Esperimenti Su Tempistiche Del Pumping
Salve ragazzi.
Il pumping è una tecnica su cui vi sono molti pareri, ma chiedo a chi lo pratica da molto tempo alcuni chiarimenti e pareri.
Si è sempre detto che questa tecnica è come l’estensore ovvero contano le ore compleasive e non la depressione.
Se ad esempio un soggeto dopo molto allenamento arrivasse a fare 1-2 ore al giorno di pumping a basse depressioni con qualche jelq tra una sessione e l’altra si potrebbero avere risultati apprezzabili secondo voi?
Io non ho un grande accumulo di fluidi ho provato in passato a fare un ora di pumping per vedermelo pompato e non avevo alcun segno negativo(macchie-dolori-fluidi).
Solo un leggero calo di eq post sessione.
Ho notato che i mie piccoli incrementi in circonferenza sono arrivati solo quando facevo anche pumping, jelq clamping ma anche pumping.
Invece credo di non essere cresciuto molto quando facevo solo clamping e jelq, sarà un caso?
Ultimamente ho qualche ora la mattina e la sera a disposizione, se aumento di settimana in settimana e se non riscontro problemi potrebbe essere un buon esperimento.
Dopo vari mesi di allenamento una routine simile:
Riscaldamento con acqua e qualche jelq
20 min pumping
Massaggiocon jelq
20 min pumping
Massaggio con jelq
20 min pumping
Massaggio,jelq,crema.
Questa mattina e sera. Depressioni basse. In più aggiungo che solitamente quando facevo 20 minuti di pumping ogni 5 minuti mollavo lo lasciavo senza depressione per una 30 di secondi e poi ripartivo.
Ora tralasciando la routine quali sono i vostri pareri sul puntare alla quantità di ore mantenendo depressioni basse?
18/09/12...: BPEL 17,3 - NBPEL 15,0 - MSEG 11,9
2015.: BPEL 20,5 - NBPEL 18,5 - MSEG 13,0🔝🔝 TODAY: BPEL 20,0 - NBPEL 18,0 - MSEG ???.
Goal..........: BPEL 22,0 - NBPEL 20,0 - MSEG 15,0