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Per completare, usa l’ADS 8/9 ore al giorno…e secondo me, anche se dicono che non c’è bisogno di riposo, almeno un giorno alla settimana senza ADS me lo concederei.
Starting nov 2008: BPEL 15.5cm - EG 14 cm
Today: BPEL 18 cm - EG 15 cm
Goal: BPEL 20 cm - EG 16 cm
Anche io sono per le routine semplici, se ci metti troppa roba fai un macello! e non serve a nulla, ti illudi che possa servire e dopo un po’ che ci lavori resti deluso.
Tutte le volte che mi sono allontanato da questa modo di fare ho sempre avuto delusioni
Starting: BPEL 16cm - EG 12.5 cm ... Today: BPEL 19 - EG 13.5 cm ... Goal: BPEL 20 cm - EG 15 cm
Anche io sono per le routine semplici, se ci metti troppa roba fai un macello! e non serve a nulla, ti illudi che possa servire e dopo un po’ che ci lavori resti deluso.Tutte le volte che mi sono allontanato da questa modo di fare ho sempre avuto delusioni
Straquoto.
Un periodo ho messo troppi esercizi (hanging + stretching di vario tipo)…pessima idea!
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Come mai pessima idea??
Comunque stasera ne ho fatto 200 dopo una lunga doccia calda..
Si per due mesi lo porto avanti pero le mie amate pompette verranno con me
Grazie martello e grazie geco
@ uno a caso
hai visto le foto che ti ho messo sul thread?
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Pessima perché, a mio parere, hanging e stretch sono due esercizi molto intensi e facendoli assieme rischi di esagerare, e di conseguenza il pene cerca di proteggersi ed i tessuti, anzi che espandersi, si contraggono
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Scusate la digressione ragazzi, ma quando leggo di molti che buttano soldi in prodotti sconsigliati, mi vien da pensare quanto sarebbe più utile impiegare una piccola parte di quei soldi per donarli a questo sito. Cominciamo ad essere tanti, a quest’ora potremmo già avere un piccolo forum tutto nostro invece che questo thread-ghetto.
Vabbeh, scusate lo sfogo.
Dunque. Io ho fatto hanging con un accrocchio molto semplice da me costruito, a cappio; utilizzare 5 kg e oltre in questo modo non è cosa che posso consigliare a molti. Ritengo che i rapidi guadagni fossero dovuti soprattutto al fatto che in questo modo - a differenza che con gli hanger ‘a manetta’ - potevo fare sessioni da 30 minuti e oltre. Ne deriva che suggerirei di trovare un estensore che ti permetta di usare più forza, se per te 1 kg è insufficiente a dare risultati.Più in generale, più che una specifica routine suggerirei di fare un ciclo: prima l’estensore per un totale di almeno 1.000 ore, poi hanging per un paio di mesi, almeno 1 ora al giorno (il che richiederà non meno di 90 minuti di tempo totale, se si usa un hanger a manetta), partendo con un peso basso ma progredendo in modo relativemente veloce (diciamo 1 kg per settimana), dopodichè ancora un mesetto di stiramenti manuali per 15+ minuti al giorno, 4-5 volte a settimana, soprattutto con fulcro, applicando una forza elevata. A questo punto un bel periodo di decondizionamento di almeno un mesetto, per lasciare ‘indebolire’ il pene e permettere nuovi guadagni. Poi di nuovo il ciclo da capo, magari sostituendo all’hanging l’uso di una pompa a vacuo per amore di varietà.
In ogni fase del ciclo suggerirei di abbinare sempre i jelq, almeno un minimo.
Mi sto rileggendo tutto il thread e a pag 495 ho trovato questa post di marinera, direi che è proprio la mia routine.
Nessuno ha mai provato un ciclo così?
09/02/12: BPEL 16,5 - MSEG 13,5
04/02/15: BPEL 19,5 - MSEG 15.5
Goal......: No limits :D Click my photos
Mi sto rileggendo tutto il thread e a pag 495 ho trovato questa post di marinera, direi che è proprio la mia routine.
Nessuno ha mai provato un ciclo così?
Eccomi!
E’ il ciclo che avevo chiesto io a marinera.
Sono attualmente alla fase di decon.
Le 1000 ore con l’estensore le ho fatte, l’hanging pure, idem per lo stretching con fulcro.
Ora mi sto riposando :D
Se ti ricordi qualche post fa ti dicevo che mi ero perso per strada 1 cm, probabilmente per stress eccessivo ma per fortuna è tornato
A fine mese riparto e ti aggiorno.
Per la cronaca, con l’hanging sono arrivato a 5 Kg e mezzo usando il CC3 autocostruito (la mia esperienza è che oltre con quell’hanger è impossibile andare)
Si creck mi ricordo benissimo grazie, così come mi ricordo che per te il problema è stato lo stretching. In questo siamo uguali infatti quando lo abbino, sai che a me piace sperimentare, lo faccio molto leggero.
Adesso riparti con l’estensore?
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Eccomi!
E’ il ciclo che avevo chiesto io a marinera.
Sono attualmente alla fase di decon.
Le 1000 ore con l’estensore le ho fatte, l’hanging pure, idem per lo stretching con fulcro.
Ora mi sto riposando :D
Ciao Crek, tutto bene?, se non ricordo male l’anno scorso hai già fatto del “deconditioning” …cosa ti sembra?? Come lo senti il bigolo in queste settimane senza PE?
Io pensavo di riposare ad agosto un mesetto, e sinceramente lo consiglierei anche ad uno_a_caso (ha secondo me il pisello troppo stressato dalle pompe :D ).
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Goal: BPEL 20 cm - EG 16 cm
Anche io tra un mesetto riinizieró l’hanging…
Sono indeciso se fare hanging senza stretching o se farli entrambe.
Voi che fareste?
Io farei solo hanging
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Anche io penso…
Qualcuno mi linka gli articoli fatti\tradotti da marineria in italiano qui su TP?