Estensore e pumping insieme

Ciao a tutti :)

Vorrei un vostro parere sull’utilizzo di un estensore 2-4 ore al giorno, in presenza di una routine che prevede stretching 30 minuti, wet jelq e 10 minuti di pumping, 2giorni on/1 giorno off.

È più opportuno riposare durante le restanti ore, oppure portare l’estensore qualche ora potrebbe dare risultati migliori?

Marinera ha sempre sconsigliato l’uso dell’estensore e della pompa insieme.

Poi se usi per un tot di ore l’estensore non ha senso fare stiramenti, va bene solo l’estensore e i jelq.

Ovviamente l’estensore è meglio portarlo almeno 5 giorni a settimana, se non sbaglio fanno tutti così. Invece il jelq lo fai 2 on 1 off

Perdonami, sarò pure lento ma mi sfugge il motivo del perchè associare pompa ed estensore sia controproducente.

Marinera, o chi l’ha provato, potrebbe illuminarci?