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Problème avec le Kegel

Problème avec le Kegel

Bonsoir a tous,

Ça va faire environ 1 mois que j’ai commencé a faire du kegel afin d’améliorer mes érections mais depuis quelque jours je ressent des douleurs au pénis et lorsque j’urine ce n’est plus fluide comme avant comme ci mon muscle PC ce contractait sans le vouloir. Aujourd je me demande si je n’ai pas fatigué mon muscle en effectuant mal l’exercice. Quand je fais ma séance de kegel je contracte jusqu’à ma limite (Maintenant j’arrive a tenir 5 min ou plus après je fais 2 min de pause) d’après ce que j’ai compris c’est comme sa que le muscle devient plus fort et cela permet de meilleurs érections.Je reste en stand-by en attendant des réponses.

J’ai du mal à comprendre comment tu pourrais avoir des douleurs en urinant à cause des Kegels. Je sais que les muscles utilisés peuvent être sujets aux courbatures mais si tu les travailles depuis un mois, ce serait surprenant que ça vienne de là.

Je ne suis pas médecin mais, pour moi, une douleur en urinant ça pourrait être une infection.

De toute façon, il faut arrêter quelques jours toute routine pour voir si ça passe.


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Salut,

Non je n’ai pas de douleur en urinant. C’est plus dans le sens ou j’ai du mal a ressentir le muscle par rapport a avant, meme pour le contracter.

J’ai remarqué aussi que je vais uriner plus souvent. Je crois que j’ai bousiller mon muscle en le contractant comme un malade durant une longue période.

A chaque fois que j’entreprend un exercice liés au PE ,je finit toujours par me blesser et par la suite arrêter.

Je suis perplexe, car le muscle PC n’est pas un muscle endurant, alors je ne vois pas comment tu peux tenir 5mn.
Es-tu sûr de travailler le bon muscle?

Comme le dit Graal, es-tu certain de ne pas avoir une infection ? Cela pourrait expliquer l’envie d’uriner.

Arrête ta routine quelques temps pour voir si cela s’améliore.

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