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Los estiramientos tengo entendido que se realizan al frente,arriba,abajo,abajo-izquierda y abajo-derecha.
¿Se podrían realizar también en otras direcciones,como arriba-derecha,arriba-izquierda,izquierda y derecha?
Inicial(4/5/2013): BP:16x12.5cm
(15/05/2014):BP 17.5x12.5cm
Próximo objetivo:18.5x13.5cm
Se puede estirar en cualquier direccion. De hecho, existen los estiramientos circulares….en los que uno estira mientras va girando, como quien da “manija” a un antiguo Ford T .
Fefo,
No para la exhibicíón, ni la contemplación, la quiero grande para la acción.
Ahora 19 x 15 (antes 17 x 12)
Gracias Fefo por la respuesta.
A partir de ahora haré estiramientos en 9 direcciones:
al frente,arriba,abajo,abajo-izquierda , abajo-derecha,
arriba-derecha,arriba-izquierda,izquierda y derecha.
Saludos
Inicial(4/5/2013): BP:16x12.5cm
(15/05/2014):BP 17.5x12.5cm
Próximo objetivo:18.5x13.5cm
Prueba de hacer los circulares. A mi me resultaron en su momento.
Fefo,
No para la exhibicíón, ni la contemplación, la quiero grande para la acción.
Ahora 19 x 15 (antes 17 x 12)
Se puede estirar en cualquier direccion. De hecho, existen los estiramientos circulares….en los que uno estira mientras va girando, como quien da “manija” a un antiguo Ford T .
¿Y durante cuantos minutos los hacías fefo, los podre hacer después de quitarme el ADS?.
¿Y durante cuantos minutos los hacías fefo, los podre hacer después de quitarme el ADS?.
Si usas un ADS deberias disminuir los tiempos de estiramiento!
27/3/13-} 17cm BP 30/4/13-}17,6x11,6 BP 19/9/13-} 18,6x? cm BP
Meta-} 20x15 cm
Prueba de hacer los circulares. A mi me resultaron en su momento.
Ok.También los voy a meter.
Un abrazo!
Inicial(4/5/2013): BP:16x12.5cm
(15/05/2014):BP 17.5x12.5cm
Próximo objetivo:18.5x13.5cm
Si usas un ADS deberias disminuir los tiempos de estiramiento!
De hecho no hago estiramientos solo estaba pensando en agregarlos a la rutina.
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