Prossegue assi, e após três meses com esta rotina (que mudas aos poucos, e isso é mui positivo e mostra do intuitivo que es), poderás ir juntando outras modificaçons, bem como exercícios novos.
Abraços e força!
Shazzan
Tira-dúvidas para falantes de português
keenmaynard
Ok vou continuar com esta rotina então. Apesar de que acho que não vou fazer os aumentos de dois em dois workouts porque senão em pouco tempo estarei a fazer 30 minutos de jelq e 10 minutos de stretch o que provavelmente será muito em pouco tempo.
Stats BPEL: 7.2" NBPEL: 6.6" EG: 5.2" (12/6/08)
Short-term Goal BPEL: 7.5" NBPEL: 7" EG: 5.5"
Long-term Goal BPEL: 8" NBPEL: 7.5" EG: 6"
Shazzan
Isso, melhor ir aos poucos, que devagar se vai ao longe…
keenmaynard
Vou provavelmente tentar aumentar 1 minuto ao stretch e 2 minutos ao jelq semanalmente e ver como o meu corpo reage.
Stats BPEL: 7.2" NBPEL: 6.6" EG: 5.2" (12/6/08)
Short-term Goal BPEL: 7.5" NBPEL: 7" EG: 5.5"
Long-term Goal BPEL: 8" NBPEL: 7.5" EG: 6"
lrbrasil
Hahahaha !! Pessoal voces não vão acreditar, mas eu tambem sou brasileiro . Há 10 meses nesta luta de aumentar o cacete !
Phyriel
Qualquer coisa to aqui beleza?? Tambem sou brasileiro! PM me.
keenmaynard
Originally Posted by lrbrasil
Hahahaha !! Pessoal voces não vão acreditar, mas eu tambem sou brasileiro . Há 10 meses nesta luta de aumentar o cacete !
Boa sorte para a tua luta :p
Stats BPEL: 7.2" NBPEL: 6.6" EG: 5.2" (12/6/08)
Short-term Goal BPEL: 7.5" NBPEL: 7" EG: 5.5"
Long-term Goal BPEL: 8" NBPEL: 7.5" EG: 6"
Rembrandts
To começando agora também .. Brasileiro ..
Espero ter bons ganhos como tu Shazzan .e como tu também, Phyriel ..
Abraço a todos e bons ganhos !
Shazzan
Hai um programinha para fazer kegels mui bom. Trata-se de um programa mui fácil de instalar no computador e que é realmente cómodo de empregar. Tenho umha ligaçom na minha assinatura para o poderdes descarregar.
Um abraço!
nelo
Obrigado Shazzan pelo link, gostei, provei e gostei.
Nelo
"Lo que natura no da, el PE lo presta"
CortiNelos = bolas de toro. :jelq: Otro cabezón. :thumbs: Mediciones en el Glande. :thats: Medidas iniciales (27 Nov. 2009) BPL = 15cm; EG = 14cm. Medidas actuales (01 Dic. 2010) BPL = 17.8cm; EG= 14.7cm
Phyriel
Qual rotina do programa eu faço pra obter um bom resultado?? Todas?
Shazzan
Todas, umha após a outra, até o fim!
nelo
Pois é, é bom fazer a rotina completa.
Nelo
"Lo que natura no da, el PE lo presta"
CortiNelos = bolas de toro. :jelq: Otro cabezón. :thumbs: Mediciones en el Glande. :thats: Medidas iniciales (27 Nov. 2009) BPL = 15cm; EG = 14cm. Medidas actuales (01 Dic. 2010) BPL = 17.8cm; EG= 14.7cm
Shazzan
Às vezes os resultados da prática diária dos kegels demoram um bocado. Hai quem fala de meses ou até um ano em notar erecçons mais fortes e poderosas. Seja como for, todo o munco coincide em afirmar que a prática continuada dos kegels só gera benefícios.
Rfj, um antigo membro de Thunder’s, afirmava ter o músculo pubococcígeo mui duro:
“Os kegels som importantíssimos. Tenho mais de um ano com sessons intensivas de kegels e agora tenho o músculo PC duro como umha pedra.”
siilli
E aí galera! Mais um brasileiro aqui! Porém meu objetivo é retardar a ejaculação através do Kegel, alguma dica específica? Hehauheua! Valeeeu!
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