Duda Sobre ADS Y Rutina
Qué tal, compañeros.
Recientemente he considerado el uso de un ADS y me gustaría aclarar algunas dudas antes de probarlo.
- Mi primer duda sería si debo continuar con mi rutina de ejercicios aún cuando ya haya utilizado el ADS durante el día (suelo hacer los ejercicios de noche). No sé si es lo que hacen todos o sería sobreesforzarse.
- La otra duda que tengo es acerca de cuánto tiempo sería recomendable usarlo y, en caso de usarse y seguir con la rutina de PE, cuánto tiempo debería dejar pasar entre el uso del ADS y los ejercicios.
Saludos