Ciao Joint, prima di una risposta più esaustiva di Marinera ti do la mia opinione. Probabilmente il guadagno ottenuto andava cementato, tieni conto che anche io ho avuto periodi di incrementi momentanei. La cosa che ti consiglio è di prendere una pausa di 2 settimane e riprendere con gli stessi esercizi che ti diedero il guadagno.
O probabilmente, la prima volta, hai preso la misura in modo differente, ma non scoraggiarti, te lo dico io che sono ormai 3 anni che pratico PE con solo 1,5 cm di guadagno ( 3 anni, non 1 mese!).
Comunque se ti interessa, sto mandando avanti l’esperimento dell’hanging, e a fine agosto dopo 2 mesi di allenamento vi do I risultati, così se dovessi ottenre degli ottimi risultati, potrei dare qualche dritta agli hard gainer..
Ciao e continua ad allenarti