα δεις μεγάλη διαφορά στην ποιότητα τη συχνότητα και τη διάρκεια των στύσεων σου. Ξεκίνα με τη Newbie Routine.

I feel like typing Chinese… LOL

Lol, it’s all greek to me too.

Euxaristw axrhstos.na s pw ontws auksanetai to mhkos k to megethos tou peous?