Le sport pour une meilleure sexualité

lol excellentes initiatives les gars!! on a rien sans rien!!

En effet je me suis mis au sport aussi quelques mois avant de commencer le PE

Et je me suis beaucoup concentré sur les abdos !!!

Meilleurs abdos : déjà les meufs adorent regarder ça les rend dingue lol et surtout ça permet d’aller beaucoup plus vite dans les va et viens (mode marteau piqueur très apprécié aussi lol)

J’accompagne mes séance de prise d’arginine qui améliore la circulation sanguine, réduit la masse grasse abdominale et augmente naturellement le niveau de testostérone

Avant de dormir je prend du zinc qui améliore le sommeil et donc la récupération musculaire et augmente le taux de testostérone ces deux produit sont aussi très bien pour le PE

Pour ceux qui ne connaissaient pas renseignez vous

En plus la combinaison “L.Arginine - Zinc” augmente le volume des éjaculations. J’ai vérifié.

Très intéressant ce combo L.Arginine-Zinc :) Quel est le dosage? 34 ans 5’9”165lbs! Merci pour les informations

Pour le zinc le dosage c’est 50 mg par jour. Il ne faut pas prendre plus. Personnellement, je prenais des comprimés dosés à 40 mg et comme je prenais également un complexe multivitaminé contenant 5 mg de zinc, ça me faisait 45 mg. Correct.

Pour l’Arginine, c’est plus compliqué. Je me rappelle avoir lu une étude concernant l’amélioration des érections. Les doses journalières étaient de 8 g par jour ! Mais on voit des doses conseillées qui vont de 1 à 20 g quotidiennement. Personnellement, je prenais 2 g par jour avec en plus 1 g de citrulline (qui se convertit en Arginine dans l’organisme).

Je prenais ça par cures de deux mois suivis d’un mois sans rien prendre. Ça avait sans doute légèrement amélioré mes érections mais sans faire de miracle. Par contre, il n’y aucun doute pour moi sur le fait que ça améliore le volume de sperme et son aspect. Pour être exact, le volume maximal après 6 ou 7 jours d’abstinence n’est pas augmenté de façon flagrante. C’est plutôt la régénération qui est accélérée. Le plus spectaculaire c’est quand même l’aspect : le sperme est plus épais et bien plus blanc.

Moi qui c fait faire la vasectomie je ne suis pas certain que le sperme va avoir un autre aspect…En revenant de travailler j’arrête à la pharmacie et vous en redonne de news d’ici 2 semaines :) Merci

Je reviens de la pharmacie avec le zinc..50mg par capsule! Mais il n’y avait pas d’arginine sur les tablettes, je me suis renseigné au pharmacien et après verification il m’a dit que c’était en poudre 40$ pour 100g…c quand même assé dispendieux! Il doit bien en avoir en capsule?

En France on ne trouve pas en pharmacie de zinc à ce dosage. Par contre, on peut y trouver de l’Arginine à pas cher (moins que sur le Net). Je ne sais pas si c’est distribué chez vous. Ça s’appelle “Arginine Veyron”. Ce sont des boîtes de 30 ampoules de solution liquide dosée à 1 g. Je ne me souviens plus du prix exact mais c’est de l’ordre de 3.70€ la boîte (~ 5$).

Il y a de l’arginine en capsule également c’est comme ça que je prend chez scitec nutrition par exemple

Et je prend de l’orthinine qui aussi se transforme en arginine dans l’organisme

Effectivement on trouve de l’L.Arginine sous différentes formes. Le moins cher, ça doit être les gros conditionnements en poudre. Mais à ma connaissance tout ce qui est pré-dosé et qu’on trouve sur le Net est beaucoup plus cher que celle qu’on trouve en pharmacie. C’est suffisamment rare pour mériter d’être signalé. A ce propos, j’ai dû me tromper. Les boîtes doivent contenir 20 ampoules et non pas 30 comme je l’ai dit. J’ai confondu avec la citrulline.

Il va falloir qu’on close cette conversation parce qu’on est un tantinet hors topic. :)

Bonjour les futurs 9 inchers!!

Pour booster votre testo: faites parfois des séries lourdes (maxi 5 reps) avec assistance pour question de sécurité ………Cela va créer une décharge de testo dans votre corps pendant les heures qui suivent…………Laissez sortir le jaguar qui est en vous!!!!

precision = faites ces séries de 5 reps en mouvement de base : développé couché………squat…….tirage dorsaux…….

En effet cela n’a pas le meme impact si vous faites des series de 5 au curls biceps lolllll…………;il faut qu”un grand nombre de muscles soit engagé……….

IMPORTANT : quand on travaille lourd on prend bcp de temps de repos entre les séries!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! genre 5MN

Est-ce que ça travaille plus la force que la masse ? (est-ce qu’on comprend bien la question ?)

Oui et non

Si tu ne peux faire que 5 reps à un poids donné tu fais donc deja de la force (même si la vrai force c’est plus 1 rep ou 2) mais en t’entrainant en “force” cela te permettra par la suite de pouvoir charger plus en muscu classique donc plus de poids pour un meme exo =plus de masse en théorie………mais ce n’était pas mon sujet……..;-)

Il y a “quelques” années j’ai pratiqué le judo en compétition. A cette époque, des squats, j’en ai fait énormément pour compenser une faiblesse naturelle à ce niveau. Je ne sais pas si ça augmentait mon taux de testostérone mais je me souviens qu’après les séances j’aurais été incapable de quoi que ce soit. Mort ! J’avais horreur de ça. J’étais célibataire, heureusement, sinon le choix aurait été vite fait :) .