Kegels en los estiramientos

Me dicen por este foro que no haga kegels en los estiramientos, alguien sabe porque, ya busque el tema pero no se habla bien del asunto. Tienen alguna respuesta ha esto y asi dejarlo?

Gracias

Saludos

Hola alb.

Veo que quieres optimizar y sacar el máximo provecho a lo que haces, me parece bien.
Te cito un extracto del tema Ejercicios manuales básicos donde aparece la explicación:

Como puedes leer se necesita que el músculo que apretamos al hacer los kegels este relajado, por eso no sería bueno hacer una contracción kegel mientras se estira; sin embargo, hay quienes proponen en algunos ejercicios de estiramiento llevar esta relajación al nivel máximo, para ello es necesario irnos al otro extremo del kegel, a lo que algunos llaman kegel inverso que a fin de cuentas se trata de pujar, es lo mismo que hacemos para sacar las últimas gotas cuando orinamos.

Saludos.

Gracias puppet seguiré tus concejos y gracias por la explicación de los kegel inversos, no sabia como eran

Saludos

Hola alb1968 esa era la explicación, no me acordaba donde lo había leído pero que bueno que se te aclararon las cosas.