Crear nueva rutina LONGITUD desesperación

Hola amigos, llevo ya tiempo en esto,pasando por la rutina de novatos(lo mas fiel posible) y ya despues a rutinas de bombeo y algo de colgar…

Necesito que alguien me indique lo que considere una buena rutina para crecer en longitud,ya que no crezco ni a la de tres! Crecí en grosor gracias a la bomba una ve y otra al clamp,pero al dejarlo para colgar,perdi el grosor,esto me daria algo de igual si hubiese conseguido longitud.

Alguien me propone una rutina de longitud que le haya sido efectiva? Estoy harto de no crecer!

Mis herramientas son:

Las manos.
El clamp.
La bomba.
Un vac hanger casero que cuelga hasta 5 kg.

Ayudadme por favor :(

Me encuentro en una situación muy parecida a la tuya , por ahora estoy con descanso y ya voy a completar el mes sin entrenar, en estos momentos me encuentro desmotivado por la perdida de grosor que he tenido.Por lo visto no soy el único que ha perdido el grosor misteriosamente .Sera muy ciento lo que dicen a mayor longitud menor grosor y al estar colgando , estirando etc….. el grosor no consolidado se pierde?

Ateuro .

Javi, los ligamentos y la túnica son el verdadero problema en el PE para muchos miembros. Si ya tienes experiencia y no te ha dado resultados el uso de las manos, te recomiendo que comiences con el colgamientos de pesos. La tensión o tracción mantenida es lo que verdaderamente provoca el crecimiento en longitud. Y recuerda esto, lo ideal es:

Menos peso pero más tiempo.

2 Kg durante 6 horas hacen más que 10 Kg durante 2 horas. Además el peligro está en el peso, porque puede crear fisuras en los ligamentos y otras lesiones de rechazo y porque mientras más peso, más apretado es el agarre, y esto repercute en la circulación peniana, sobre todo en el glande.

Piensa en la ortodoncia. Los dientes no se enderezan de una vez, en 2 semanas y 3 meses sino en 1 año por lo menos. Pero se logra con toda efectividad.

Que alguien nos ayude pues!!

Que tal algo como 5 on 2off 4 dias enfocados a longitud y el ultimo a grosor?

veras mafero, por aqui lei que el crecimiento de colgar comienza con lo 5kg, empece colgando 1 kg y llegue a los 5 hace unos dias,realmente parece demasiado y se concentra en el glande, asique tal vez baje a 4kg,pero me preocupa lo que lei de que el crecimiento comienza en los 5kg :S eh de decir que colgar con 5kg me deja el pene mas largo en flacidez que con 4 pero me resulta muy presionado el glande…

Aumentar el peso no es la estrategia sino el tiempo, por lo que te dije arriba. Si no te resulta traumático colgar 2 Kg, pues haz 2 Kg solamente por más tiempo, haciendo pausas para garantizar que la circulación del glande no se interrumpa.

Lo segundo es el agarre. Es vital el tipo de agarre, que no sea fino, que no corte la circulación. El “hanger” de Bib es muy adecuado en ese aspecto.

Hola JaviBp yo te cuento mi experiencia
Yo anduve en una situación parecida, estaba algo desesperao por ganar longitud aunque ya había crecido algo más.
Hasta entonces solo había hecho ejercicios con mis manos, entonces decidí colgar.
También leí el post donde decían eso de que donde de verdad empieza a crecer y a estirar los ligamentos es a partir de 5kg entonces empece a colgar como tu 1kg y fui aumentando hasta llegar a los 5 y pico. Hacía 3 sets de 20min con descansos, eso por la mañana. Por la tarde hacía 10mins de estiramientos manuales y 20mins de jelks.
La verdad que en 2 meses crecí algo mas de medio centimetro y me di por contento y deje de colgar. Mi rutina era 5on 2off y no me salte ni un solo día. A mi me dio resultado la verdad y muy contento.

No te desesperes pero colgando tarde o temprano creceras y como dice Mafero,yo también creo que mejor mas tiempo y menos peso, aunq no un peso reducido.Para mi donde creo que mejor llegue a trabajar es sobre los 4kilos-4,5.

