a tutti gli italiani

Avevo aumentato la frequenza nell’ultimo mese, facendo 6 sì e 1 no per non aumentare la pesantezza degli esercizi e per modificare la routine che non mi dava risultati. Prima facevo 4 sì e 2 no.
la mia routine è semplice si basa circa su 10 min di stiramenti e 15 di jelq in più uso l’extender per circa tre ore al giorno, a volte uso 5 min la pompa.

L’idea di navarrho non mi sembra sbagliata, in effetti quando ho iniziato il PE facevo 2 sì e 1 no e ottenevo risultati. Tu marinera che dici?

Jelq tutti i giorni mi sembra pesante; d’altronde proprio tecniche leggermente più ‘ad alta intensità’ come i jelq possono aiutare a fissare i risultati che tardano a divenire permanenti. Direi di fare una settimana di clamping, 3 sì-1 no, per vedere se riesci finalmente a fissare questo mezzo centimetro di guadagno.

OK, solo quello o associato all’extender? Il clamping manuale l’ho già provato in passato, mi piace.
Dopo questa settimana riprendo la mia routine con frequenza 3 sì-1 no?
Grazie

Direi solo clamping, meccanico - se hai i cable clamps, o qualcosa che puoi usare allo stesso scopo.

L’extender, se ne hai voglia usalo lo stesso. Vedi come va questa settimana, dopo direi di partire con qualcosa di diverso, magari l’hanging - giusto per variare un pò gli stimoli.

OK, grazie

tra il warm up con il rice sock e quello con l’acqua calda qual’è il migliore?

sto cercando di contenere i tempi delle sessioni, prima arrivavo anche a 10/15 minuti di warm up e idem per il warm down.

bastano davvero 5 minuti o è il cosidetto minimo sindacabile?

Io ho provato entrambi e mi trovo molto meglio con il rice sock, inoltre posso usarlo mentre faccio gli stretch per riscaldare l’asta!

Per me almeno 5min sono d’obbligo, poi dipende se sei già caldo o se sei particolarmente freddo devi regolarti diversamente.

Mi è arrivata la pompa della LUV(su ebay, costa spedita 50-60€), l’ho provata due giorni. Sto prendendo confidenza, per adesso se pompo a più di 4-4,5Hg avverto una tensione spiacevole..stando sui 3-3,5 la sensazione è ottima e facendo 10minuti di pompaggio con la tecnica

pompare fino all’erezione—>mantenere 30-45sec—>togliere la pressione

ripetuta 5-8 volte(15 circa minuti in tutto)

Ho riscontrato a fine pompaggio una circonferenza di 5,7in midshaft e 6,1 alla base(circa 0,2-0,3in. in più dei valori normali). Ho intenzione di accoppiare una routine di pompa di 1 max 2 sessioni da 10 min alla routine di stretch “a caldo” precedente. Vi aggiornerò, mine is growin’!

Ciao geco,

come sta andando la correzione della tua curva.

ho iniziato anche io i V-srtetch laterali, e in effetti qualche miglioramento c`e` stato, ma mi sembra molo temporaneo. Tuttavia volevo sapere tu a che punto eri.

Inoltre hai scritto recentemente e sei bloccato sui miglioramenti, che ne pensi quindi dell`uso giornalieri dell`extender? Pensi che in qualche modo stia funzionando?

Io Ho notato che in effetti anche se faccio PE serio ormai sei mesi, grandi miglioramenti nn ne ho avuti, forse piu` in girth che non in lunghezza. La misurazione che avevo fatto che mi ha portato a 17, 5 cm, era sotto effetto viagra, ma nz viagra torno alle misure iniziali di 16,5./forum/images/icons/icon8.gif

Ho paura a fare gli stretch in quanto per me sono troppo pesanti e mi portano a troppo affaticameto, per cui n so proprio che fare per la lunghezza.

In media faccio molto jelq e clamping, ma n so che fare di altro. Consigli?

scusami marinera…non per tirare fuori cose già dette, ma ho un dubbietto.

Ho letto che spesso si sconsiglia la masturbazione post “allenamento”. E’ da ridurre al minimo l’attività sessuale o solo dopo l’allenamento?

Dopo l’allenamento può essere difficile avere un rapporto sessuale. Eccetto che per questo, non c’è nessuna controindicazione - sesso e masturbazione non influiscono sui risultati. Anzi, una pratica che va per la maggiore - edging - è di fatto niente altro che masturbazione prolungata.

l’edging già lo pratico perchè è piacevole e inoltre mi aiuta a “conoscermi” meglio. Credevo che il periodo refrattario post eiaculazione potesse influire negativamente.

grazie della risp, buona serata.

come è possibile che un ragazzo tutto a un tratto durante un atto sessuale venga prima del normale?

In questo caso sono io ….i miei tempi sessuali sono sempre stati molto soddisfacenti, e invece da circa un anno ci metto sempre molto poco ad eiaculare….(molto prima di iniziare sia pe che kgels quindi).

Non capisco perchè ma mentre faccio sesso con la mia compagna devo sempre fermarmi e fare un bel respiro, quando invece prima potevo fare avanti e indietro continuamente…

PS: non ho neanche cambiato preservativo, lei prende la pillola, quindi non può essere la causa.

Come ti dicevo, la curva è visibilmente migliorata ma chiaramente ancora presente. Essendo meno marcata non è fastidiosa a vedersi.
Il miglioramento è stato seguente allo stretching eseguito in senso opposto alla piega e all’uso dell’extender.

In effetti sono un po’ fermo in termini di accrescimenti, diciamo che ho visto tempi migliori.
Non devi aver paura di fare gli stretch, se li fai con attenzione sono utili. Credo che siano molto importanti se fatti prima del jelq.

Ciao ragazzi..

Vista la mia pigrizia ultimamente non son riuscito a fare alcuna routine.però avrei intenzione di riniziare da luglio (con le vacanze si ha più tempo.) ed abbinare alla routine anche una pompa.

C’è qualche anima pia che possa darmi qualche consiglio sulla migliore tipologia di pompa che potrei usare? Non vorrei acquistare un altro “aggeggio” che dopo averlo comprato e provato risulti scomodo.ho già avuto esperienza da questo lato!!

Grazie mille.