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Estensore e pumping insieme

Estensore e pumping insieme

Ciao a tutti :)

Vorrei un vostro parere sull’utilizzo di un estensore 2-4 ore al giorno, in presenza di una routine che prevede stretching 30 minuti, wet jelq e 10 minuti di pumping, 2giorni on/1 giorno off.

È più opportuno riposare durante le restanti ore, oppure portare l’estensore qualche ora potrebbe dare risultati migliori?


Starting sept 2012: BPEL 15.5 cm - NBPEL 13.5 - EG 13,0 cm

Today: BPEL 18.8 cm - NBPEL 15.3 cm - EG 14.0 cm

Goal: BPEL 19 cm - NBPEL 17.0 cm - EG 16 cm

Marinera ha sempre sconsigliato l’uso dell’estensore e della pompa insieme.

Poi se usi per un tot di ore l’estensore non ha senso fare stiramenti, va bene solo l’estensore e i jelq.

Ovviamente l’estensore è meglio portarlo almeno 5 giorni a settimana, se non sbaglio fanno tutti così. Invece il jelq lo fai 2 on 1 off


18/09/12...: BPEL 17,3 - NBPEL 15,0 - MSEG 11,9

2015.: BPEL 20,5 - NBPEL 18,5 - MSEG 13,0🔝🔝 TODAY: BPEL 20,0 - NBPEL 18,0 - MSEG ???.

Goal..........: BPEL 22,0 - NBPEL 20,0 - MSEG 15,0

Perdonami, sarò pure lento ma mi sfugge il motivo del perchè associare pompa ed estensore sia controproducente.

Marinera, o chi l’ha provato, potrebbe illuminarci?

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