Ahora me estoy enfocando en grosos con una bomba aver que tal…
Saludos y suerte

Por qué dejaste el bombeo, Javi?
Por cierto, te oscureció la polla el bombeo, estoy enormemente obsesionado con el tema del oscurecimiento, hasta el punto que abandoné el jelquing por ese tema, llevo más de 1 mes sin hacer ejercicio manual, incluso estoy haciendo peeling en la piel de mi polla para aclarar con resultado muy lentos y un accidente en el piel que me tiene apartado de todo el PE por ahora (tambien se me ha roto el condón del phallosan y estoy esperando el repuesto).
Te has planteado un extensor de cualquier tipo? Tal como dice Mafero es el tiempo de estiramiento lo que más cuenta en el crecimiento, yo me plantearia pillar uno y probar seriamente, Angelbarbate va de fábula.
A mi lo que mejor que ha ido ha sido el phallosán y los estiramientos pesado con hanger casero (el de la balanza romana, no se si recuerdas).
En cuanto me lleguen los condones que pedí reanudo con esta rutina:

2 sesiones de 10 minutos con hanger a 3-4 kilos por la mañana
Acto seguido me coloco el phallosan durante unas 3 horas
2 sesiones de 10 minutos con hanger a 4-5 kilos por la tarde-noche
Acto seguido me coloco de nuevo el phallosan otras 3-4 horas.

El phallosan lo meteré diariamente salgo complicación y tal.
El hanger 5 on, 2 off (antes colgaba 2 on, 1 of porque lo hacía con los ejercicios manuales que los trataba con esa periodicidad)

Pues gran amigo moreandmore, deje el bombeo (que voy a comenzarlo de nuevo con solo uan sesion semanal) por que dicen que complica la longitud y por el TREMENDO oscurecimiento de mi nabo,que a mejorado en dos semanas sin bomba.En cuanto al extensor… eso quisiera,pero vivir con padres y no tener trabajo y tener novia con la que salir por ahi,no ayuda! jaja

James hetfield, buen guitarrista,vocalista y afortunado colgador con gnancias xD.3 sets de 20 min con descansos con 5kg? como soportabas? o mas bien,como no dañabas el glande? yo hice una de 20 y aparecio puntos rojos… puaf! 60 min colgando! ojala tuviera tiempo para tanto! pero me anima saber que viste resultado!

Me alegro que Mafero, el mismo creador del tema de colgamientos atienda a mi pregunta :D Importa si solo cuelgo hacia abajo? no tengo poleas ni nada de eso… y si hago el apaño de poner en el pomo como que no siento estiramiento…

Decidme que opcion de rutina veis mejor!
a)2 series de 5 10 min con 5kg
b)2 series de 10 15 min con 4kg
C)o 2 series de 20 min con 3kg

+ jelq 10 min humedo (excepto 5 dia bombeo 15 min + jelq 1o min)

Aaaaaa, lo que me temía, dejaste la bomba por el puto oscurecimiento, me tiene frito, estoy buscando una bomba que no ajuste mucho en la base para no cortar circulación (antes esperaré que Claudio y Fefo me contesten en un hilo antiguo sobre esto) y ademas si vuelvo a la bomba la haré con cortes en el tiempo, simulando los jelqs, creo por lógica que no acumulará melanina al final de la sesión puesto que no estará presionada la sangre todo el tiempo que dura el bombeo, leí por ahí un experto en el foro de bombeo que lo hacía así.

Opción C), claramente, pues volviendo a Mafero el tiempo es la mejor baza.

Saludos amiguete ;) , y al resto la tropa también.

Hola, le verdad que con 5kg acababa bastante dolorido y sufria bastante pero bueno me lo propuse por mis narices hacer la rutina y dio sus frutos. Al final te acabas acostumbrando a sufrir un poquillo

Yo creo que la tercera opción es la que escogería, 2 series de 20mins con 3kg., y sobre todo nunca dejar los jelqs!!

Una cosa he de decirte, yo tengo la LOT baja, muy baja y la verdad que aun haciendo solo los colgamientos hacia abajo ( no tenia tanpoco poleas ni nada) he crecido.

Un saludo

Javi dice buscar más que nada longitud, el título de este hilo reza así, entonces por qué NO DEJAR LOS JELQS?

Saludos.

hombre, los jelqs en mi opinión son el pilar del pe, el ejercicio por excelencia. Aunque no sea un ejercicio específico para longitud yo lo cnsidiero totalmente necesario para crecer (recordar que no solo se crece a base de estirar ligamentos), y aunque no le des mucha caña, por lo menos 10minutillos al dia minimo.

Un saludo

A mi siempre se me han resistido los jelqs,me refiero a que yo tengo que tocarme para poder hacerlos,sino pierdo ereccion

Pues tócate criatura, tócate, la polla es tuya.

La verdad que he leido mucho aqui sobre los jelqs y son muchos los que los consideran el pilar principal del PE, yo creo que es la mezcla de todo lo que te hace crecer y sobretodo la perseverancia, y además con esto no hago otra cosa que autoconvencerme para no hacer jelqs porque me ponen la polla como a Obama (hablo del color, claro está).

Saludos.