El “Descanso” en el Faloculturismo (Página 2)

10-30-2017, 10:49 AM

Alberto 25

Posteado por josemm

Felicitaciones por tu trabajo Alberto.
Yo creo que si no descansamos es fácil caer en la des motivacion y eso es peligroso, más si por un tiempo no vemos ganancias.
Un abrazo amigo.
Saludos.

Gracias Josemm por tu apreciación y consejo.

Saludos amigo y un abrazo :up:

Alberto 25

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Inicio enero 2015: BPEL 14,5 cm x EG 13,5 cm Actual noviembre 2015: BPEL 20,0 cm x EG 15,0 cm

10-30-2017, 10:53 AM

Alberto 25

Posteado por Bushguy

Saludos gente!
Felicidades por el tema, creo que es bastante interesante, en mi caso yo hago una rutina 5 días ON y dos OFF, suelo realizar estar rutina durante 3 meses y luego descanso durante unas dos semanas, al principio de todo note que justo después de tomar las vacaciones después de los 3 primeros meses no notaba en las mediciones el aumento máximo hasta después de varios días de parón del PE, es algo que ido notando durante todos los periodos que lo he practicado.
Me gustaría saber si les pasa igual.
Un saludo

Gracias Bushguy por la felicitación y me alegro que te haya gustado el tema. Muchas gracias por aportar tu testimonio y experiencia y tus observaciones sobre el crecimiento tras un descanso.

Saludos amigo y éxito con el faloculturismo :up:

Alberto 25

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10-30-2017, 10:58 AM

Alberto 25

Posteado por German82

Gracias Alberto como siempre tus reseñas nos ahorran tiempo de estudio y nos clarifican conceptos centrales. Mi rutina es 5 no y 2off empecé en febrero y después de mucho leer y corregir reconozco resultados
Calentar y descansar son principios básicos que todos debemos cuidar
Saludos a todos

Hola Germán, muchas gracias a ti por la apreciación que tienes de este tema. Y gracias por destacar la importancia de calentar y destacar que son principios básicos del faloculturismo.

Gracias amigo :)

Saludos y éxito con el PE :up:

Alberto 25

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10-30-2017, 11:06 AM

Alberto 25

Posteado por vikiNGSual

Otro exquisito tema Alberto 25, de verdad cada vez que leo un tema tuyo no aprendo un poco mas, aprendo mucho mas.
Me parece de admirar como elaboras tan cuidadosa y detalladamente tus trabajos.
Se nota que le hechas empeño, paciencia y muchas horas, y de verdad que eso se agradece, porque para el que lo lee se le hace mucho mas amena la lectura.
Gracias
Alberto 25, un saludo

Hola vikiNGSual de nada compañero no hay de que; estamos para ayudar y compartir.

Muchas gracias a ti por valorar y apreciar el trabajo de este tema hecho para el aprendizaje de los miembros y para crecimiento de este magnífico foro.

Esa es la idea, que el aporte sea didáctico e instructivo.

Muchas gracias a ti compañero :)

Saludos amigo y un abrazo :up:

Alberto 25

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10-30-2017, 11:09 AM

Alberto 25

Posteado por Jog_Crush

Excelente tema colega Alberto; :up:
Muy bien detallado y haciendo énfasis en que el descanso es fundamental. Muy bueno para los novatos y para los que no lo son tanto para que no nos pasemos de la raya.
Saludos.

Muchas gracias colega Jog; gracias por tu apreciación de este tema. Y como muy bien dices es muy bueno y fundamental para los novatos.

Saludos amigo y un abrazo :up:

Alberto

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10-30-2017, 11:16 AM

Alberto 25

Posteado por DarkMisterio

Buen tema en verdad yo estaba indeciso con la cantidad de días que iba a realizar la rutina de novatos y opte por la de 3 on 1 off y bueno recién llevo 3 semanas me imagino que en 3 meses recién veré resultados pero hasta ahora al menos veo una pequeña diferencia que lo veo un poquito mas hinchado y un poquito las largo en estado flácido espero pronto completar los 3 meses y anunciar resultados positivos

Hola DarkMisterio me alegro que este tema te haya gustado y gracias por la apreciación.

Que bueno que motes resultados en el tiempo que llevas con la rutina. Espero que tengas resultados positivos luego de los tres meses siempre es así ya sea en funcionalidad o crecimiento.

Te deseo mucho éxito con los ejercicios de faloculturismo y que logres tus metas.

Saludos amigo :up:

Alberto 25

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10-30-2017, 11:18 AM

Alberto 25

Posteado por Ocelin

Muchas gracias Alberto, buen desarrollo, motivante.

De nada Ocelin no hay de que compañero me alegro que te sientas motivado eso es muy bueno e importante en el faloculturismo.

Saludos amigo y éxito con el PE :up:

Alberto 25

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10-30-2017, 11:21 AM

Alberto 25

Posteado por edberg1

Muy buen tema amigo Alberto, tan necesario para los novatos y gran recordatorio para los veteranos.
Tanto el descanso en si, como el descanso distribuido en la Rutina semanal.
Bien hecho.

Muchas gracias Edberg1 así es como bien dices el descanso en el faloculturismo es necesario y fundamental.

