Kegel Inversos

Buenas mi rutina actual de kegel es 30 repeticiones sostenidas de 6 segundos mas 100 repeticiones rapidas.
Quiero incluir los kegel inversos puesto que he leido que ayudan mejor a controlar la eyaculacion precoz porque asi no tienes contracciones involuntarias. Es esto cierto?
Que rutina efectiva haceis vosotros de kegels que os han ido bien? Solo kegels o combinais con kegels inversos?

Saludos compañeros!!! 💪🏻

Esto de lo kegels inverso es un lio… hay muchas definiciones, según las creencias.

Desde mi punto de vista, un kegel inverso es lo que inhabilita o impide la ocurrencia de una contracción típica… La manera mas fácil de sentirlo, es mientras haces edging. Es decir, le das y le das hasta que llegues muy cerca del punto de no retorno, llega hasta donde creas que podrás aguantar (PERO MUY MUY CERCA DEL PUNTO DE NO RETORNO, TAL QUE EMPIECEN UNAS MINI CONTRACCIONES), e intenta evitar que ocurran… Ese es el principio de los orgasmos secos (Vamos, igual habrán unas ligeras contracciones, solo que sin la liberación de semen).

Saludos.