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Efeito Rosquinha (Donuts)

Efeito Rosquinha (Donuts)

Boa tarde…pessoal procurei aqui nos tópico alguma forma de evitar o efeito donut mas não achei,se puderem me dar uma dica agradeço.

Primeiro confira se é realmente o que está acontecendo contigo. Chegou a pesquisar por imagens no buscador?

Tenta colocar em inglês, donut effect e compare com a sua situação.

Se for, conversaremos mais.


Start 6.8” x 4.7” (4.9" BEG)

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Sim eu vi fotos e meu pênis estava igual,uma vez eu li mas não lembro onde que enrolavam um tipo de curativo ou bandagem nessa região que fica inchada mas não sei exatamente o que era usado,é esse material que quero descobrir.

Para muitos a compressão ajudou. É uma forma de mecanicamente forçar o excesso de edema para fora da região afetada.

Mais importante que o material usado é a forma e a disposição em que o material é aplicado. Temos bastante conteúdo aqui no fórum referente a isso, juntamente com muitos relatos.

Tem facilidade com a língua inglesa?

Se não tiver, podemos ajudar.


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Obrigado pela dica Lenny,cara tô olhando aqui tuas medidas do antes e depois poh tu tinha uns 15 cm e está com 20cm…cara é muito ganho.Me diz uma coisa só com a rotina de novato tu ganhou quantos cm?

Ganhei 1 centímetro de comprimento com a rotina para iniciantes. Foram exatos 6 meses e se não me engano fiz o dry jelq ao invés do wet jelq.


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Originally Posted by Lenny

Ganhei 1 centímetro de comprimento com a rotina para iniciantes. Foram exatos 6 meses e se não me engano fiz o dry jelq ao invés do wet jelq.

6 meses=1 cm …poxa é trabalhoso mas vamos lá né, não posso desistir

Quais exercícios recomendam para ganho de circunferência?

Comecei meus exercícios fazem um tempo, tenho uma história bem legal sobre isso, mas no geral eu tive um aumento de 15x12 cms (comprimento x circunferência) para 18x14 cms, mas quero alcançar o meu objetivo de 19x15 (talvez até um 20x16, gosto mais da circunferência, o efeito na mulher é outro, acredite)

Quais dicas poderiam me passar para eu aumentar esses 2 cms finais?

ai Lenny, quais técnicas são essas?

erect bends e horse squeezes.

eu tenho tentado fazer o headhammer ou é hammer head (vc amassa sua rola com um cilindro, tipo preparando massa para pizza ou macarrão), isso ajuda na circunferência?

Mais uma pergunta, existe platô para o AP? eu estou estagnado nas mesmas medidas fazem mais de mes

Originally Posted by Dickthick
Quais exercícios recomendam para ganho de circunferência?

Comecei meus exercícios fazem um tempo, tenho uma história bem legal sobre isso, mas no geral eu tive um aumento de 15x12 cms (comprimento x circunferência) para 18x14 cms, mas quero alcançar o meu objetivo de 19x15 (talvez até um 20x16, gosto mais da circunferência, o efeito na mulher é outro, acredite)

Quais dicas poderiam me passar para eu aumentar esses 2 cms finais?


Aumento de 3 cm em comprimento e 2cm em grossura, cara você é abençoado em! Uma genética e tanto para conseguir proporcionar isso, claro que você teve o seu esforço de ir fazer os treinos, está de parabéns!
No caso 2 cm finais de que? Grossura ou comprimento?
Para eu ter uma ideia seria bom você nos dizer o que fez no passado e o que tem feito ultimamente para conseguirmos avaliar o que funciona e o que não funciona para você.
Também é interessante analisar que o platô pode ser de diferentes razões, na maioria das vezes é reversível, porém já vi casos de que é irreversível como por exemplo de um usuário no reddit de rotina de pumping e clamping, os tecidos do pau dele se tornaram tão rígidos que faziam 3 anos que ele não tinha mais ganhos, porém o pau dele inflava durante e após a rotina sempre para o mesmo valor limite e retornava ao original, porém não tinha mais ganho.


started April 2017 BPEL 17cm x 13,8cm EG Last measurement BPEL 20 cm x 14,5 cm EG

My progress, thoughts and pictures

Rotated Penis? Unbalanced Ligaments? Lack of Gains through Manual Routine?

Eae Man

Então, Na época Foi Curioso, Eu Estava Passando Aquele Gel Macho Macho, E Nessa Mesma época Eu Parei De Fumar Maconha E Entrei No Jejum De Daniel, Apenas Frutas Verduras Legumes E Ovo Cozido Por 1 Mês, Além De 4 Litros De Agua Por Dia E Dormir Antes Das 23 Hrs

Eu Perdi Muita Gordura Corporal, E Aumentei Muito O Nível De Testosterona, Nessa Mesma Epoca Eu Comprei Minha Primeira Bomba, Então Nesse 1 Mês Aumentou 1,5 Cm De Comprimento E 1 Cm De Circunferência

Eu Estava Fazendo 5 Mins De Aquecimento, 10 Mins De Pumping, 5 Mins De Aquecimento, 10 Mins De Alongamento + 10 Mins De Jelq + 5 Mins De Aquecimento

Atualmente, Eu Tenho Sentido Meu Pai Enrijecido, Penso Que Possa Ser Por Isso Que Eu Bati No Platô, Tanto Que Estou Procurando Técnicas Para Amolecer Os Tecidos E Tendôes - Ps: Estava Fazendo Pumping Com Um Anel Peniano Muito Apertado, Descobri Q Isso Ferra O Aument Openiano, Atualmente Estou Fazendo Com Um Anel Do Tamanho Ideal, Já Senti Inchando, E Ficando Inchado.

