No-pain-no-Gian, l’estensore ti darà molto probabilmente almeno un cm di lunghezza e forse almeno 0,5 cm di circonferenza, secondo me anche di più, ma è sempre meglio tenersi bassi con le previsioni, cmq, di meno non credo, soprattutto per il fatto che il tuo pene non è condizionato.
Tieni conto che i migliori risultati li ho ottenuti il primo anno e te lo dice un hard gainer.
Segui scrupolosamente le istruzioni, non provare a forzare tensione e tempi, altrimenti sarai costretto a fare pause lunghe e ad iniziare da capo.
Importantissimo: Fai almeno 5 min di riscaldamento prima di mettere l’estensore e naturalmente prima di iniziare la newbie routine.
Una volta che arrivi alle 1000 ore e almeno a 3 mesi di newbie, vedrai se avrai raggiunto l’obiettivo e se ti troverai in stallo, a quel punto e solo a quel punto, se vedi che gli esercizi sono diventati inutili potrai optare per altri metodi e strumenti..
Misura il tuo amico ora, prendendo bene il valore iniziale BP e ripeti la misurazione solo fra 3 mesi…mi raccomando non stare ogni giorno a misurartelo!