No consigo IFs positivos

Hola a todos,

Al final he decido postear de nuevo! Llevo en el foro 15 años pero desafortunadamente he estado mucho tiempo desconectado malos resultados.

He intentado retomar los ejercicios varias veces en los últimos años, pero he tenido que interrumpirlos por molestias y IFs negativos constantes. Tras algunas semanas de descanso, probaba de nuevo y volvían a aparecer. He leído muchos temas en el foro y probado rutinas diferentes, disminuyendo la intensidad y el tiempo para ver como reaccionaba mi cuerpo:

- Empezando por rutina de novatos,
- Después rutina con tan solo 5min wet jelq (para evitar demasiada tensión en los estiramientos),
- También probé rutina solo estiramientos (para ver si el jelq estaba generando mucho estrés),
- Recientemente he probado tan solo 5min dry jelq (para ver si me funciona mejor que el wet jelq)

Todas las rutinas con calentamiento antes y después.

En todas las rutinas consigo buenos resultados las primeras tres o cuatro sesiones, haciendo incluso 1día on y 1día off. Pero a la semana empiezan a salir las molestias, pérdidas de erecciones nocturnas, o adormecimiento a lo largo del día. Por eso motivo, me replantee dejarlo por salud y no por no obtener ganancias, ya que tenía mejores resultados al no hacer los ejercicios.

Sin embargo, recuerdo haber tenido ganancias cuando empecé en 2008 así que todavía tengo esperanza. Ahora puedo ser constante y tengo muchas ganas de retomar, no quiero dejarlo de nuevo ni rendirme. Realmente mi objetivo ahora mismo es conseguir la rutina de novatos y que me aporte IFs positivos. Por eso les pido cualquier consejo que me puedan dar es bien agradecido. Si conocen algún miembro con problema similar o algún tema parecido también se lo agradecería.

Muchas gracias por su tiempo.
Un saludo

A ciertas personas simplemente no les funciona por algún problema hereditario, es difícil saber.

El indicador de que con una rutina suave se te van las erecciones es muy malo lamentablemente, yo no te aconsejaría los ejercicios por sentido común, te podrías generar un problema del cual te arrepentirás, te lo digo con la la responsabilidad que me compete como moderador.

Ya queda a tu criterio probar cosas que te den mejores erecciones, el PE promueve mejores erecciones, si esto no sucede los riesgos son altos.

Abrazo.

Buenos días, juanluis50, siento oír tú historia, ¿podrías contarnos algo más de tú estilo de vida, fumas, bebes, tienes alguna patología previa?, no es por ser cotilla, pero para darte la mejor ayuda necesitamos afinar más los posibles motivos por los que no estas obteniendo los resultados deseados. Toda la información relevante que nos puedas proporcionar nos vendrá bien para ayudarte, seguro que juntos encontramos una solución.

Un saludo.

Muchas gracias por tu respuesta peaveyspecial, lo tendré en cuenta por supuesto.

Me cuesta mucho rendirme de nuevo y me gustaría seguir probando con mucha cautela, sin embargo la salud es lo primero: Si sigue sin funcionar no me queda otra que dejarlo o probar otras opciones como dices.

Gracias de nuevo. Un saludo.

Gracias por tu interés paybol. Pues curiosamente sigo un estilo de vida muy sano. Tengo 34años, no fumo, ya no bebo y hago deporte habitualmente varias veces a la semana. No tengo ninguna patología física. En relaciones pasadas no he tenido ningún problema durante el sexo, incluso en ocasiones teniendo sesiones muy duraderas.

En cuanto a los ejercicios, caliento con bolsa de arroz en micro y aplico durante 5-10min (También he probado con agua caliente bajo la ducha). Después hago los ejercicios sentado en la cama e intento mantener el 75% erección durante jelq. Las primeras sesiones consigo mantenerla sin problema pero conforme acumulo sesiones en la semana necesito ver algún vídeo. Al acabar los 5-10min de jelq vuelvo a calentar de nuevo la bolsa en el micro y aplico. Como anteriormente, las primeras sesiones si que aprecio el efecto morcillón que dura hasta una hora después, pero conforme voy sumando sesiones se va perdiendo ese efecto. Hago los ejercicios por la noche para así irme a dormir y descansar lo máximo.

Estoy pensando en dejar varios días entre sesiones y a partir de ahí ir reduciendo si veo beneficios. Igual mi cuerpo necesita más tiempo para recuperarse. ¿Es posible que ponga mucha presión?

