Le sport pour une meilleure sexualité

Le squat est l’exercice roi !!!!!!!!!!!!!………..fait bosser les quads bien sur mais aussi fessiers…….abdos (en tension)……..bas du dos (en tension.)…….mollets………meme epaules!!!!!!!

Bonjour Frenchbody,

content de voir un topic sur le sport sur notre forum de PE ;)

J’ai une petite question justement : je sais que pour la musculation il faut laisser au moins 1 jour de repos après une séance et j’aurais voulu savoir si c’était la même chose pour les exercices de gainage en statique ?

bonne journée !

Non tu peux faire du gainage tous les jours……….mais 3 fosi apr semaine sera suffisant! Le plus important en gainage est de t’arréter dès que la qualité de la position disparait et donc ne pas résister comme un taré!!!

ps: en muscu faut au moins 2 jours de repos pour les muscles mais on est tous différents

Exact,Laginine est un acide animé excellent dans tous les cas et combiné au zinc ça renforce son effet, j’ai testé aussi et obtenu de meilleures prouesses sexuelles, endurance, qualité érection…

Les dosages sont marqués sur les boîtes.

J’ai recommencé le programme d’entraînement P90X!! Le programme est basé sur la confusion musculaire…Il y a un peut de tout; musculation, plyomethrique, yoga, kenpo! 6jours on 1off! le tout est sous forme de dvd et vient avec un plan nutritionnel pour maximiser les gains! vous le trouverez facilement sur le net et c’est la compagnie Beachbody qui l’offre :) Shape de plage garentie si vous faites les 90 jours ;)

En regardant sur mon pot de protéine je me suis rendue compte qu’elle contenait déjà 687mg, par scoop, de L.Arginine + d’autres acid aminés essentiels et non-essentiels!! À faire attention si vous prenez de la protéine!!

J’ai une question qui va surement vous semblez stupide, mais je tente quand même :D

Existe t-il des exercices qui permettent d’améliorer le “coup de rein” pendant les rapports? C’est à dire permettre de “pilonner” plus vite et plus longtemps.

Je suis assez sportif, en très bonne forme physique, je fais de la musculation et du footing. Mais j’avoue que ça me laisse pantois quand je vois des acteurs X faire le marteau piqueur pendant 25 minutes dans discontinuer, alors que moi au bout de 3 minutes je suis crevé et j’ai les muscles tétanisés :D

Millermania y répond une page avant acic

@ASIC
Salut mec……les 25mn que tu vois dans le film de cul sont en fait plusieurés 5MN regroupées!!!! Une scene de X est réalisée en plusieurs fois!!!!….Cela n’enlve rien à la capacité des acteurs à bander longtemps mais ils sont comme toi = 25mn non stop ‘est pas possible……………lol

Conseils : si tu tétanises comme tu le dis, joue sur la respiration car tes muscles sont asphixiés…………..pis arrète de bourriner sans cesse les nanas n’aiment pas…..Varie le rythme justement!!

Pour les exos , le travail des fessiers est interessant comme ça :

Merci beaucoup FrenchBody, c’est vraiment ce que je recherchais ;)

Le cardio est tellement important ne faut pas le negliger

Bon alors les gars?! vous vous bougez le corps ou pas?? grrrrrrrrrrrr lol

Le sport est indispensable !

De plus j’ai remarquer une plus grande libido surtout lors de seances travaillant les jambes ! Et toi alors frenchbody ?

Salut frenchbody, je fais du trail running régulièrement. Je suis en pause depuis deux mois car mon chiro m’a demandé d’arrêter le temps de soigner une blessure. Hier, j’ai enfin le ok pour la reprise de la course. Deux mois, c’est interminable pour un passionné. Je suis un vrai junkie de la course à pied. La pause de la course aura au moins servi à reprendre les exercises de PE :D Maintenant, je dois reprendre tranquillement l’entrainement pour me préparer a un 6h de course dans des sentiers de raquette au mois de février (et il peux faire très froid au Québec en février…).

Et toi, est-ce que tu t’entraines toujours?

Cool ta passion! Meme si je trouve que le runners sont des tarés hahah

Je suis coach sportif donc j’en fais tous les jours