La Routine Avanzata di memento

La routine AVANZATA proposta da memento si suddivide in una sessione mattutina basata su un prolungato stiramento con fulcro verso il basso e su una sessione serale basata sul jelq e su esercizi di compressione. Si basa su un ciclo 5 on 2 off.

Nella sessione del mattino si fa stretching con fulcro verso il basso per 20 minuti (ripetibile volendo dopo almeno 4 ore). Il fulcro "ideale" secondo memento è un fulcro di circa 6cm di diametro (il diametro può ovviamente variare in base alle dimensioni di partenza del proprio pene); è un fulcro da posizionare in mezzo alle gambe e lo stiramento si fa da seduti.

Un concetto espresso da memento è quello di mantenere ogni stiramento nell’arco dei 20 minuti per un tempo prolungato, ad esempio uno stiramento continuo di 3 minuti, rilasciandolo per rigenerare una buona circolazione per poi ripeterlo. Un altro concetto espresso è quello di creare una presa che permetta di usare il peso del corpo più che la forza delle mani per mantenere lo stiramento; inoltre fa riferimento all’utilità di essere capaci di rilassarsi durante il mantenimento dello stiramento.

Il tutto viene preceduto e terminato da un riscaldamento di 5 minuti.

La sessione serale prevede 15-20 minuti di jelq intervallati ogni 5 minuti da alcuni Horse 440 Squeezes

Per finire si fanno dei Sadsak Head, cioè delle spremiture che portano il sangue dalla base verso il glande (penso come compensazione degli Horse440 che seguono il percorso inverso). Con una semierezione, ad esempio un 60-70%, si fa una presa inversa e si comprime l’asta senza mungerla partendo dalla base: si chiudono indice e pollice, poi il medio, poi l’anulare, poi il mignolo. La risultante di questo procedimento è semplice da comprendere.

Il lavoro serale va preceduto e seguito da 10 minuti di riscaldamento.

Spero di essere stato chiaro, comunque la routine e la discussione sono leggibili qui: Mem’s Momentous Rapid Gain Mechanism

Senza che ce ne sia il bisogno va ripetuto che è una routine AVANZATA.

Grande Ypsilon, ottimo lavoro! :up:

Ottimo lavoro!
L’unica cosa magari, perchè non linkare le sezioni in italiano o comunque illustrate, in cui vengono spiegati gli esercizi menzionati nella routine?
Ad esempio questa è la pagina con i video di alcuni degli esercizi mensionati:
https://free-pe nis-enlargement … rsplace.org/it/

P.S. E comunque sono 5 anni che faccio PE e non ho mai ben capito come cavolo si fanno gli horse 440, peraltro illustrati all’epoca da marinera, ma che ancora non ho capito bene come farli in modo sicuro:
Guida Veloce Agli Esercizi Manuali

Infine fare il jelq la sera, dopo una giornata di lavoro, a me risulta davvero difficile. Non so voi.

Ah si, io non ho mai fatto PE di sera, quindi sarebbe difficile metterla in pratica a prescindere.

Infatti credo che la proverò prossimamente.

Ma dite che fare il contrario sarebbe così controproducente? Magari lo si potrebbe chiedere proprio a memento se c’è un motivo in particolare nel fare il jelq alla sera, perchè in quanto ad erezione, è decisamente meglio farlo la mattina.

Io il wet jelq l’ho fatto a bassissimo livello di erezione ultimamente.

Per cui la sera andrebbe anche bene, ma tenere il livello alto per poi fare i piegamenti, per me diventa un po’ complesso.

Grazie hope e Davor.

Non l’ho linkata perché in quei video non ci sono gli esercizi indicati nella routine, a parte il jelq. C’è la descrizione dello stiramento a V inverso assistito, ma siccome nella routine è diverso da come è descritto nel video ho provato a riportare il modo in cui lo ha descritto memento.

Nel secondo link che hai messo in effetti c’è la descrizione degli Horse, mentre il link sugli Horse che ho messo (che è quello della discussione originale che li riguarda) è in inglese.

A riguardo di fare la routine basata sul jelq alla sera, memento dice di preferire così per potere poi usufruire dell’ulteriore pompaggio di sangue che si ha con le erezioni notturne; però dice anche che se ci si trova meglio (o se si hanno risultati migliori) facendo il contrario lo si può fare, ricordando che le risposte nel PE sono soggettive.

Però non ci sono piegamenti nella routine di memento.

Secondo voi è importante dividere la sessione in due parti? O sarebbe fattibile anche facendo tutto in una volta (tempo permettendo)?

Io ti rispondo in base a quello che ho letto nella discussione, anche perché ripeto che non ho mai provato a farla.

memento suggerisce di fare una routine al mattino e una alla sera (riferendosi alla sua routine avanzata, non in generale) per avere una condizione di espansione per la maggior parte del tempo nell’arco delle 24 ore.

Personalmente, a parte il tempo, io non riuscirei a fare tutto in una volta, perché dopo 20 minuti di prolungato stiramento con fulcro verso il basso avrei grande difficoltà ad ottenere il livello di erezione richiesto nella seconda parte della routine.

Sarebbe comunque parecchio stressante per il pene fare tutto in un’unica volta; e bisogna avere una buona esperienza e conoscenza di come si risponde al PE per fare questa routine, altrimenti mi sa che potrebbe essere più controproducente che vantaggiosa.

Che poi non ho capito bene,ogni 5 min dice di fare alcuni horse ma non dice quanti.

Uno o due horse?

O di più?

Nella discussione originale dice di farne 1 o 2 da 30 secondi ogni 5 minuti.

Grazie mille per la risposta,mi serviva saperlo,menomale comunque,io mi aspettavo che bisognava farne parecchi,1/2 ogni 5 min si può fare.

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[Link rimosso]

mymedi, se vendete anche le pillole per diventare più furbi comprale, e non attenerti al bugiardino per la posologia, abbonda!