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a tutti gli italiani

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ADS da ottobre 2001 a febbraio 2012

Messaggio originale di Pommy
ciao martello!!…ho deciso che finisco ancora il mese di febbraio con lo stretching manuale e poi inizierò con l’ads!!speriamo bene :D

Io sono a 392 ore in 4 mesi e mezzo, aumento?…non lo so dire con certezza, ma ho l’impressione che qualche millimetro in più c’è..

A 1000 ore vi protrò dire se c’è stato un guadagno importante..

giusto martello le 1000 ore sono “obbligatorie” prima di poter trarre conclusioni…tieni duro!!

maquell aggeggio ke usate funzia come il mio andropenis??

mi sa che mi conviene riesumarlo…

ciao uno la differenza tra l’ads e l’estensore è che l’ads tiene il pene in trazione non costante mentre l’estensore si…l’ads comunque è molto meno visibile di un estensore…meno visibile ma non invisibile purtroppo…

sinceramente ormai nn mi fido molto di entrambi…

uno il problema di questi attrezzi è che richiedono molto tempo e costanza nell’utilizzo ma un guadagno lo danno sicuramente…

tutti vorremmo che esistesse qualcosa che dopo due mesi ci dia guadagni assurdi ma l’unica cosa da fare è avere pazienza….alla fine il tuo tempo passerà sicuramente sia che usi un estensore sia che non lo usi…a te le conclusioni :-)

Uno_a_caso, ha ragione Pommy, se hai intenzione di iniziare con l’estensore, fallo in modo costante e non finire prima delle 1000 ore, altrimenti ogni routine diventa frustrante…non mollare, e non farti prendere dalla fretta…è il peggior nemico del PE.. ;)

Ciao a tutti, mi faccio una lettura della discussione

Faccio dalle 3-5 ore giornalire e sono a 365 ore totali di extender. Sinceramente non mi sembra di osservare dei grossi cambiamenti in misura……vabbè che per arrivare a 1000 ore ne ho ancora.

In ogni caso ho l’impressione che gli incrementi con l’estensore siano più evidenti su chi non ha ottenuto nessun aumento in precedenza, per così dire su tessuti “vergini”. Al contrario sono più difficili su chi ha già ottenuto un incremento in precedentemente, magari seguito da una fase di stallo. Cosa ne pensate?

Marinera tu che dici?

Ciao Geco, in attesa di una risposta da parte di Marinera o da chi ha l’esperienza diretta con l’extender, ti dico la mia:
sto uasando l’ADS che comunque non è la stessa cosa dell’estensore, ma può dare un’idea anche sull’efficacia dell’extender…ho notato che se utilizzo lo strecher ads senza neanche una pausa alla settimana, diventa quasi controproducente

adesso non so esattamente se con l’estensore avviene lo stesso, però vi porto la mia testimonianza per aiutarvi a capire, se probabilmente inserendo almeno un giorno di riposo ogni 7 (anche se si dice in giro che l’extender non ha bisogno di pause) qualche cosa magari cambia…io sono un hard gainer e mi rendo conto che per aumentare di qualche mm devo pazientare molto.

ti dico questo perché, come puoi leggere su, porto l’ads da 4 mesi e mezzo e sto iniziando a notare qualcosina di diverso solo da pochi gg…tieni conto che sono a 400 ore circa e quando sono stato al numero delle ore tue, non vedevo nessuna miglioria, anzi a giorni me lo vedevo pure rimpicciolito…inoltre penso che dopo un po’ l’amico si abitua subito al tipo di trazione, e per evitare lo stallo bisogna seguire scrupolosamente le istruzioni…e aumentare progressivamente l’intensità…ma per queste ultimi consigli, lascio la parola agli esperti.

io le mille ore penso di averle passate perche a pasqua cel avro da quasi due anni..

ok pommy il tempo passa lo stesso quindi tanto vale usarlo .. pero dopo un po che continui ( nel caso dell andropenis ) ad aggiungere cilindretti ecc , ad aumentare la tensione.. e a portarlo verso il basso come suggerito da marinera non è che sia il massimo anche in casa… devi stare attento a ogni movimento che fai.. una volta mi sn piegato dalla sedia x prendere una penna mi sn bucato un marone…

Messaggio originale di geco1
Faccio dalle 3-5 ore giornalire e sono a 365 ore totali di extender. Sinceramente non mi sembra di osservare dei grossi cambiamenti in misura……vabbè che per arrivare a 1000 ore ne ho ancora.

In ogni caso ho l’impressione che gli incrementi con l’estensore siano più evidenti su chi non ha ottenuto nessun aumento in precedenza, per così dire su tessuti “vergini”. Al contrario sono più difficili su chi ha già ottenuto un incremento in precedentemente, magari seguito da una fase di stallo. Cosa ne pensate?

Marinera tu che dici?

Può essere. Siamo nel campo delle pure ipotesi, per cui prendi la mia come tale: le tecniche manuali sono più che altro tecniche del tipo alta intensità-breve durata; il loro funzionamento dovrebbe essere basata sul procurare un minimo di danneggiamento che provochi rimodellamento della matrice extracellulare e ricostruzione di fibre.

L’estensore è uno stimolo bassa intensità-lunga durata che dovrebbe procurare allineamento delle fibre e moltiplicazione cellulare.

Per cui teoricamente l’aver avuto guadagni da altre tecniche non dovrebbe comportare l’inefficacia dell’estensore.

Ciao ragazzi, vorrei iniziare con l’hang qualcuno ha provato ??
per prima cosa… non so come costruirlo sono davvero impedito con la manualità qualcosa di davvero semplice che posso trovare in ferramenta??

che routine consigliate?

se associo con jelqing , clamp , e pump ???
guadagni ??

aspetto risposte.. grazie!!

Messaggio originale di geco1
Faccio dalle 3-5 ore giornalire e sono a 365 ore totali di extender. Sinceramente non mi sembra di osservare dei grossi cambiamenti in misura……vabbè che per arrivare a 1000 ore ne ho ancora.

In ogni caso ho l’impressione che gli incrementi con l’estensore siano più evidenti su chi non ha ottenuto nessun aumento in precedenza, per così dire su tessuti “vergini”. Al contrario sono più difficili su chi ha già ottenuto un incremento in precedentemente, magari seguito da una fase di stallo. Cosa ne pensate?

Marinera tu che dici?


Ciao geco, ti confermo quello che sai ià: devi avere pazienza.
Io sono arrivato a 1.200 ore di extender e qualcosa è sicuramente cambiato.
Non ho fatto misurazioni all’inizio perche non volevo ossessionarmi con le misurazioni e ho sbagliato. Quello però che posso dirti è che ho incrementato la lunghezza delle aste di 3.5 centimetri. Delle aste, non del pene! ma ricordo bene che 3.5 cm fa l’estensore tirava un bel pò.
A occhio ho sicuramente guadagnato in circonferenza, in lunghezza direi di aver preso 1.5 centimetri.
La mia routine è sempre stata molto semplice, estensore più newbie e tra qualche giorno spengo la prima candelina del PE.
Da circa due mesi, su consiglio di marinera, ho eliminato l’estensore per un ciclo di hanging cui seguirà un ciclo di stretching con fulcro e una decon.
Posterò i risultati al termine del ciclo di hanging e della decon.

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