Hola Kechovov.
Ese es problema por el que hemos pasado muchos hombres, yo también sufrí la misma situación, mi primera experiencia sexual fue un desastre no pude durar ni dos minutos y la sensacion de culpa y frustración que sentí fue tremenda y perdí aun mas la seguridad que sentía frente a las mujeres y frente a mi mismo. Busque información para resolver el problema y encontré lo mismo que tu sobre los Kegels y los ejercicios de parada y arranque.
Efectivamente el musculo encargado del reflejo eyacula-torio lo encuentras reteniendo por momentos la orina, no lo hagas por muchos segundos haz lo de una forma intermitente reteniendo la y luego soltándola, otra forma de encontrarlo es cerrando tu ano (haciendo una contracción) haz lo de forma lenta y liberalo de igual forma respirando profunda y lentamente; otra forma de encontrarlo es tratando de mover tu pene hacia arriba, intentalo cuando tu pene este en estado de semiereccion, así lo encontraras con mayor facilidad.
Despues de encontrarlo puedes hacer los ejercicios de Kegel, sin lugar a dudas te ayudaran.
jairoyola