Necesito ayuda amigos

Buenas noches, en julio practique 8 semanas la rutina para novatos y gane 1cm, pero ahora no me queda nada de tiempo para ejercitar, madrugo mucho y llego cansado ya que al finalizar la jornada laboral voy al gym y llego a mi casa a dormir para madrugar, vivo con mi familia y si notan que me demoro en el,baño empiezan a hechar carreta y a decir cosas por lo que me demoro, la única manera de ejercitar podría los fines de semana y festivos, mi pregunta es: puedo tener buenos resultados con 2 días a la semana? O como puedo complementar en la semana mientras trabajo para estar en crecimiento de mi verga, les agradecería si me ayudan, mil gracias

Saludos carlosmurillo20

Te entiendo por los que estás pasando porque yo también vivo con familia, así que te comento la forma de que intento cumplir con mi rutina de PE, trato de levantarme más temprano y como a esa hora no se han levantado todos tengo tiempo para estar en el baño para poder hacer e calentamiento y luego el entrenamiento, también aprovecho en las noches cuando ya veo que todos se han ido a sus habitaciones a dormir, también aprovecho los fines de semana o cuando voy al sauna también aprovecho para ejercitar y tengo mucha paciencia, creo que aunque el tiempo del ejercicio no sea largo si tenemos la precaución de hacer un ejercicio de poco tiempo pero de calidad tendremos ganancias a eso juego yo, porque siento que me encuentro en la misma posición que tú.

Dos dias por semana no es mucho, pero es mucho mejor que nada!!

Puedes hacer estiramientos cuando vayas a mear, o mientras te bañas, y puedes hacer señoritas al acostarte, y kegels en cualquier momento. El faloculturista siempre encuentra la forma de salirse con la suya!!

Saludos;

Gracias a todos, vocecla cuantos cm has ganado?

Por cuanto tiempo se hacen las señoritas?

creo que por 5 min para empezar pero debes tener cuidado las señoritas es para gente avanzada pero si puedes controlarlo pues intentalo mientras no te dañes todo con cuidado y precaucion cada pene es y reaciona diferente……

posdata

has tu propio tema ;)

Hola carlosmurillo20

Estoy de acuerdo con fefo
Debes de buscar la forma y tiempo para hacerlo yo estube un tiempo como tu pero ya me pude acomodar.
te recomiendo sigas como es la rutina trata de hacer los 5 dias o los dias que mas puedas ya que si te esta sirviendo el ejercicio y vas bien puede que si dejas o bajas el ritmo bajen tus ganancias….
saludos y espero puedas acomodarte en tu tiempo……

Esto más una rutina normal los dias que puedas, puede que te de resultados. Ánimo.

buenas, podrías decir que tienes problemas para ir de cuerpo, sí haces la rutina en dos partes, el tiempo que le lleva a alguien defecar con problemas es aproximadamente ese. se que no lo podes hacer diario pero te puede sumar un día a la semana.

saludos.

Fefo, y al hacer los estiramientos cuando vaya a mear, no importa que la verga este fría? En la rutina dice que humedecer el pene en algo tibio, eso no me lesionaría?

Saludos carlosmurillo.

Como dice fefo 2 días a la semana es poco.

Pero yo no me preocuparía, habrán tiempos mejores.

Para empezar yo no incrementaría el estres.

Aprovecharía esos 2 días.

El tiempo de trabajo en el gym quizás lo puedas aprovechar para PE, dependiendo de tus objetivos.

Por ejemplo, si vas 5 días al gym, podrías cambiar uno de esos días por otras actividades incluyendo PE.

Saludos

Dos dias a la semana? en 6 años podrias crecer 1 pulgada…porque mejor no cuelgas? Llegas a tu casa, te bañas y cuelgas 20 min todas las noches antes de dormir, mas puedes hacer la rutina de Tom 3 veces al dia…

El problema parece ser que compartes tu dormitorio? Si es así es complicado, de otra forma, no veo el problema sinceramente. Sería solo el tema de ver si quieres darte el trabajo y tiempo necesario para hacer tu rutina a pesar del cansancio.

Espero que tu alimentación e hidratación anden bien.

Saludos.

Lauren y cual es la rutina de tom de 3 veces al día?

6-4-2014
F- 11 cm x G-10 Ø
E- 15 cm x G 12 Ø

Yo tengo poco tiempo en la practica pero lo que si noto es que la tengo mas morsillona en estado flasido pero quiero hacer la segunda medicion despues de tener 2 meses de paractica a ver que tal me fue con el entrenamiento
Igualmente comparto la idea de Fefo de que es mejor poco ejercicio que nada, tratando de que sea constante.