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Hola chicos me surgió una duda hoy ,practicando los estiramientos básicos, los de la rutina de novatos, duda es hasta donde estirar? No tengo problemas con el agarre, pero estiró lo máximo posible sin que allá dolor? Cual es la sensación que debería sentir , quiero hacer las cosas bien por eso me gustaría que ayudarán , gracias compañeros!!
Hola chicos me surgió una duda hoy ,practicando los estiramientos básicos, los de la rutina de novatos, duda es hasta donde estirar? No tengo problemas con el agarre, pero estiró lo máximo posible sin que allá dolor? Cual es la sensación que debería sentir , quiero hacer las cosas bien por eso me gustaría que ayudarán , gracias compañeros!!
Por mi experiencia en 6 meses… hay un punto de estiramiento donde sentis que ya no podes seguir estirando y se seguis duele- El punto ideal es justo ahi, antes del dolor.
Vale aclarar q mientras mas y mejor calientes mas flexible sera ese punto maximo. y tambien q va sediendo un poco mas durante la rutina.
Muchas gracias compañero!!
Rápido es lento, pero sin interrupciones.
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