Originally Posted by shugoo
Jo jag skaffade en efter vi snackade för typ 2½ vecka sen! Går skitbra måste jag säga! Har inte fått några gains än men förhoppningsvis så kommer dem!
Det var glada nyheter :-) Klart dom kommer!
Jag gillar och köra korta pump set 2,5 - 3 min x2 med 30 sekunders paus emellan och sen jelqing och sen repeterar jag det hela x3 ..med uppvärming innan såklart..
Hur ser din rutin ut? :-)