Agradezco mucho tu interés y ayuda, cualquier otra duda no dudes en preguntar. Ojalá podáis ver algo que a mi se me pasa por alto.

Un saludo

Buenos días juanluis50, no hay de que, estamos aquí, para ayudarnos, Lo primero que veo, es eso jelqs al 75 % de erección, al principio deberías estar sin erección para hacer los jelq, es decir, el calentamiento esta bien, yo añadiría después 5 minutos de estiramientos hacia todos los lados, después jelq hechos sin erección, unos 5 o 10 minutos, más o menos, entre 100 y 150 jelqs, después des calentamiento con masaje suave y a descansar, no haría mas de 3 días a la semana, el entreno te quedaría así:

Rutina 1 día on/2off :

- calentamiento
- 5 minutos de estiramientos hacia todos los lados
- jelq sin erección, unos 5 minutos o 100 pasadas (yo empezaría con muy poco tiempo y añadiría uno o dos minutos cada semana).
- des calentamiento

Espero que empezar despacio, haga que tu cuerpo, pueda acostumbrarse mejor al ejercicio, yo creo que es una cuestión de sobre entreno, o que sin haberte acostumbrado al jelq, intentas hacer jelq con 75% de erección, yo siempre he hecho mis jelq, con poco o nada de erección y muy pocas veces y siendo ya avanzado hacia jelq con un 50% o mas de erección.

En conclusión, utiliza menos presión en los jelq y realízalos sin erección, ya nos contaras a ver tus sensaciones.

Un saludo.

Yo tengo el mismo problema y llevo muchísimos años obsesionado con ello.

He pasado cientos de horas leyendo este foro y creo que la mejor respuesta inmediata que te pueden dar es la de Peavyspecial. No creo que nadie pueda darte una solución sinceramente. Mandarte a seguir haciendo algo que no te está sentando bien es irresponsable.

Parece ser más una reacción inevitable del pene que un error en el método, es decir, nadie va a solucionarlo cambiándote la rutina. Tampoco parece estar relacionado con el estado psicologico o de salud física, y tú eres el ejemplo de ello.

Realmente no tengo ninguna fe en que este post vaya a seguir creciendo y acabes dando con la solución porque es lo que he visto siempre en casos como este. Son 15 años probando, estilo de vida saludable, has probado varías rutinas… ni siquiera queda hueco para buscar una excusa en tus hábitos o falta de conocimiento o técnica.

Por mi parte, lo único que te puedo contar por si te ayuda es mi experiencia. He tenido algunas etapas de ifs positivos o negativos más largas de lo habitual. Aunque generalmente paso entre 1 o 2 semanas de ifs positivos y 2 o 4 semanas de ifs negativos.
Tengo la opción de dejarlos cuando quiera y así lo hago cuando lo veo oportuno. Pero la verdad es que siempre decido volver a intentarlo porque viví etapa de ifs positivos muy buenas y aunque pasen años no lo olvido, me es inevitable.

Yo si tengo problemas de confianza con mi tamaño y capacidad de disfrutar del sexo cuando no hago PE. En algunas etapas de mi vida es algo muy leve, pero esta ahí dentro de mi preparado para salir con fuerza en algún momento. Por eso siempre acabo intentándolo de nuevo, y porque realmente pienso que hay un umbral de crecimiento/entrenamiento por así decirlo, que puede llegar a controlarse.

Pero en casos como el nuestro parece ser casi imposible. Los ifs están ahí, aparecen. No como en otros casos que no ven ningún beneficio jamás. El problema es que desaparecen para luego convertirse en negativos. En todos estos años no he conseguido una respuesta clara. No solo no encuentro solución, tampoco encuentro una explicación clara. Lo único que sé realmente a ciencia cierta es que cuando empiezan los ifs negativos lo mejor es parar. De resto amigo… nada de nada. He perdido mucho tiempo culpando a mi técnica, nivel de ereccion, estado psicológico o físico, etc. He mirado todas las variables. Y mi conclusión es que este suceso prácticamente no tiene nada que ver con ninguna de ellas. Si no aprendemos a controlarlo improvisando, por sensaciones, no conseguiremos nada. Una rutina fija de algún compañero que solo quiera echarte una mano y que no ha vivido nada de esto no tiene sentido. Hay que parar de jelqear antes de llegar al maximo de entrenamiento admisible por nuestro pene, nunca después.

