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Ayuda con la rutina

Ayuda con la rutina

Hola a todos, hace 3 semanas volvi con la rutina ya, haciendo solo 2 estiramientos para cada lado de 30 segundos, y no mas de 10 min de jelqs ( 5 de humedo y 5 del seco )

Lo qeu tengo pensado hacer ahora y quiero que me digan si estan de acuerdo es lo siguiente:

Los estiramientos igual.

Y hacer un dia 5 minutos de jelq humedo y 5 minutos de un ejercicio para grosor ( no recuerdo el nombre ) se hace un anillo en la base y se divide imaginariamente al pene en 4, dando un apretoncito en cada sector.

Otro dia hacer 5 min de jelq seco y 5 min de el ejercicio para grosor,

Y otro dia 5 de jelq humedo y 5 de jelq seco.

Estaria haciendo 1 on / 1 off.

Les recuerdo que creo que todavia no tengo mucha ressitencia de hecho tuve que dejar bastante tiempo por un sobreentrenamiento. ( Hacia 20 min de jelq )

Nose me gustaria que me den su opinion.

Y otra cosa el ejericio este para grosor con que ereccion se hace?? 100 %?? 80 %?? Menos??

Muchas gracias a todos.

Comentás que querés comenzar a realizar ejercicios que NO son de la rutina de novatos, pero al mismo tiempo

Posteado por Gaston89

Les recuerdo que creo que todavia no tengo mucha ressitencia de hecho tuve que dejar bastante tiempo por un sobreentrenamiento. ( Hacia 20 min de jelq )

Vos mismo comentás que no tenés resistencia, primero la tenés que acostumbrar a los jelq, para luego pasar a otros ejercicios mas avanzados.

Seguí la de novatos, dale resistencia, aprovechá esa rutina a full.

Hasta que hagas 20 minutos de estiramientos y 20 de jelq no pienses en nada más.

Hay muchos tipos de jelq, y con ellos sólos, bien puedes atacar grosor.

Luego tendrás tiempo para incorporar otros ejercicios.

No te saltes etapas.

NO DESPERDICIES LA UTILIDAD MÁXIMA QUE LE PODÉS SACAR A CADA TIPO DE EJERCICIOS Y/O RUTINAS.


Inicio May 09 : 16.5 BP - 12.5 EG

Actual May 11 : 17.8 BP - 13.5 EG

Las FAQ o PREGUNTAS FRECUENTES SOBRE EL PE en su parte pertinente recomiendan:

Cita
7.- ¿Por cuánto tiempo debo hacer la rutina de novatos?

Para todos los novatos la rutina recomendada es aquella diseñada para principiantes, esta deberá mantenerse por unos 3 meses y luego incrementar presiones y cantidades.

Para entrar a probar ejercicios más avanzados (slinsky’s, uli’s, clamp, hanging, pump, etc, etc), se deberá hacer solo cuando las rutinas básicas ya no den resultados pero luego de por lo menos 6 meses de ejercitar nuestro pene, caso contrario existe mucho riesgo de lesión.

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