Gracias y saludos amigo y un abrazo :up:

Alberto

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11-09-2017, 01:08 AM

Rotema

Muy buen tema acerca de los descansos, felicitaciones. Aprovechando este tema, agradecería mucho un consejo:

Actualmente realizo la rutina media (La que consta de doblamientos abultados y Slinkys).Y la realizo en 5 on y 2 off. Durante mis días de entrenamiento, siento que mi pene está bastante estresado, como el glande un poco más rojo que siempre (usualmente es rosado), y si deseo tener erecciones a veces están un poco “pesadas”, sin embargo no creo que lo que menciono cumplan requisitos de IF negativos. Sin embargo en mi segundo día de descanso, justo el día anterior antes de empezar las rutinas nuevamente, siento las erecciones mucho más duras, mi pene está nuevamente en su color estándar; es más, me pareciera que este segundo día de descanso es cuando veo mi pene “de mayor tamaño” que los días de entrenamiento, supongo que deben ser por las calidades de erecciones.

Mi pregunta sería:
¿Estaría bien con estos IFs cambiar a 2 on 1 off o por el momento no sería necesario?

Gracias de antemano

11-09-2017, 01:51 AM

Alberto 25

Hola Rotema, como estás compañero, espero que bien.

Me alegro que te haya gustado el tema. Si con la rutina que mencionas 5 on 2 off notas el pene cansado o que le cuesta mantener erecciones, pero dices que en el segundo día de descanso el pene está mejor y más grande; entonces quiere decir que con el descanso el pene se recupera, que es lo que se espera tras un descanso. Prueba la rutina como dices 2 on y 1 off; o también puedes hacer 3 on y 1 off y 2 on y 1 off, y así cubres los 7 días de la semana; ve probando lo que mejor te resulte para que el pene no se sienta cansado y responda bien.

Saludos amigo y éxito con el PE :up:

Alberto 25

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11-09-2017, 11:40 PM

Rotema

Posteado por Alberto 25

Hola Rotema, como estás compañero, espero que bien.
Me alegro que te haya gustado el tema. Si con la rutina que mencionas 5 on 2 off notas el pene cansado o que le cuesta mantener erecciones, pero dices que en el segundo día de descanso el pene está mejor y más grande; entonces quiere decir que con el descanso el pene se recupera, que es lo que se espera tras un descanso. Prueba la rutina como dices 2 on y 1 off; o también puedes hacer 3 on y 1 off y 2 on y 1 off, y así cubres los 7 días de la semana; ve probando lo que mejor te resulte para que el pene no se sienta cansado y responda bien.
Saludos amigo y éxito con el PE :up:
Alberto 25

Gracias Alberto por la respuesta.
Entonces probaré en las siguientes semanas esas variaciones y veré cómo resultan en mis IFs. Igual en pocas semanas me tocaría empezar con la rutina avanzada, como aprovechando el cambio, pruebo esos descansos.

Saludos

11-10-2017, 03:58 PM

Alberto 25

Posteado por Rotema

Gracias Alberto por la respuesta.
Entonces probaré en las siguientes semanas esas variaciones y veré cómo resultan en mis IFs. Igual en pocas semanas me tocaría empezar con la rutina avanzada, como aprovechando el cambio, pruebo esos descansos.
Saludos

De nada Rotema no hay de qué

Éxito con el faloculturismo y los descansos :up: :

Saludos amigo

Alberto 25

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12-04-2017, 02:24 AM

reydecopas

Hola Alberto como estas ?

Muy bueno el tema porque ahora entendí lo imprencidible que es el descanso , ya estoy en el mes y una semana de rutina para novatos y aumente 30 seg de estiramientos lo cual voy a probar 2on 1off 2on 2off así agarró el fin de semana y estoy pensando el descansar una semana casa 3 meses de ejercicios y un mes cada 6 o 12 meses . Quería saber que pensas de esto si está bien que lo haga así?

12-08-2017, 03:51 PM

Alberto 25

Posteado por reydecopas

Hola Alberto como estas ?
Muy bueno el tema porque ahora entendí lo imprencidible que es el descanso , ya estoy en el mes y una semana de rutina para novatos y aumente 30 seg de estiramientos lo cual voy a probar 2on 1off 2on 2off así agarró el fin de semana y estoy pensando el descansar una semana casa 3 meses de ejercicios y un mes cada 6 o 12 meses . Quería saber que pensas de esto si está bien que lo haga así?

Hola reydecopas, como estás, espero que bien. Yo bien, muchas gracias compañero.

No está mal lo que propones, en realidad va de acuerdo a como te sientes con las rutinas que hagas y los días de descanso.

Lo que se propone en la rutina para novatos es hacer 5 días seguidos de ejercicios de lunes a viernes y 2 días de descanso sábado y domingo, así coincide el descanso con el fin de semana.

Si ejercitando 5 días seguidos sientes que el pene se estresa mucho o se siente el pene cansado, entonces está muy bien la rutina que propones.

Saludos amigo y éxito con los ejercicios y que logres tus metas :up:

Alberto 25

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01-05-2018, 12:33 AM

reus

Hola,

Quisiera saber si esta bien descansar día de por medio, es decir, hoy hago jelq, mañana no, pasado mañana vuelvo y hago jelqs , siguiente día descanso etc etc