Poderiam Me Receitar Como Faço Para “amolecer” A Musculatura Peniana? Aquecimentos , Massagens, Tecnicas, Comidas?

Eu Fiz 2 Dias Diretos De Exercícios (quinta E Sexta), Sábado E Domingo Deixarei Descansar Fazendo Apenas Aquecimento E Massageando Profundamente A Musculatura Do Pau

Ps: Sobre Minha Genética Não é Nada Demais, é Q Eu Saí Da Obesidade, E Logo Depois Entrei No Fumo, Então Esses 2 Atrapalham Muito No Desenvolvimento Masculino E Na Estrutura Peniana, Quando Larguei Esses 2 Era Como Se Meu Corpo Tivesse Entrado Na Puberdade E Tive Um Boom De Testosterona

Atualmente Estou Com 18 Cms X 14 Cms, E Queria Alcançar Os 20 Cms De Comprimento Por 16 Cms De Circunferência, Mas Eu Já Me Contentaria Se Eu Alcançar Os 19 X 15 (para Mim Esse é O Tamanho Ideal: Impressiona A Mina, Proporciona Prazer, Não Machuca Tanto E Várias Posições Ficam Mais Gostosas)

Originally Posted by Dickthick
Eae Man

Então, Na época Foi Curioso, Eu Estava Passando Aquele Gel Macho Macho, E Nessa Mesma época Eu Parei De Fumar Maconha E Entrei No Jejum De Daniel, Apenas Frutas Verduras Legumes E Ovo Cozido Por 1 Mês, Além De 4 Litros De Agua Por Dia E Dormir Antes Das 23 Hrs

Eu Perdi Muita Gordura Corporal, E Aumentei Muito O Nível De Testosterona, Nessa Mesma Epoca Eu Comprei Minha Primeira Bomba, Então Nesse 1 Mês Aumentou 1,5 Cm De Comprimento E 1 Cm De Circunferência

Eu Estava Fazendo 5 Mins De Aquecimento, 10 Mins De Pumping, 5 Mins De Aquecimento, 10 Mins De Alongamento + 10 Mins De Jelq + 5 Mins De Aquecimento

Atualmente, Eu Tenho Sentido Meu Pai Enrijecido, Penso Que Possa Ser Por Isso Que Eu Bati No Platô, Tanto Que Estou Procurando Técnicas Para Amolecer Os Tecidos E Tendôes - Ps: Estava Fazendo Pumping Com Um Anel Peniano Muito Apertado, Descobri Q Isso Ferra O Aument Openiano, Atualmente Estou Fazendo Com Um Anel Do Tamanho Ideal, Já Senti Inchando, E Ficando Inchado.

Poderiam Me Receitar Como Faço Para “amolecer” A Musculatura Peniana? Aquecimentos , Massagens, Tecnicas, Comidas?

Eu Fiz 2 Dias Diretos De Exercícios (quinta E Sexta), Sábado E Domingo Deixarei Descansar Fazendo Apenas Aquecimento E Massageando Profundamente A Musculatura Do Pau

Ps: Sobre Minha Genética Não é Nada Demais, é Q Eu Saí Da Obesidade, E Logo Depois Entrei No Fumo, Então Esses 2 Atrapalham Muito No Desenvolvimento Masculino E Na Estrutura Peniana, Quando Larguei Esses 2 Era Como Se Meu Corpo Tivesse Entrado Na Puberdade E Tive Um Boom De Testosterona

Atualmente Estou Com 18 Cms X 14 Cms, E Queria Alcançar Os 20 Cms De Comprimento Por 16 Cms De Circunferência, Mas Eu Já Me Contentaria Se Eu Alcançar Os 19 X 15 (para Mim Esse é O Tamanho Ideal: Impressiona A Mina, Proporciona Prazer, Não Machuca Tanto E Várias Posições Ficam Mais Gostosas)


Foi mal a demora, vem cá qual pump você usa? Nesse pump seu tem manômetro para controlar a pressão?
Digo isso porque sua rotina não é avançada, diria até que é nível intermediário-fraco, mas a depender da intensidade da pressão pode mudar.
Você deve ter “enrijecido” seu pau ao provavelmente usar grandes pressões no pau e isso mata seus ganhos atuais e futuros, realmente não tem muito o que fazer, mas eu preciso saber do que eu falei aqui encima: seu pump tem manômetro? Se sim, diga-nos qual a intensidade da pressão você usava.
Muito bom você ter decidido mudar sua vida ao praticar uma vida mais saudável ao sair da obesidade e parar com o fumo (não importa qual seja, cigarro ou maconha), é um ato de amor próprio.


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