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Kegel inverso

Kegel inverso

Ragazzi qualcuno è informato sull’argomento ?

Mai sentito, hai letto qualcosa altrove?


15/10/12: Bpfl 10,5 - BPEL 15,2 - Msfg 9,5 - Mseg 11,3

Cercando un po in rete ho trovato informazioni sul fatto che per alcune persone fare i kegel mentre si sta per eiaculare può accelerare il processo e in questo caso si dovrebbe ricorrere a un esercizio inverso che dovrebbe essere più come una spinta. Non so se la cosa sia attendibile perchè l’informazione da me trovata era su yahoo answers.


15/10/12: Bpfl 10,5 - BPEL 15,2 - Msfg 9,5 - Mseg 11,3

Ho letto che bisognerebbe allenare il muscolo Pc ( con i kegel ) e il Bc , che si trova in pratica sul pube dove è attacato il pene , proprio con i kegel inversi.

Se spieghi cosa sia il kegel inverso magari ti posso aiutare.

Io un tempo facevo molti di questi esercizi a sensazione, non conoscevo i nomi, quindi può essere che ho praticato anche questo.


Rastapano's History: Diario Rastapano: un lungo viaggio

In pratica ti dovresti rilassare tutto, molto importante rilassare gli addominali, e tramite la respirazione spingere questo muscolo bc. Servirebbe per bilanciare le contrazioni del pc.

Per quanto ne so il reverse kegel o kegel inverso si ottiene forzando il flusso d’urina, proprio come il kegel di ottiene fermando la minzione, questo è il movimento da farsi.

Li usavo per “sganciare” i pene dai movimenti involontari del muscolo BC, alternavo 5 secondi di kegel e 5 di reverse kegels durante l’A stretch, ma visto che non notavo differenza tra il pene a riposo e questo con il reverse ho smesso, per il momento.

Sinceramente non sapevo dell’esistenza del kegel inverso. Però se effettivamente si esegue aumentando il flusso dell’urina, io l’ho fatto in diverse occasioni. Se notate, la sensazione che avete quando aumentate il flusso dell’urina è molto simile a quella che avete contraendo gli addominali, e io, senza saperne niente, ho sperimentato che quando sono molto eccitato, contraendo gli addominali, duro un pò di più!


Rastapano's History: Diario Rastapano: un lungo viaggio

Esatto intendevo questo!

Per Kegel inverso si intende il rilassamento del muscolo pubococcigeo, più precisamente l’esercizio serve ad imparare a tenerlo rilassato durante l’atto sessuale.

Quando avviene l’eiaculazione infatti questo muscolo si contrae ripetutamente ed involontariamente, consentendo la fuoriuscita dello spera dando vita al l’orgasmo.

Apprendendo il controllo saremmo in grado di non eia culare e protrarre il rapporto a nostro piacimento, o quantomeno allungato con maggiore coscienza.

Chiaramente vanno continuati a fare i kegel di contrazione che sono quelli a rafforzare il muscolo e renderlo più robusto.

Il modo più corretto infatti è procedere con contrazioni graduali seguite da un graduale rilassamento, variando i tempi le posizioni ed i modi di contrazione, per allenare al meglio i muscoli sotto tutti i fronti!

Tutto ciò è poi la base del Tantra.

Per Kegel inverso si intende il rilassamento del muscolo pubococcigeo, più precisamente l’esercizio serve ad imparare a tenerlo rilassato durante l’atto sessuale.

Quando avviene l’eiaculazione infatti questo muscolo si contrae ripetutamente ed involontariamente, consentendo la fuoriuscita dello spera dando vita al l’orgasmo.

Apprendendo il controllo saremmo in grado di non eia curare e protrarre il rapporto a nostro piacimento, o quantomeno allungato con maggiore coscienza.

Chiaramente vanno continuati a fare i kegel di contrazione che sono quelli a rafforzare il muscolo e renderlo più robusto.

Il modo più corretto infatti è procedere con contrazioni graduali seguite da un graduale rilassamento, variando i tempi le posizioni ed i modi di contrazione, per allenare al meglio i muscoli sotto tutti i fronti!

Tutto ciò è poi la base del Tantra.

Io ho notato che tengo perennemente contratti i muscoli tra l’ano e lo scroto e quando provo a tenerli rilassati quando cammino ad esempio, mi fa sentire strano.

Quindi vi chiedo…. I kegel inversi sono il naturale rilassamento di muscoli che però teniamo sempre contratti o sono solo io che sono sempre in tensione?

Deve essere il muscolo che si contrae quando cerchiamo di aumentare il getto dell’urina.


Starting 15/02/14 NBP 16,5 EG 12 Today BP 20 NBP 17,5 EG 12,7 Goal NBP 19,5 EG 14,5 DREAM NBP22EG15

Che poi è lo stesso che usci per spingere quando fai la cacca!

Esatto penso sia questo atto il reverse kegel.


Starting 15/02/14 NBP 16,5 EG 12 Today BP 20 NBP 17,5 EG 12,7 Goal NBP 19,5 EG 14,5 DREAM NBP22EG15

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