Es decisión tuya decidir seguir intentándolo o no. Pero si dices no tener ningún problema con tu vida sexual sin PE… y viendo que te sienta mal hacerlo… crees que vale la pena seguir intentándolo? 😉 si estás aquí será por algo, pero yo diría que en tu caso no merece la pena.

Gracias por tu mensaje Faloforever. He leído algunos de tus post anteriores y lamento mucho tu historia. Agradezco que hayas compartido tu experiencia en este post.

Por lo que veo, tenemos problemas similares pero como bien dices, siempre acabamos intentándolo de nuevo. Voy a tener mucho en cuenta tu mensaje con el de peavyspecial de aquí en adelante: Si esta vez no funciona ya no hay nada que más que hacer.

Un saludo

Gracias por tu propuesta paybol.

Ayer hice la rutina. Nunca había intentado jelq sin erección. También bajé mucho la presión que acostumbraba a hacer, ahora tan apenas ver como se hincha un poco el glande no más. Pensé que no estaba haciendo nada pero esta noche pasada me desperté varias veces por erecciones duras, ya hacia tiempo que no pasaba. Como aconsejas, descanso por dos días y depende de como me vea empiezo con la segunda sesión. Prefiero ser paciente que precipitarme.

Lo importante es el resultado después de la primera/segunda semana. Ya voy comentando.

Un saludo

Gracias por los ánimos. Como te dije al menos disfruto de esto cada tantas semanas 🤣😅

Una de las cosas que me ha funcionado a veces es precisamente hacer jelq sin ereccion. Muchas veces pensé que esa era la solución a mi problema. Porque como tú dices no parece que estés haciendo nada pero al día siguiente te encuentras unas erecciones fuera de lo habitual. El problema es que también deja de funcionarme.

A día de hoy lo que pienso es que empieces como empieces con el tiempo si tendrás que ir llegando a mayores niveles de ereccion para seguir viendo resultados. El pene se va a acostumbrando, en el buen sentido digo, y va necesitando cada vez mayor estímulo.

La mejor etapa que tuve empezó con 4 jelqs muy suaves sin ereccion una noche, 4 al siguiente día, 5 al siguiente… al par de semanas empece a hacerlo con mayor ereccion… en fin, todo fue cada vez a más de una forma totalmente intuitiva. Estaba muy bien conectado con mi pene. Todo era fácil y emocionante en aquel entonces. Pero no he logrado repetir algo así.

Me acuerdo que me iba a correr 🏃🏿‍♂️ y se me salía el el pene de los calzones. Tenía algo pesado ahí abajo. Una maravilla aquella época 🤭

Yo estoy en un caso parecido la erección normal me cuesta mantenerla y las matutinas desaparecen.prueba una día on un día off

Buenas tardes, por lo que contabas, sí que parecía un error en la realización de los ejercicios, demasiada presión, y hacer jelq con 75% de erección, siendo novato es demasiado. Empezaste con mucha fuerza, hay que ir de menos a más… Es muy importante saber aplicar la fuerza justa durante el jelq, me alegro que estés teniendo mejores sensaciones y que no tires la toalla, seguro que si consigues aplicar la presión correcta durante el jelq, vas a notar la diferencia. Ya nos iras comentando, lo mas importante, realiza los ejercicios con suavidad y ve progresando despacio.

Un saludo.

Gracias Faloforever! Te animo a seguir intentado tu técnica con mucho cuidado ya que me alegra saber que te diera tan buenos resultados. Han habido épocas que únicamente con masturbación he conseguido muy buenos beneficios, mucho mejores que una sesión intensa de PE que recuerdo hacía hace años. Es posible que nuestro cuerpo se conforme con muy poco, puede ser hasta una ventaja :) Hay que encontrar cuál es el punto exacto!

Un saludo!

Gracias bomber28, estoy empezando incluso 1día on y 2 días off como recomienda paybol. Igual podrías probar también a ver si recuperas esas erecciones.

Saludos!

Yo consideraría primero una rutina de Kegels, día por medio y observar si la erección mejora.

Tuvimos un doctor-moderador que aconsejaba rutinas de “fortalecimiento” antes de empezar a estirar en vez de tironear o Jelquear a lo bruto, no digo que este sea tu caso.

Ejemplo: en vez de estirar constantemente, es mejor estirar en una posición única y mantenerlo así, no más, no seguir con los tirones, solo mantener un estiramiento prudente.

Saludos.