dudas teoria de descansos para progresar rapidamente

En cuanto a la fuerza y rigor que debe aplicarse e incluso el tiempo de ejercitación, no hay una fórmula general, esta tendrá variaciones incluso en cuestión de un día a otro,

Se debe seguir el planteamiento expuesto en TP sin buscar teorías alternas, todo esta expuesto y bien cimentado aquí en el foro

Gracias, estamos para ayudar.

Que tal compañero, pues si al fin y al cabo mientras vas avanzado se es más se es resistible a entrenamientos intensidadades y volúmenes más altos que lo que se puede al ser principiante.
Comprendo tu opinión y me parece muy bueno, pero al fin y al cabo los culturistas también trabajan por ejemplo con frecuencia 1 todos sus músculos con volúmenes e intensidades colosales y aún así crecen, claro esta por el uso de chasca, así mismo culturistas naturales se le es recomendado la frecuencia 2 o 3 para un pleno desarrollo, y cuando un novato empieza en un gimnasio (al menos en el viejo culturismo) se le recomienda una frecuencia 3 para que se especialize en las técnicas o mecánica de los ejercicios y más tarde la frecuencia 2 para darle los descansos pertinentes, a que voy? El pene no es un músculo, pero al fin y al cabo también rompemos fibras que serán reconstruidas por el cuerpo más grandes y fuertes que las anteriores, esa es la ciencia del crecimiento , y como vemos es igual en ambos métodos de crecimiento uno para los músculos y el otro para el pene.

Saludos y gracias por pasarte :)

Saludos, el tema es interesante y debatible, particularmente he seguido con la rutina 5/2 y me ha dado resultados increíbles, si digo que no he tenido IFs negativos (pigmentación, puntos rojos e inclusive negros) le faltó a la verdad, sin embargo dejar por 48 horas un sesión ya sea de estiramientos o para el grosor, no significa materialmente que el pene esté descansando, porque como bien indican con cualquiera de los ejercicios se estimula, aunque en mayor proporción e intensidad uno más que otra parte del pene, finalmente el pene es ejercitado de manera conjunta, sin embargo si haces la rutina completa (ejercicios para ambas dimensiones) y descansas 24 horas, en ese tiempo el pene descansa por completo de la presión e intensidad ejercidas por los ejercicios.

Otro aspecto, si te fijas en la rutina común, hay una coherencia entre tiempo, ejercicios e intensidad, por lo que creo que de respetar estos aspectos en 24 horas el pene ha descansado lo suficiente para ser sometido nuevamente a otra sesión de ejercicios.

La fórmula que indica heavy5, me parece perfecta para cimentar y mantenimiento.

Entiendo que el punto está en el equilibrio entre tiempo e intensidad de los ejercicios, no necesariamente en el tiempo que dures descansando el pene, claro está que el descanso es medular para ver resultados positivos y sobre todo mantener el pene en optimas condiciones, lo que quiero enfatizar es que poco importa que decances 48 horas de una rutina ejemplo de grosor, si te excede en los ejercicios, el pene no podrá recuperse en esas 48 horas, máxime cuando no hay un real descanso, entonces la clave está en el equilibrio entre la rutina que desarrolle, tiempo de cada ejercicio e intensidad, de estos elementos depende el tiempo que necesita tu pene para descansar, también hay que ponderar la situación particular de salud y si utilizas algún tipo de suplemento.

Que tal, una de las diferencias más sustanciales entre el crecimiento muscular y el peneano es que la alimentación provee el material de crecimiento en los músculos y en el faloculturismo la expansión sanguínea es uno de los motores de crecimiento, si funcionaran los principios de fisicultirismo para el PE, las recomendaciones estarían dirigidas a la alimentación, como expuse, en el PE intervienen factores más próximos a la ortodoncia y a la ortopedia.

Gracias, estamos para ayudar.

Discrepo por dos motivos:

Por una parte, aunque sea el mismo tiempo total de entreno 30 min cada 24 horas que 60 min cada 48, en realidad es mas fácil ponerte a entrenar 3 días a la semana que 5 o 6. Si vienes cansado de trabajar, tienes sueño, has de buscar hueco simplemente en tu día a día por pareja, tareas de casa, etc…entrenar menos veces (al menos para mí) es mas fácil que entrenar a diario. Me es mas fácil buscar 3 momentos a la semana y dedicarle tiempo (calentar bien, ser concienzudo con los ejercicios, enfriar/calentar al final, masajear..) que tener que entrenar 5 o 6 dias en menos tiempo. Al final hay mas posibilidades de saltarte días así.

Y por otro lado no se da el mismo efecto al miembro al entrenar menos tiempo y mas suave (o todo lo contrario) cada día ….que entrenar cada dos, pero con mas tiempo (y otra intensidad). Porque además de llevar un entreno diferente (por duración e intensidad) cada 2 días….se está dejando un día en medio de descanso.

No es mejor ni peor cada opción, son diferentes y hay que ver cual te da mejores resultados. Pero que digas que es parecido en términos generales…pues me temo que solo en tiempo total de entreno, pero lo que te requiere cada rutina o los beneficios de estas son bien diferentes.

Piensa en ello ;)

El tema es el siguiente. Por entrenar mas veces y mas tiempo no vas a ver mejores resultados, la gente siempre piensa eso, que el sobre entrenar es mejor, cuando es todo lo contrario, no somos maquinas.

En el tema del culturismo es sabido que en el descanso es cuando crece el musculo, entrenarlo mas veces solo hará que se achique.

