The Scandinavian Thread

Det bästa tipset jag kan ge är att hålla sig till enkla övningar som stretching, jelqing och kegeling. Gör det inte för komplicerat och låt det bli en rutin I din vardag. Kvalitet är bättre än kvantitet, alltså kör hellre 20 min strikt än 40 min slarvigt. Mät inte kuken varje dag. Jag skulle säga vänta minst tre månader innan du gör en mätning. Det är också väldigt viktigt att ha korrekta mätningar från innan du påbörjade din PE. Så mät bonepressed sträckt slak eller erigerad, mät också erigerad omkrets. Jag mätte mig själv flera gånger innan jag påbörjade så jag vet att om jag är längre än 195mm BP vid nästa mätning så har jag blivit större. Motivationen blir också större om du inte runkar hela tiden utan försöker göra det som en liten belöning efter dina övningar. I början kan det vara lite svårt att inte bli hård hela tiden när man sträcker och jelqar. Men med lite erfarenhet så brukar det försvinna. Anledningen till att du inte ska mäta hela tiden är att om du mäter efter en månad och inte märker någon större skillnad så kan detta vara ganska knäckande och så ger du förmodligen upp. Tålamod är nyckeln till framgång.

Kommer inte ihåg exakt vem som sa detta, och inte heller vilket av alla PE forum (tror det var PEGym), men han sa “if your glands gets engorged to OVER 100% when you do your jelqs, that’s when you know you’re doing something right”. Alltså: försök se till att ollonet blir så uppfyllt med blod som den möjligt kan bli. DET är min “mätare” på ifall jag gör mina jelqs rätt eller inte. Jag brukar antingen sikta på 4-5 minuters jelq eller 9-10 minuter beroende på hur mkt tid och lust jag har. Men mina strokes kan vara allt ifrån 3-4 sekunder upp till 14-15 sekunder vardera. Allt beror på hur uppfylld jag känner att stroken I sig får ollonet att bli. ÄR det en dålig stroke som inte fyller ollonet så tar jag bort handen, gör en hård kegel och börjar om stroken på nytt.

ÄR det bara jag som tycker det känns som ollonet ska sprängas när jag gör Jelqs ibland? Ibland så SLäpper jag t.om lite på trycket för de känns som jag får in för mycket blod I ollonet. Fast jag kanske går för långt upp? När slutar eran Jelq?

Är rätt van känslan av att ollonet ska sprängas då jag pumpar en del. Jag har läst nånstan att det inte är så bra att gå för långt upp vid jelq utan ska helst sluta nån inch strax nedanför ollonet, speciellt vid normal ok grepp. Jag jelqar med C greppet som lägger trycket på sidorna och triggar CC till growth bbåde när jag kör wet och dry

Okej, nu har jag försökt mig på dethär med jelqing en ganska så lång period, omrking 16-18 månader, tyvärr så har jag inte fått några resultat ihuvudtaget..

Har börjat kolla in Jes extender nu, sitter det några här på thunder med erfarenhet av dessa ? Fungerar det? Skaderisk ? Jag är väldigt beslutsam, så motivationen finns det är det INGE SNACK om.. Min kuk ska växa punkt slut :D

ÄR jelqing ett bättre alternativ ? (För mig så funkar det inte) så en jes extender verkar vara sista utvägen.

Mitt tips är att hellre göra lite än inget alls. Att vara konsekvent är bättre än att köra intensivt i korta perioder. Detta är givetvis olika för olika personer, men det har fungerat för mig, och jag tror att det är en av anledningarna till varför jag har lyckats behålla mina gains efter 10 år.

Bra där krowax :up:

Så är det.. och det är det som har behållit mina gains med och gjort dom permanenta!

Hejsa Sandinavere :D
Jeg er fra Danmark og er lige begyndt med PE her for cirka en uge siden

Min størrelse er:
BPEL: 17 cm
EG: 13 cm
BP-FL: 11 cm
FG: 11 cm

Jeg ved godt at jeg er middel I min penis størrelse, men føler det bare ikke sådan, specielt ikke min FL, hvor de 11 cm er når det virkelig er varmt og behageligt rundt om mig.
I løbet af de kolde måneder falder min FL til omkring 5 cm tror jeg, så det er primært der jeg gerne vil have sat ind med PE.

Har I nogle råd, nu hvor vi alle er fra det kolde nord?

Hvor mange af jer har set gains mere end bare 0.5 cm? Som jeg vil mene bare kan forklares med en bedre erektion?

Vet någon här ifall det finns någon typ av kost som förbättrar erektionen?

Det finns ju Maca och liknande men jag inte säker på att det är så nyttigt i längden.

Maca är ingen höjdare man känner sig allmänt stressad och uppjagad. Det gjorde jag iaf.. och det förbättrar inte erektionen ett skvatt!

Jag tar L-argenine och citrulline malate tillsammans. Massiv erektion!

Argenine och citrulline malate kombo kan jag rekomendera.

Tack för era svar!

Men vad är L-argenine och citrulline malate för något då? Hittar man det I tex broccoli, spenat, eller kommer det I tablettform? :)

Någon som vet var man kan få ta I en clamp av något slag?

Helst I butik men online går bra om det inte är för långt bort.

Är du ny i detta så avråder jag dig från clamping och lägger fokus på newbie routinen.
Clamping är en mycket avancerad girth övning som kräver erfarehet inom detta och ingenting för newbies!

Så är du nybörjare så kan du glöma Clamping och lägga fokus på att lära dig utföra jelqing som ger bra gains både på längd och tjocklek.

Jag är inte ny.

Har hittills kört clamping med en strumpa som jag knyter runt och stryper åt, men den sitter lite för löst och kan vara svår att få upp.

Finns det ingen sorts clamp man kan köpa I butik I Sverige?