Hola Alberto, gracias por esta exposición sobres los kejels, tan necesarios para la salud de nuestro amigo íntimo, con las ilustraciones y detalles a los que nos acostumbras.
Un abrazo amigo.
Saludos.
josemm
Kegels, guía práctica
Alberto 25
Posteado por josemm
Hola Alberto, gracias por esta exposición sobres los kejels, tan necesarios para la salud de nuestro amigo íntimo, con las ilustraciones y detalles a los que nos acostumbras.Un abrazo amigo.
Saludos.
De nada Josemm, no hay de qué; me alegro que ta haya gustado este exposición con un tema tan importante para mejorar la calidad funcional de las erecciones y la salud del pene.
Muchas gracias a ti por la apreciación de este tema.
Saludos amigo y un abrazo :up:
Alberto 25
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Inicio enero 2015: BPEL 14,5 cm x EG 13,5 cm Actual noviembre 2015: BPEL 20,0 cm x EG 15,0 cm
Carlospagui
Posteado por Alberto 25
Hola CarlosMuchas gracias Carlos, me alegro mucho que te haya gustado este tema; era necesario hacer una guía rápida y práctica porque con cierta frecuencia siempre surgen preguntan sobre los kegels o abren temas sobre kegels para quitarse las dudas o para saber como hacerlos correctamente.
Muchas gracias a ti por tu apreciación.
Saludos colega :up:
Alberto
Al contrario Alberto, de hecho tengo la intensión de recomendar muy enfáticamente este y Otros temas publicados por ti, los compendios que has desarrollado realmente son un baluarte para TP dignos de ser lecturas obligadas.
Gracias.
Ser rey no esclavo.
Alberto 25
Posteado por Carlospagui
Al contrario Alberto, de hecho tengo la intensión de recomendar muy enfáticamente este y Otros temas publicados por ti, los compendios que has desarrollado realmente son un baluarte para TP dignos de ser lecturas obligadas.Gracias.
Muchas gracias nuevamente Carlos por la apreciación que tienes y la calificación e importancia que le das a los temas.
Muchas gracias Carlos
Saludos colega :up:
Alberto 25
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Ema_222
Genial contribución Alberto! Gracias!
bestazul
Buenas Tardes:
Quiero empezar a hacer ejercicios kegel, pero tengo un dolor en el sector del recto y cuando trato de aislar el musculo me duele, cosa que no me complica tanto cuando incluyo en la contracción los otros músculos cercanos, serán efectivos los ejercicios si de momento hago contracciones de todos estos músculos, junto al músculo BC ?. Ya que igual se ejercita éste músculo?
Gracias
Alberto 25
Posteado por Ema_222
Genial contribución Alberto! Gracias!
De nada Ema_222, no hay de qué; es un gusto aportar para la comunidad de Thunder’sPlace y que les sea de utilidad.
Saludos compañero y éxito con los ejercicios de PE y los kegels
Alberto 25
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Alberto 25
Posteado por bestazul
Buenas Tardes:Quiero empezar a hacer ejercicios kegel, pero tengo un dolor en el sector del recto y cuando trato de aislar el musculo me duele, cosa que no me complica tanto cuando incluyo en la contracción los otros músculos cercanos, serán efectivos los ejercicios si de momento hago contracciones de todos estos músculos, junto al músculo BC ?. Ya que igual se ejercita éste músculo?
Gracias
Hola bestazul, como estás; espero que bien.
Siempre que ejercites el músculo BC cuando haces contracciones de kegels va a funcionar aunque trabajes otros músculos; con practica solo ejercitarás el músculo BC. Practica cuando estés tranquilamente orinando de cortar el chorro de orina sin esfuerzo, sin que trabajen otros músculos; con cada contracción de kegels se corta un chorro de orina. Con práctica lograrás aislar y trabajar solo ese músculo; el músculo bulbocavernoso.
Saludos compañero y éxito con los kegels
Alberto 25
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bestazul
Gracias don Alberto,
Como siempre muy amable y acertada su respuesta.
Saludos y éxitos compañero.
Alberto 25
Posteado por bestazul
Gracias don Alberto,Como siempre muy amable y acertada su respuesta.
Saludos y éxitos compañero.
De nada bestazul, estamos para ayudarte.
Saludos y éxito con las rutinas y los kegels :up:
Alberto 25
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sadam
Muy buen Trabajo, el tema de los kegel fue algo que siempre tuve la duda de como trabajarlos y en que momento ya que si los hago mientras espero en algún lugar me estreso porque mal o bien te cansa hacerlo o por lo menos a mi, y también pensaba en hacerlos durante el entrenamiento pero el tema es que se me cansa el musculo y quedo fatigado para bombear sangre al miembro.
A Todas Les Gusta Que Le Duela
Alberto 25
Posteado por sadam
Muy buen Trabajo, el tema de los kegel fue algo que siempre tuve la duda de como trabajarlos y en que momento ya que si los hago mientras espero en algún lugar me estreso porque mal o bien te cansa hacerlo o por lo menos a mi, y también pensaba en hacerlos durante el entrenamiento pero el tema es que se me cansa el musculo y quedo fatigado para bombear sangre al miembro.
Muchas gracias sadam por tu apreciación de este tema y por compartir tu experiencia. Hay que evitar cansarse con lo kegels, en ese caso hay que hacer pocos sin cansancio.
Saludos amigo :up:
Alberto 25
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Venusiano
Gracias Alberto 25, como siempre; con aportaciones de inestimable utilidad. Me gustaría conocer los testimonios de alguien con eyaculación precoz, y que haya conseguido mejorarlo a través de estos ejercicios.
Un abrazo compañero!
Medidas al 17/12/2016 16.7 X 11.9 cm.
Medidas al 17/03/2017 17.2 X 12.3 cm .
Meta hasta donde alcance hasta llegar a los 15 cm de grosor ;)
Alberto 25
De nada Venusiano, no hay de qué; me alegro que te haya gustado este tema y que la práctica de las contracciones kegels te sean de utilidad para fortalecer el músculo BC.
Saludos compañero, un abrazo :up:
Alberto 25
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NCB1
Genial guía. Gracias por el aporte, desconocía los Kegels lentos
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