La verdad que esto del faloculturismo no tiene ningún fundamento cientifico ni se hicieron estudios, fueron solo resultados de los miembros, pero nunca se puede llegar a saber la verdad

Que tal, solo quiero aclarar que pese a que el faloculturismo es una disciplina en constante construcción, no implica que no haya fundamentos sólidos con una estructura formal que nos sustenta, se puede apreciar en la biblioteca por ejemplo el trabajo constructivo que consolida una disciplina.
Esta es la condición que prevalece en TP por tal razón somos la fuente más seria y formal del PE en el mundo entero.

Gracias, estamos para ayudar.

Exacto chcios como dije, eso solo una teoría, hay muchas personas en físico culturismo que entrenan hasta mal y crecen mas en comparación a otros que entrenan bien, a fin de cuentas no digo que no sirva las rutinas comunes de 5 on 2 off, solamente que por la falta de tiempo (vamos a veces podría hacer la rutina completa al igual que algunas veces no y no entrenaría de la mejor forma) me viene mejor ese tipo de distribución, al final le daré a ver y postare los resultados que nos da la rutina, vamos los que les funciona a algunos a otros no, así que es una cuestión bastante variable.

Yipi, cuando digo que ofrecen los mismo resultados en términos generales, me refiero a que desde un punto de vista general ambos están estimulando el crecimiento del pene de una forma similar, con la diferencia de que cada uno dará unos matices diferentes.

Saludos chicos :) gracias por pasarse

Saludos Glaslade, quizá no exista estudio científico que demuestre que el faloculturismo funciona, quizá no es que no haya, sino que no hay interés de ser afirmado científicamente o públicamente, al margen de eso, importa poco que un estudio diga que no funciona, cuando hay tantos testimonios que afirman lo contrario, yo soy uno, era escéptico, pero el tiempo y los resultados me han hecho confiar plenamente en esto.

Difiero total y absolutamente cuando dices que “que no tiene fundamento científico” no sé si has tenido la oportunidad de leer tantos temas disponibles en la biblioteca que dan fe del fundamento científico, allí hay un sinnúmero de temas que tratan la composición y estructuras del pene, así como funcionan los ejercicios, ahora eso no significa que todos respondamos de igual forma a los ejercicios, puesto que hay muchos factores que inciden, como el hereditario, pero no por ello podemos afirmar la carencia de soporte científico.

Pueden dar resultados similares, por ejemplo crecer con ambos 1 cm en x tiempo. Pero el estímulo es diferente. Quizás te refieras a lo primero?

En cualquier caso, como ya sabemos, cada persona es un mundo. Y esto mismo incluso desmiente, según el caso, lo primero: yo he entrenado (por hablar solo de los extremos) tanto estirando suavemente 15 min 5 veces cada día 6 días a la semana…como 1 hora de estiramientos muy extremos cada 2 días. Y a mi no me han dado los mismos resultados. Te lo puedo asegurar.

En mi caso cada entreno daba estimulo diferente y resultados diferentes.

Poco a poco me he ido conociendo. Y aún sigo.

Un consejo: ve anotando tus métodos, sensaciones y avances. Con el tiempo los verás en perspectiva y comprenderás y aprenderás mas cosas sobre el entreno, sobre cosas que leíste y no entendías/creías y sobre ti mismo. ;)

Totalmente cierto.

👏👏👏

Se puede comprobar.

Me alegra encontrarme con gente como uds, jajaja me recuerda a la frase “el conocimiento es poder” esta fue la razón por la que abrí el tema, quería saber opiniones de gente experimentada y sabía del PE.

Mucha gracias por sus opiniones chicos :) les daré todos mis avances por el tema.

Bueno chicos retomando el tema he obtenido ganancias de 0.5 en largo, con lo cual mi longitud actual es de 17 cm, aunque aveces un poco mas, mi grosor sigue estando en los 14 cm.

Releyendo un poco, me di cuenta que dije que hiba a hacer la rutina de shazzan, pero en realidad, era la de gavilan.

Pienso ya irme a la rutina media de gavilan porque siento que mi pene se acostumbro a la de novatos avanzada, pero tengo una duda. Mi lot es de 7, y es que estirando hacia abajo no siento un carajo, probé el estiramiento V invertido asistido (el de la rutina media) y tampoco lo siento, quería saber si puedo prescindir de este y en cambio hacer mas retorcidos y V asistidos. Digo, supongo que al tener lot baja la mayoría de mis ganancias vendrán de la tunica.

Saludos!

Hola heavy5, felicidades por esos 0,5 cm obtenidos de ganancias en longitud.

La rutina de Gavilán Después de la rutina para novatos es excelente; con rutina media, intermedia y avanzada es lo mejor en ejercicios manuales después de hacer la rutina básica de novatos. Luego pasas a otra etapa con ejercicios avanzados y tu propia rutina y con lo que gustes hacer.

No le prestes atención a la teoría LOT porque es una teoría falsa y no funciona, nunca se cumple y la misma siempre se contradice.

Te recomiendo que leas atentamente un importante tema que la refuta y demuestra científicamente que la teoría es falsa y que la misma no se cumple; dentro de ese tema encontrarás los estudios científicos que así lo demuestran. Para ello debes leer el tema completo.

El tema es éste: LOT, una teoría: ver pruebas y testimonios.

Saludos compañero y felicidades nuevamente por los logros alcanzados :up:

Alberto 25